濕疹反復(fù)，讓人抓狂。很多人認為，這與“濕”有關(guān)！但反復(fù)清熱利濕，卻并沒有什么效果。這到底是為什么？??

濕疹總不好，小心是脾虛?? 其實，并非所有濕疹都由“濕毒”“濕熱”所致。 從中醫(yī)角度解釋，慢性濕疹人群之所以容易復(fù)發(fā)的原因，是因脾虛導(dǎo)致代謝后身體的水液不能正常排出體外，易溢于皮膚而引發(fā)濕疹。 正常情況下，人體內(nèi)的濕熱是通過脾的運化功能排出體外，如果脾胃功能虛弱，對濕熱的運化和排泄能力也會隨之下降，長期以往，不易排出的濕邪就可能會誘發(fā)濕疹。??

尤其是對于現(xiàn)代人來說，工作繁忙、經(jīng)常熬夜、思慮過度，久之脾胃虛弱，常不能運化水谷精微，濕邪由內(nèi)而生。 時間久了，濕邪聚集在體內(nèi)會郁而化熱，濕熱蘊蒸于肌膚就發(fā)為濕疹。 此外，三餐不規(guī)律，脾胃更加虛弱；食入大量性味寒涼的青菜、水果，損傷脾胃陽氣，從而導(dǎo)致脾胃功能更加不足，濕疹癥狀愈來愈重。? 脾虛的癥狀? 頭重如裹：感覺頭很沉重，如同裹了一塊濕毛巾，眼睛睜不開，睡醒后要很久才能徹底清醒，下雨天表現(xiàn)更為明顯。 面色發(fā)黃：就是枯萎的沒有生氣的黯然無光的黃，更接近于土黃色。??口水多：可能表現(xiàn)為不分白天黑夜的易流口水。

口氣重：正常人清早起來偶有口氣是正常的，但口氣全天不去，則預(yù)示腸胃問題。 舌苔中部厚膩：此處的苔白、薄是正常的，如果厚，說明有積滯；如果厚黃，說明積滯化熱；如果厚白，說明脾胃寒濕；如無苔，說明脾胃陰虛嚴重；如中間突然出現(xiàn)裂痕，則說明胃氣有傷。 肌肉松弛無力：脾主肌肉。如果一個人四肢發(fā)達，說明這個人的脾胃不錯。有的人非常瘦、肌肉無力，或贅肉特別多，則說明脾胃功能不足。?

未進食也腹脹：與吃撐后出現(xiàn)的腹脹不同，脾胃虛弱的腹脹可發(fā)生在未進食之前，多于下午發(fā)作，而上午無不適。? 補脾記住一粥兩穴位 01山藥扁豆粥? 白扁豆是補脾好食材，山藥則有補脾益腎、養(yǎng)肺、止瀉、斂汗之功效，是很好的進補“食物藥”。??? 食用之前要先浸泡一段時間，將表皮剝?nèi)ィ賹⑶泻玫纳剿?、白扁豆、蓮子和紅棗一起放入砂鍋中，煮至軟爛。出鍋前可以加入少量山楂和葡萄干。

02兩穴位 脾俞穴：脾俞穴是脾臟的精氣輸注于背部的位置，和脾直接相連，所以刺激脾俞可以很快恢復(fù)脾的功能。??? 每天晚上8點左右刺激最好，因為這是脾經(jīng)精氣最旺盛的時候，這時按揉，一來可以緩解白天的勞累，二來可以為第二天蓄積力量。

足三里：我們知道，胃是人體的一個“給養(yǎng)倉庫”，胃部的食物只有及時地消化、分解、吸收，人體的其他器臟才可以得到充足的養(yǎng)分，人才能身體健康，精力充沛。 所以，胃部消化情況的好壞，對我們來說極為重要。而足三里穴則能擔(dān)此重任。???

常用按揉或艾灸足三里穴，不但能補脾健胃，促使飲食盡快消化吸收，增強人體免疫功能，扶正祛邪，而且還能消除疲勞，恢復(fù)體力，使人精神煥發(fā)，青春常駐。