抑郁癥由于其特殊性，所需的治療時(shí)間較長(zhǎng)，通常需要數(shù)月至數(shù)年時(shí)間，但是在最初病情控制后，不少患者認(rèn)為癥狀緩解而擅自減藥停藥，導(dǎo)致鞏固不足，疾病復(fù)發(fā)。那么，患者應(yīng)該怎么正確度過(guò)這段治療的時(shí)光呢？有哪些應(yīng)該特別注意的？

抑郁癥的典型癥狀為情緒低落、思維遲緩、意志活動(dòng)減退，因此，患者除了持續(xù)性的情緒低落導(dǎo)致的心境改變外，往往還會(huì)伴有一定的個(gè)人社會(huì)功能的減退，如對(duì)外界事物判斷、分析能力的下降，對(duì)人際交往的抗拒與退縮等。

01

抑郁癥治療的四個(gè)階段

一個(gè)抑郁癥規(guī)范、足量的治療通常分為四個(gè)階段：急性期、鞏固期、維持期、以及停藥期。
急性期的治療，通常針對(duì)患者臨床癥狀的快速緩解，藥物治療能夠很快地幫助患者從情緒泥潭里走出來(lái)，獲得一個(gè)較為穩(wěn)定的心境。
當(dāng)其臨床癥狀消失后，患者便進(jìn)入鞏固期與維持期，鞏固治療的目的是在疾病癥狀完全緩解之后的敏感期間，進(jìn)一步幫助患者恢復(fù)個(gè)人社會(huì)功能，并防止疾病的復(fù)發(fā)。

有研究表明，大多數(shù)抑郁癥復(fù)發(fā)患者處于這一階段。因此，并不是說(shuō)臨床癥狀消失了就可以高枕無(wú)憂了。下面，就簡(jiǎn)單介紹一下，在病情穩(wěn)定后鞏固治療階段，怎么做才能幫助自己更好地恢復(fù)健康。

02

嚴(yán)格遵從醫(yī)囑

鞏固治療期間的病人，只是表面臨床癥狀緩解與消失，但并未完全康復(fù)，仍然需要繼續(xù)服藥規(guī)范治療，很多患者由于自覺(jué)臨床癥狀恢復(fù)良好，便擅自減藥或者停藥，使得鞏固不夠，極易導(dǎo)致復(fù)發(fā)。而抑郁癥每發(fā)作一次，就會(huì)使得治療起來(lái)更加困難，所以治療一定要足量。
什么時(shí)候可以開(kāi)始緩慢減少藥量，什么時(shí)候可以徹底停藥，就請(qǐng)交給醫(yī)生來(lái)判斷，而要讓醫(yī)生判斷準(zhǔn)確，就需要患者定期復(fù)診向自己的醫(yī)生匯報(bào)自己病情的變化情況。
遵從醫(yī)囑還有另一個(gè)作用，就是可以減輕藥物的副作用。醫(yī)生了解你的病情，也了解藥物的藥性，會(huì)給您配副作用最小的藥，這比自己盲目更改藥量要安全得多。

03

復(fù)發(fā)征兆要注意

這里是十個(gè)抑郁癥復(fù)發(fā)的跡象，每個(gè)人的癥狀會(huì)不盡相同，如果一旦出現(xiàn)以下類似的情況，請(qǐng)盡快與醫(yī)生聯(lián)系。

1.注意力分散：在學(xué)習(xí)工作中總是表現(xiàn)的心不在焉，短期或長(zhǎng)期記憶丟失、記憶力下降、猶豫不決、計(jì)劃組織能力下降、找詞困難、思維遲緩、判斷力下降。

2.睡眠變化：如果你的睡眠發(fā)生改變，比如變的嗜睡或者是整夜整夜的睡不著，或整夜躺在床上從天黑等到天亮。
3.覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值：那種自我憎恨、自我厭棄的感覺(jué)又重新回來(lái)了，你無(wú)法控制的討厭自己甚至覺(jué)得自己如果不在了大家都能過(guò)得很好。

4.體重突變：在沒(méi)有刻意的節(jié)食或者是增食的情況下，體重莫名其妙的減輕或增加。如果你有抑郁癥的話一定要注意自己食欲和體重的變化。
5.容易疲勞：你是否每一天都覺(jué)得自己很疲憊？什么都不做也會(huì)覺(jué)得疲倦，工作學(xué)習(xí)效率下降。
6.思維遲緩：感覺(jué)自己的腦子像壓著一塊石頭，思考問(wèn)題和解決問(wèn)題都變得很困難，并且影響到了自己的學(xué)習(xí)和工作。
7.容易發(fā)怒：一點(diǎn)小事情就能把你的“暴脾氣”激發(fā)出來(lái)?？赡茉趧e人眼里面就是一些雞毛蒜皮的小事情你就“暴跳如雷”。

8.抗拒人際交往：不想說(shuō)話，不想和別人交流，只想自己一個(gè)人待著房間里。你會(huì)覺(jué)得和朋友交流是一件費(fèi)心費(fèi)力的是事情。
9.身體莫名疼痛：什么事情都沒(méi)做卻會(huì)覺(jué)得自己的背部、胸部、胳膊、胃部等身體其他部位莫名的疼痛，抑郁癥很多時(shí)候就表現(xiàn)為身體上的不適。
10.偶有自殺的念頭：想要通過(guò)自殺來(lái)擺脫抑郁的痛苦。
因此，抑郁癥的癥狀消失了不代表就可以高枕無(wú)憂了，因?yàn)檫€存在復(fù)發(fā)的可能！