“不是風(fēng)動(dòng)，不是云動(dòng)，是你的心在動(dòng)?！倍喑钌聘械娜藭?huì)將自己的情感投射到環(huán)境中，雨天會(huì)有一種哀傷感，到了晴天這種感覺就會(huì)消失?！镑煊裨峄ā本褪前逊簽E的情感投射到外部，我們會(huì)給外部環(huán)境賦予內(nèi)在的含義。如果你近期的遭遇令人心碎，即便是處在一個(gè)優(yōu)美的環(huán)境中也不會(huì)感覺很快樂，因?yàn)槟闼吹降钠鋵?shí)是內(nèi)心的悲傷投射，所見即是所想——投射。

有很強(qiáng)控制欲的家長(zhǎng)雖然是為了孩子著想，但終究會(huì)害了孩子。冬天感覺孩子冷、吃飯感覺孩子沒吃飽、怕孩子交到壞朋友、把自己的感受覆蓋式投射到孩子身上。任何小事都需要得到家長(zhǎng)的同意，久而久之孩子喪失了判斷和感受，看似在短時(shí)間內(nèi)幫助了孩子，但孩子成年以后的獨(dú)立自主能力幾乎為零，會(huì)繼續(xù)依賴父母，巨嬰式的成人，對(duì)家庭和社會(huì)都是一種負(fù)擔(dān)。這會(huì)逐漸滋生懶惰、懦弱、等壞習(xí)慣。

在有很多孩子的家庭，父親有他偏愛的孩子，母親也有她偏愛的孩子。大人會(huì)挑選和自己有著某些方面相似的孩子來寵愛，家長(zhǎng)把自己的內(nèi)在投射到某個(gè)孩子身上，而孩子也會(huì)無(wú)意識(shí)地模仿家長(zhǎng)的行為。久而久之家長(zhǎng)和孩子在某些方面越來越相像，簡(jiǎn)直就是一個(gè)模子里刻出來的。如果父母吵架，家庭會(huì)分裂成兩個(gè)派別，“父親派”或“母親派”，而母親會(huì)趁機(jī)把對(duì)父親的不滿情緒投射到父親喜愛的那個(gè)孩子身上。

憤怒的人本身就是憤怒的，他們的內(nèi)心會(huì)將憤怒投射到外部環(huán)境中，體現(xiàn)在語(yǔ)言和行為上。路怒癥司機(jī)會(huì)給別人帶來傷害，僅僅是因?yàn)橐恍┪⒉蛔愕赖男∈露窔庾詈蟀l(fā)展成為慘烈的交通事故，實(shí)在是不值當(dāng)。憤怒是一種壞情緒，它會(huì)導(dǎo)致很多沖動(dòng)的行為。很多時(shí)候我們會(huì)把憤怒的原因歸結(jié)于自身所處的環(huán)境，或遇到一個(gè)令你討厭的人。一些事情會(huì)導(dǎo)致你不順心，你開始用沉默和忍耐來對(duì)抗，可你壓抑在內(nèi)心的負(fù)面情緒不會(huì)無(wú)緣無(wú)故地消失，它們就像活火山的巖漿越積越多，內(nèi)心分配給負(fù)面情緒的比重越來越高。憤怒的情緒過濾器會(huì)戴著有色眼睛來過濾你所看到或聽到的，事后看來導(dǎo)致你大發(fā)雷霆的僅僅是因?yàn)橐患∈隆?/p>

“一千個(gè)讀者眼中就會(huì)有一千個(gè)哈姆雷特”同一件事發(fā)生在不同的人身上會(huì)有不同的反應(yīng)。有壞的投射就會(huì)有好的投射，父母有很多優(yōu)秀品質(zhì)（勇敢、堅(jiān)強(qiáng)、迎難而上、等）同樣也投射給了孩子；如果實(shí)在控制不住壞情緒，至少在孩子面前我們可以選擇把壞的一面暫時(shí)隱藏起來，把內(nèi)在的美好投射到孩子身上，以身作則。另一些司機(jī)禮讓行人，心態(tài)平和，很少會(huì)因?yàn)樯鷼庖l(fā)交通事故。他們知道生氣對(duì)身體不好，處在憤怒狀態(tài)下做出的沖動(dòng)決定不是合理的。

我們要學(xué)會(huì)察覺投射，察覺自己內(nèi)心的不滿，并及時(shí)把壞情緒造成投射造成的負(fù)面情緒給引導(dǎo)或發(fā)泄出去。下一次天氣令你產(chǎn)生悲傷情緒的時(shí)候問問自己，在從前的某個(gè)雨天發(fā)生過什么特別的事情令你難以忘記。下一次在孩子交到新朋友的時(shí)候家長(zhǎng)可以問問自己，這是自己的感受還是孩子的感受？如果是你自己的感受，就不要強(qiáng)加到孩子身上，選擇尊重孩子的感受，不試圖去控制孩子。下一次和伴侶吵架時(shí)不要把壞情緒投射給孩子，把感到不滿的事情對(duì)另一半直白地說出來。

參考：《我們內(nèi)在的防御：日常心理傷害的應(yīng)對(duì)方法》