痛風(fēng)患者的飲食???南，收藏起來(lái)吧～

???♀?痛風(fēng)患者飲食的注意事項(xiàng)

痛風(fēng)患者一方面要限制嘌呤的攝入量，另一方面要加速尿酸的排出。

痛風(fēng)和高尿酸的患者應(yīng)特別注意飲食，生活中應(yīng)??止食用動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮??、濃肉湯、高果糖的飲料??等食物。

同時(shí)，需要減少紅肉??、多脂家禽和高脂肪奶制品中飽和脂肪的攝入。

???♀?痛風(fēng)患者可以食用的食物

水：建議每天攝入2000毫升以上的水，通過(guò)體內(nèi)的新陳代謝，多排尿來(lái)促進(jìn)尿酸的排出。

復(fù)合碳水化合物：多吃水果??、蔬菜??和全谷物。能夠提供復(fù)合碳水化合物。

魚(yú)：如常見(jiàn)的淡水魚(yú)，鯉魚(yú)、草魚(yú)等，屬于中等富含嘌呤的食物，??適量食用。

富含嘌呤的蔬菜：如蘆筍和菠菜等，植物性嘌呤人體相對(duì)難以吸收。

維生素C：維C片呈酸性，對(duì)于嘌呤代謝的影響不大。

此外，咖啡??和櫻桃??等食物，痛風(fēng)患者也??適量食用。

???♀?食物嘌呤含量的“紅綠燈??”