癌癥發(fā)展的趨勢越來越勁，受癌癥折磨的人數(shù)也不斷上升。大家對癌癥都是保持避之不及的態(tài)度，希望找到預(yù)防癌癥的方法，逃離癌癥的“魔爪”。原理啊全世界有三分之一的癌癥，都可以通過健康生活方式，來預(yù)防和及早發(fā)現(xiàn)。那預(yù)防癌癥的四大準(zhǔn)則有哪些?

　　1.保持平和的心態(tài)，遇到壓力學(xué)會放松

　　心理因素對健康有非常大的影響，如果人體長時間保持緊繃的狀態(tài)，會對腫瘤的發(fā)生和復(fù)發(fā)有促進(jìn)作用。在各大城市中胃癌配對調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，胃癌患者都有壞心情的問題。建議大家保持心情愉快和情緒穩(wěn)定，防止緊張、焦慮、惱怒等不良情緒。

　　2.定期進(jìn)行專業(yè)防癌體檢

　　普通的體檢在發(fā)現(xiàn)癌癥早期方面存在不足之處，而防癌體檢顧名思義，對癌癥早期的偵測靈敏度更強(qiáng)且極大降低癌癥漏診的可能。比如針對有乳腺癌或卵巢癌家族病史的朋友，建議去做PanBRCA遺傳性乳癌及卵巢癌基因篩查，如果是想做乳房疾病普查的女士，建議做3D乳房造影，無痛快速偵測是否有早期乳腺惡化的征兆。若想了解更多防癌體檢項(xiàng)目，可通過香港中環(huán)?？企w檢中心官網(wǎng)或添加客服（tchchk）咨詢及預(yù)約。

　　3.三餐飲食均衡

　　日常飲食應(yīng)該不過饑過飽，均衡營養(yǎng)。飲食不節(jié)制、長時間飲食不規(guī)律、食物不合理導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍等疾病，增加癌變機(jī)率。建議大家一定要多吃新鮮的蔬菜水果，均衡攝入各類營養(yǎng)成分。

　　4.少吸煙

　　吸煙過程中可以產(chǎn)生70多種致癌物質(zhì)。大家往往熟知肺癌是長期吸煙導(dǎo)致的，但是煙民也會增加乳腺癌、膀胱癌、胃癌等多種看似與其毫不相關(guān)的癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。建議大家一定要自己盡可能減少吸煙和吸入二手煙。

　　預(yù)防癌癥的四大準(zhǔn)則有哪些?心態(tài)平緩、定期做防癌體檢、三餐健康和少吸煙就是防癌的四大準(zhǔn)則了。當(dāng)然健康的生活方式遠(yuǎn)不止這些，堅(jiān)持運(yùn)動也能提高身體新陳代謝水平，間接降低自身患癌癥機(jī)率。如果想選擇有服務(wù)保障的防癌體檢機(jī)構(gòu)?不妨到香港中環(huán)?？?，香港中環(huán)專科對各類癌癥早篩都有配套項(xiàng)目。