穩(wěn)定在自我概念中：你是幸福且自我滿足的，你不需要追求任何外在的成功（如成績金錢等去證明你是成功的 這樣你才不會把這些愿望放置于你之上 你是自足的，你原本就是自足的，所以你的愿望才會被實現(xiàn) 如果我們原本自足那么我們不需要任何外在的成功而自我證明 我們不需要在真實拿到成功的結(jié)果時才認(rèn)可自己就是成功的 我們原本就是成功且幸福的，哪怕3D世界還沒有實現(xiàn)我的愿望我也允許自己已經(jīng)值得成功、值得豐盛、值得美好的一切 我不會因為我不夠成功而自卑 我不會因為我不夠漂亮而恐懼 我不會因為我不夠豐盛和自足而不滿而時常處于遺憾和愧疚 我肯定自己在這個當(dāng)下值得自足自在 我肯定自己即便在這個當(dāng)下也免于遭受恐懼和遺憾的干擾 我放下所以擔(dān)心和憂慮 當(dāng)它們再次襲來時，我允許自己不受它們動搖