媳婦陽的第四天，昨晚上睡到凌晨四點(diǎn)，活生生給疼醒，頭暈，惡心，倆鼻孔火辣辣的，嗓子像吞刀片一樣疼，病急亂投醫(yī)一樣扒拉了一堆小片片，只要是上面寫著咽痛的，她都吃了（千萬別學(xué)）早上清醒以后開始嘗試各種讓嗓子不痛的方法

喝了雞蛋茶，陳皮水，白茶，等都不管用，最后同是小陽人的朋友給推薦了6款湯水，效果嘎嘎的好。強(qiáng)烈推薦第一種和第二種，身邊朋友喝了都說好。

第一、鹽津橙子

做法：

1、把橙子蓋切掉，拿小叉子把橙子肉捅十幾下，然后撒上一勺鹽，再捅十幾下，蓋上橙子蓋，上鍋蒸20分鐘

2、然后把橙子肉吃掉，吃的時(shí)候因?yàn)橛宣}，所以嗓子會(huì)火辣辣的疼，但是吃完就舒服了

3、最后小碗里蒸橙子留下來的橙子汁特別咸，別喝下去，含在嘴巴里仰起頭，讓這個(gè)汁在嗓子眼兒停留一會(huì)兒吐出來，最后，希望朋友們都別有吞刀片的經(jīng)歷，吞刀片的感覺真是生不如死的感覺

第二、生姜蔥白紅糖水

寧光院士有推薦發(fā)熱但無汗的無癥狀者用這個(gè)食療方，也就是說陽了后出現(xiàn)身體酸痛或是畏寒怕冷的癥狀喝這個(gè)是有效的，大家對(duì)照一下自己的癥狀選擇。

喝完去睡覺身體會(huì)舒服很多，因?yàn)楹芸炀蜁?huì)發(fā)汗，第二天一般都會(huì)退燒，另外多煮一碗在幾小時(shí)后喝用來鞏固，對(duì)于風(fēng)寒感冒，在出現(xiàn)感冒征兆的第一時(shí)間喝這個(gè)效果是最好的，還有一點(diǎn)是喝完一定別再吹到冷風(fēng)受涼啦

做法：

把姜去皮切成片，放入大蒜蔥白和紅糖，倒清水進(jìn)去煮，等水沸騰了轉(zhuǎn)小火再煮個(gè)十來分鐘就好了，溫度到能入口的程度盡快喝完，我個(gè)人建議還很燙的時(shí)候一口灌了，會(huì)有一點(diǎn)辛辣是正常的，對(duì)我來說喝完止寒顫和治病毒帶來的肌肉酸痛效果很好。

第三、冬瓜玉米排骨湯

三種主材不需要任何復(fù)雜的調(diào)味，味道鮮美，而且滋陰清熱，最最關(guān)鍵的是做起來超級(jí)簡單。

食材：新鮮排骨400克，玉米1根（250克），帶皮冬瓜300克，香蔥10克，生姜10克，料酒10克，鹽5克，食用油10克

做法：

1、冬瓜不要去皮，不要去皮??！清洗干凈切塊即可，玉米也切塊備用；

2、將排骨斬成塊狀，焯一下后撈出，瀝干水備用；鍋中放油，加入姜片爆香，加入排骨快速翻炒，大概炒1分鐘左右；

3、待排骨變成白色后加入清水，開大火燒開，繼續(xù)煮10分鐘；接著將排骨連同湯汁一起倒入砂鍋中，開小火煮30分鐘；

4、然后將冬瓜和玉米加入到砂鍋里繼續(xù)煮15分鐘左右；排骨熟透后加入少許鹽、蔥花調(diào)味，即可出鍋。

5、排骨必須炒制以后，湯汁才能煮的又白又濃；水要一次性加夠，中途不要加水。

第四、銀耳雪梨潤肺羹

沒有陽的朋友推薦多喝這款湯水，家里有暖氣暖洋洋的，可是上火干燥的問題卻多了起來。睡一覺起來，嗓子就會(huì)癢癢的不舒服。這道銀耳雪梨潤肺羹。酸酸甜甜的比煮梨水好喝多了。滿滿膠原蛋白讓皮膚保持水嫩，更重要的是還有潤肺的作用，早上起床也不會(huì)覺得嗓子干癢。

食材：銀耳，百合，雪梨，紅棗，枸杞，冰糖，蔓越莓

做法：

1，首先把銀耳撕成小朵，推薦使用新鮮的銀耳出膠更快，而且是經(jīng)過處理的無毒銀耳，百合提前沸水浸泡，雪梨去皮去核切塊

2，將準(zhǔn)備好的銀耳、雪梨、紅棗、百合一起放入鍋內(nèi)，然后加入清水用小火熬慢慢的煮到出膠，整個(gè)過程差不多20分鐘左右。

3，然后把枸杞、蔓越莓、冰糖放入鍋內(nèi)，繼續(xù)燉煮5分鐘即可。蔓越莓可以極大的改善銀耳類燉品的口感，酸酸甜甜的，不放冰糖都特別的好喝。

第五、金桔檸檬膏

食材：金桔1000克，檸檬1個(gè)，黃色老冰糖500克，清水150克

金桔：冰糖2:1、冰糖:清水2:1

做法：

1、首先用鹽水清洗干凈金桔然后泡上幾分鐘，起鍋燒水水燒開后把金桔放入鍋中煮上個(gè)3-5分鐘，目的是把苦澀味給煮出來，接著撈出來用冷水沖洗干凈。

2、從新起鍋，放入準(zhǔn)備好的冰糖和清水，用小火慢慢的將冰糖熬化開，一邊攪拌一邊煮。

3、將金桔對(duì)半切開，檸檬切片（金桔不用去籽，金桔籽就去主要化痰的東西 ?）

4、等到鍋中的冰糖熬煮成糖漿的時(shí)候，把切好的金桔和檸檬一起放入鍋中，翻炒均勻，直至糖漿濃稠后。金桔變色后就可以了。

5、關(guān)火后，等冷了最好裝入玻璃瓶里面，天冷的時(shí)候常溫保存即可，天熱的時(shí)候放冷藏，平時(shí)喝的時(shí)候注意不要讓金桔稿碰水。

第六、甘蔗馬蹄水

甘蔗馬蹄水可以緩解干燥給身體帶來的不適感，有清熱開胃，甘涼滋潤的功效，而且做法十分的簡單!

甘蔗清潤甘甜，水分又多，煲出來的湯水清清亮亮的，散發(fā)著一股清香，伴著絲絲的甜味，又不像其他甜湯那么膩味。

食材：甘蔗 5節(jié)、馬蹄 500克、清水 1000克

做法：

1、馬蹄切去兩頭，放入水中浸泡，用刀刮去表面雜質(zhì)，清洗干凈。甘蔗切成小段，從中間劈成四瓣備用，讓甘蔗中的糖份更容易煮出來。

2、鍋內(nèi)放入甘蔗和馬蹄，加冷水浸過食材。大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉煮至1小時(shí)，清甜潤燥的甘蔗馬蹄水就完成了。

3、甘蔗本身比較甜，所以糖水中不需要另外加糖。馬蹄清洗干凈，表面雜毛一定要處理干凈，也可以用干凈的牙刷清理。馬蹄和甘蔗都有清熱潤燥的功效，干燥的冬天來一杯，很是舒服。

致力于用最簡單的食材，為您分享最可口的佳肴，以上分享的6種湯水的做法，大家都學(xué)會(huì)了嗎，學(xué)會(huì)了在家試著做一下吧，！歡迎點(diǎn)贊，關(guān)注，轉(zhuǎn)發(fā)和收藏，感謝您的支持！我們下期再見。