水果是個好東西，但是我經(jīng)常勸我的患者們不要多吃，一不小心啊，就會化痰、化熱，損傷脾胃！大家好，我是老和。

日常生活中，大家一定都聽過要多吃水果補充維生素、增強抵抗力的說法吧？那為什么我不建議大家多吃呢？其實不是不能吃，而是要吃對。水果營養(yǎng)再豐富，也要你的身體能吸收才行，否則只會給身體造成負(fù)擔(dān)。

舉個很簡單的例子，如果一個人本來就上火，他還一直吃荔枝、芒果等熱性水果，那他的上火癥狀就會越來越嚴(yán)重。那還有很多人呢，本身脾胃就比較虛弱，還特別喜歡吃水果，水果一個是偏涼性，一個是糖分含量較高，都會進(jìn)一步加重脾胃的負(fù)擔(dān)，影響脾胃的運化功能。水液代謝失常，就會在體內(nèi)生濕、化痰，氣機運行受阻，就會郁而化火，滋生內(nèi)熱，這也是為什么有的人一吃水果就“上火”的緣故了。

但這并不是說所有水果都不能吃，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就提到了“五果為助”，在適當(dāng)?shù)募竟?jié)吃一些水果呢，也會對我們的身體有一定進(jìn)益。

比如說現(xiàn)在冬天比較干燥，咳嗽的人特別多，嗓子又干又癢，怎么喝水都不管用，那這個時候就可以選擇一些清涼潤肺、止咳生津的水果，比如說枇杷、秋梨等等；那如果是在炎熱的夏天呢，我們也可以吃一些西瓜來清涼解暑，緩解暑熱。但如果季節(jié)互換，在冬天吃西瓜，西瓜的寒性就會損傷脾胃，耗損陽氣，甚至助濕生痰。

所以凡事無絕對，吃水果這件事也要因時制宜、因地制宜。那我的建議是，如果你喜歡吃水果的話，盡量吃當(dāng)季的時令水果就行了。好了，以上就是我們今天跟大家分享的全部內(nèi)容了，我們下期再見！

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