對孕婦來說，沒有什么比盡快懷孕更幸福的事了。妊娠不容易？肯定不容易，那什么生活因素會影響懷孕呢？孕期準(zhǔn)備工作有哪些呢？

生活中影響懷孕的因素都有哪些。

感情不穩(wěn)定。

假如長時間生活在壓抑的環(huán)境下，很容易導(dǎo)致女性激素失調(diào)，卵子的發(fā)育也會受到一定程度的影響。不排卵、卵泡發(fā)育不成熟或不能排卵都是影響女性懷孕的主要表現(xiàn)。

吸煙和飲酒。

煙葉含有像尼古丁這樣的有害物質(zhì)。這種物質(zhì)易引起女性月經(jīng)失調(diào)，甚至導(dǎo)致更年期提前，對子宮健康也十分不利，尤其對準(zhǔn)備懷孕的婦女，更容易阻礙其良好的懷孕。

常常熬夜。

睡得太晚會影響懷孕。如果長時間熬夜，免疫系統(tǒng)的功能會受到影響。女性經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響正常月經(jīng)。

飲食不良

人體內(nèi)促黃體生成素、卵泡生成素、雌孕激素等激素水平失調(diào)可能是不良飲食習(xí)慣引起的。這樣的話，月經(jīng)周期就會紊亂，月經(jīng)量減少，排卵也會出現(xiàn)障礙。

做好孕期準(zhǔn)備工作。

好心態(tài)。

年輕的孕婦們在工作和社交方面通常面臨著艱難的職業(yè)生涯。假如她們想盡快懷孕，就要保持樂觀開朗的精神和心態(tài)，不要過于勞累，夫妻要多溝通，積極培養(yǎng)情緒。

調(diào)節(jié)飲食。

改進(jìn)日常飲食結(jié)構(gòu)。平衡飲食能為身體健康提供必要的維他命和礦物質(zhì)。對孕媽來說，鈣和葉酸是最重要的營養(yǎng)成分。每天喝牛奶，吃一些柑橘類水果、綠色蔬菜、堅果、豆類和帶皮谷物，并在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些葉酸片。

堅持鍛煉。

擁有良好而均衡的健身計劃能給身體帶來三大益處：耐力、力量和靈活性。

做好檢查工作。

準(zhǔn)備懷孕前要做好孕前的檢查，排除可能導(dǎo)致胎兒畸形的因素以及可能導(dǎo)致不孕不育的因素。對不孕不育夫婦應(yīng)積極采取相應(yīng)的治療措施。