可復(fù)制性！

目標(biāo)管理系統(tǒng)

• 將目標(biāo)分層。

• 從大規(guī)模轉(zhuǎn)型目的開始，即人生使命宣言。

• 將宣言轉(zhuǎn)化為一系列高難度的目標(biāo)，或者完成這些目標(biāo)所需的所有步驟。

• 將高難度目標(biāo)縮減為明確的日常攻擊計劃，即一套小而精確的目標(biāo)，這些目標(biāo)位于挑戰(zhàn)和技能的甜蜜點內(nèi)。

想象力

• 始終相信你想要的東西就在你身邊，充分利用想象力。

• 仔細(xì)思考所想要的東西的畫面，使其變得清晰明確。

• 對每一件東西都要有擁有的心態(tài)，相信它們真是你的。

• 在心理上占有它們，相信它們已經(jīng)是你的。

放松

• 切換思路，告訴自己沒有什么重要的事情或損失。

• 回想自己成功的經(jīng)歷和克服困難的經(jīng)驗。

• 進(jìn)行5分鐘的冥想。

• 使用能夠立即引發(fā)情景的觸發(fā)器。

每日 心理準(zhǔn)備

• 將最終結(jié)果作為關(guān)注的焦點。

• 讓思緒停留在當(dāng)前這一刻和正在做的事情上。

• 將精力投入到練習(xí)和過程中，一步一步實現(xiàn)目標(biāo)。

• 保持對達(dá)到目標(biāo)的專注和耐心。

• 與真正的自我高度一致，不受壓力影響。

具體做事方法

• 使用增加可選擇性、杠桿策略和假設(shè)最壞情況的方法，減少脆弱性。

• 在遇到困難時，堅持做對未來有意義的事情。

• 在進(jìn)展順利時，也要堅持做這些事情。

• 在72小時內(nèi)完成決定的任務(wù)，鍛煉自己的能力。

• 將最重要的事情限制在兩件以內(nèi)，其他雜事放入事務(wù)清單。

• 使用簡化的GTD模板進(jìn)行管理。

• 集中精力90到120分鐘，完成最重要的任務(wù)。

• 做、觀察和糾正。

• 簡化、細(xì)分、縮短和放慢。

• 壓力加休息等于持續(xù)成長。