廣州東大肛腸醫(yī)院可信嗎?對(duì)于排便那點(diǎn)事你了解多少

俗話說(shuō),十人九痔?？梢?jiàn)痔瘡的發(fā)病率之高。痔分為內(nèi)痔、外痔和混合痔,無(wú)論哪種痔,發(fā)作時(shí)都非常痛苦。痔的發(fā)生及防治與排便習(xí)慣有密切關(guān)系。春季干燥,會(huì)影響正常的排便,所以要特別注意。

?了解排便動(dòng)作

?所謂排便動(dòng)作是指排便時(shí)糞便從肛門(mén)排出時(shí)的一系列動(dòng)作。這些動(dòng)作是一種復(fù)雜的反射過(guò)程。

?開(kāi)始先吸氣,然后閉氣,暫停呼吸以增加胸腔內(nèi)的壓力,接著膈肌下降,腹肌收縮,腹內(nèi)壓增高,使直腸內(nèi)糞便從肛門(mén)排出,這就完成了一個(gè)排便動(dòng)作。稍事休息,上部位的腸管內(nèi)的糞便再進(jìn)入直腸又開(kāi)始第二個(gè)排便動(dòng)作。

?正常人每次排便,多數(shù)經(jīng)過(guò)2-3個(gè)排便動(dòng)作即可完成。部分人只經(jīng)過(guò)1個(gè)排便動(dòng)作也可完成,如無(wú)不適,亦為正常。

?注意正常排便

?第一,注意在排便感明顯時(shí)立即如廁,不可久忍大便。

?第二,按照排便動(dòng)作規(guī)律進(jìn)行排便,即前一個(gè)排便動(dòng)作完成后,稍事休息,等產(chǎn)生第二次排便感時(shí),再作第二個(gè)排便動(dòng)作,切不可在兩次排便動(dòng)作的間歇期強(qiáng)行排便。

?第三,不可蹲廁過(guò)久,實(shí)際上排便動(dòng)作所需時(shí)間極短,2-3個(gè)排便動(dòng)作約1分鐘,如果超過(guò)3-5分鐘后,仍無(wú)便意,應(yīng)停止大便。

?第四,排便時(shí)不宜用力過(guò)猛,以免損傷肛門(mén)局部,應(yīng)緩慢增加力量。

?第五,老年人由于肌肉松弛無(wú)力,常常感到排便困難,可用手在左下腹部按壓,協(xié)助糞便向下運(yùn)行,也可以在肛門(mén)左右兩側(cè)向上方按壓,有利于糞便排出。

?防止大便秘結(jié)

?第一,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多食粗糧雜食,多食蔬菜水果,多飲水,少食精細(xì)食品。通過(guò)飲食調(diào)節(jié)來(lái)防治大便秘結(jié)是簡(jiǎn)單易行的方法。

?首先注意飲食量,只有足夠的飲食量,才能刺激腸蠕動(dòng),方便糞便正常排出體外。

?其次是注意飲食的質(zhì),主食不宜過(guò)于精細(xì),注意經(jīng)常吃粗糧雜糧,因?yàn)榇旨Z雜糧消化后殘?jiān)^多,可增加對(duì)腸管的刺激,利于排便。副食要注意多食含纖維素多的蔬菜,因?yàn)槔w維素不易消化吸收,可增加糞便的體積,提高腸管內(nèi)壓力,促進(jìn)腸蠕動(dòng),有利于排便。

同時(shí),要注意多飲水,特別是重體力勞動(dòng)者,水分消耗多,更應(yīng)及時(shí)飲水。

廣州東大肛腸醫(yī)院是正規(guī)靠譜的醫(yī)院,是可信的。廣州東大肛腸醫(yī)院以基層黨支部黨建為統(tǒng)領(lǐng),不斷豐富基層黨支部黨建工作的內(nèi)涵和外延,讓“能吃苦、能奉獻(xiàn)、能戰(zhàn)斗”精神成為高高飄揚(yáng)的戰(zhàn)斗旗幟,飄揚(yáng)在人民群眾的心頭。在黨建工作引領(lǐng)下,廣州東大肛腸醫(yī)院于2018年7月獲得“大塘街道黨建工作示范單位”稱(chēng)號(hào),于2019年7月獲得“大塘街先進(jìn)基層黨組織”稱(chēng)號(hào)。