進入七月，天氣明顯炎熱

三伏天近在咫尺

我們都知道三伏灸最重要的是

【初伏中伏末伏】

但除此之外

三伏灸的首尾也不能忽略

就好比艾灸前后的開穴和封穴

可以更好的增強艾灸效果

三伏灸前后的伏前灸和伏后灸

也是一樣的道理

不可或缺的【伏前預灸】

1、三伏天，灸量到了，效果才好！

三伏天養(yǎng)生的人很多，做三伏灸的人也非常多，很多人都取得了不錯的效果，但也有一些人灸后身體狀況沒有太大改善，這是為什么呢？

究其原因，就是缺乏系統(tǒng)的足量的艾灸，灸量不足。三伏時間跨度大，前后至少一月（今年有40天），所以三伏灸絕不是說只在三伏天艾灸就行了，想要達到最好的調(diào)理效果，最好要做到貫穿三伏。特別是一些慢性疾病的調(diào)理，伏前、初伏、中伏、末伏以及伏后都需要堅持做艾灸調(diào)理，才能達到預期的好效果。

伏前預灸同樣屬于三伏灸調(diào)理的一環(huán)，一般取三伏前10天，把伏前灸做好，不僅是夯實基礎(chǔ)，起到溝通陰陽通調(diào)任督二脈的作用，更是讓這個三伏調(diào)理成功一小半。

2、伏前灸：夯實基礎(chǔ)，不可或缺！

三伏艾灸，事半功倍，伏前預灸，不可或缺。

三伏灸要加強效果，最好是有伏前灸，伏前灸的作用很多，調(diào)節(jié)陰陽，通絡活血，相當于中藥的“開路方”，可以為隨后的三伏灸夯實基礎(chǔ)，還可以排毒。中醫(yī)角度看，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可稱為“毒”，瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火等。這些毒素堆積在五臟之內(nèi)，會影響五臟的氣血運行，從而影響整個身體的健康。

夏季溫度高濕氣重，人體陽盛于外，內(nèi)里虛弱，臟腑更易被毒素侵襲。如果不能把體內(nèi)毒素排出，炎熱燥熱的天氣就會與毒素發(fā)生沖撞，進一步影響身體的循環(huán)代謝。因此伏前預灸必須要抓緊了，切不可三天打魚，兩天曬網(wǎng)。

3、病邪深藏的人，需要伏前灸！

病邪藏的越深，危害越大，如果瘀積到五臟，情況就更嚴重了，它會影響五臟的陰陽氣血，動搖身體健康的根基。病邪為什么會瘀積五臟？

就是因為陽氣不足，臟腑功能需要陽氣來保衛(wèi)，陽氣是一種能量，具有溫煦、活躍、運行快的特點。陽氣不足時體內(nèi)物質(zhì)氣化不利，代謝和生理功能就會下降，病邪就趁機而入了，身體出現(xiàn)痰濕、瘀血、囊腫結(jié)節(jié)等。這類人往往病邪深藏，最需要完整的三伏灸補充陽氣，陽氣足則病邪除。伏前灸的10天，氣溫高，天地之間陽氣越來越足，此時艾灸集“天之陽”和“地之陽”的雙重威力，很適合袪病除邪。

4、伏前灸，給身體“打草驚蛇”！

越是頑固的疾病，病邪藏的往往越深。《扁鵲見蔡桓公》一文中，將病邪的表里說的十分清楚。認為病邪的深淺，由腠理肌膚腸胃骨髓，越往里越難調(diào)。所以很顯然，我們不可能一上來就調(diào)理最深處的，因為達不到那個條件，身體陽氣不足，灸量也不夠。必須將身體里的病邪驚擾出來，才能方便調(diào)理。

故三伏灸就選在了夏季的三伏，三伏陽氣旺盛，腠理開瀉，人體深處的病邪已經(jīng)有些藏不住了。再通過伏前灸，可以進一步敲打體內(nèi)病邪，將它逼迫出來，好比打草驚蛇。這是三伏灸無可比擬的優(yōu)勢，任病邪“深藏不露”，也能“連根拔出”！

所以三伏是一年中調(diào)養(yǎng)身體的最佳時段，此時防病調(diào)理，往往能起到數(shù)倍于平日的效果。一些平時難調(diào)的疾病，借助三伏灸往往得到痊愈，如果你想得到最佳的調(diào)理效果，趕快開始伏前灸吧。

圣透三伏灸，人人必備，老少皆需！

2023年三伏灸時間表

伏前溝通陰陽：7月01日—7月10日

初伏調(diào)和心腎：7月11日—7月20日

中伏補益五臟：7月21日—8月09日

末伏引火歸元：8月10日—8月19日

伏后斂肺養(yǎng)陰：8月20日—8月29日

【不僅是冬病夏至，更適合改善體質(zhì)提升免疫】

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