? ? ? ? ?在生活中，我們看到有很多人都是O型腿，O型腿實際上是一種腿部畸形，會影響到腿部的美觀，女性朋友特別注重這方面。因此O型腿的預防和矯正就很關(guān)鍵了，矯正O型腿能夠幫助女性恢復自信。

對于大多數(shù)不良形體來說，進行科學合理的矯正首先要打破其形成和加重過程中的兩個惡性循環(huán)，我們可以從下列幾個方面入手，這幾個方面都很重要，需要同時加以解決。

1、關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)的矯正
不良形體形成過程中的一個必備的環(huán)節(jié)就是旋轉(zhuǎn)與解旋功能失衡，肌肉和肌筋膜在收縮時形成關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)，放松時不能恢復到正常位置。

形體矯正的第一個核心任務(wù)就是恢復人體的解旋功能，讓關(guān)節(jié)在放松狀態(tài)下保持正常位置，筋膜手療法就可以解決這些問題，這里主要針對骨骼沒有變形的關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)引起的O型腿。

很多人嘗試過綁腿來矯正，這里提醒大家，絕對不要試圖用擠壓膝關(guān)節(jié)的方法來矯正O型腿，市面上有很多綁腿帶和夾擠膝關(guān)節(jié)的儀器，對解除關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)沒有任何作用，反而還會加重關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)，增加矯正難度。

2、人體力線的修復與調(diào)整
修復人體力線對于形體矯正來說至關(guān)重要。四維矯形對關(guān)節(jié)和軟組織調(diào)整恢復力學平衡，只有骨骼周圍的張力恢復正常的平衡才能實現(xiàn)讓關(guān)節(jié)恢復正常狀態(tài)的目的。

3、用力習慣的調(diào)整
很多不良形體在早期的形成過程中，不良姿勢和錯誤的用力習慣起非常重要的作用。

不良形體一旦形成，維持姿勢時的用力模式會與正常人完全不同，我們在對骨骼和軟組織進行調(diào)整的同時還需要通過康復訓練來改變原來的用力模式。