PS：因?yàn)槲曳帕私仄?，所以就不聲明原?chuàng)了（截屏和攝屏嚴(yán)格來說也算違法行為）。文字部分除引用內(nèi)容外全部原創(chuàng)，引用部分也可能是原創(chuàng)。

PPS：關(guān)于“先放案例還是先講內(nèi)容”，雖然我個(gè)人更偏向于傳統(tǒng)的“內(nèi)容講述→案例展示”結(jié)構(gòu)，但覺得把案例放到最后有文不對(duì)題的嫌疑。所以我使用的是由案例引出內(nèi)容的方式。

術(shù)語解釋

1. 空椅子技術(shù)：見正文

2. 格式塔心理學(xué)/格式塔療法：見正文

3. 來訪者：一段心理咨詢關(guān)系中來解決問題的人

4. （心理）咨詢師：提供“幫助來訪者解決問題”服務(wù)的人員（大多數(shù)情況下有償）。

5. 神經(jīng)癥簡易評(píng)定法（許又新）：https://wenku.baidu.com/view/bcd09e2e8bd63186bdebbc04.html

19年上半年的時(shí)候，臺(tái)劇《我們與惡的距離》因?yàn)樽銐蚍衔乃嚽嗄甑目谖叮诙拱晟媳凰⒌?.5分。故事中女主的兒子天彥（小學(xué)三年級(jí)）在劇院槍擊案中身亡之后女主性情大變，與丈夫和女兒天晴（小學(xué)二年級(jí)）的關(guān)系也越鬧越僵。第五集24:35處，女兒因?yàn)槭懿涣藡寢尩钠婀制獍岬接H戚阿姨家住。兩個(gè)人在睡前有這樣一段對(duì)話：

天晴：媽媽身體還好嗎？

阿姨：應(yīng)該還好吧。你擔(dān)心媽媽??？

天晴：嗯。

阿姨：那你要不要打電話給她？跟她說，你很擔(dān)心她。

天晴：她應(yīng)該比較想接到劉天彥的電話吧。

阿姨：可能哦。那你呢？你想接到天彥的電話嗎？

阿姨：(拿起手機(jī)) 喂，天彥。我是阿姨。

阿姨：你在干嘛？我好想你喔。

阿姨：晴晴現(xiàn)在在我們家哦。

天晴：天彥。

天晴：你以前的教室就是我現(xiàn)在的教室，還有你以前的位置就在我的旁邊。

天晴：(哽咽) 劉天彥你真的很討厭，為什么看個(gè)電影就可以不見了。

對(duì)話中的阿姨在這段對(duì)話中就使用了空椅子技術(shù)。

1. 什么是空椅子技術(shù)？

首先我需要解釋一個(gè)誤區(qū)：就像魚香肉絲里沒有魚、虎皮青椒里沒有虎皮、老婆餅里沒有老婆一樣，空椅子技術(shù)的實(shí)際操作也不一定需要椅子。空椅子技術(shù)的來源是20世紀(jì)10年代左右的格式塔心理學(xué)（完型心理學(xué)）。對(duì)，就是尼爾系列里面提到的的那個(gè)格式塔（游戲概念和現(xiàn)實(shí)概念相反）。

格式塔（Gestalt：德語“構(gòu)型、形式、整體”）心理學(xué)認(rèn)為，人們所經(jīng)驗(yàn)的事物不是孤立的片段，而是事物有意義的、完整無缺的形態(tài)……人類的心理意識(shí)都是先驗(yàn)的完形，他們不能被分割為元素。

格式塔療法認(rèn)為“心理問題的出現(xiàn)是因?yàn)槿擞幸恍┦虑闆]有完成”。因此，心理治療的方式是讓來訪者更好第觀察自己當(dāng)前的情況，自己解決問題，完成那些“未完成事件”，最終讓來訪者的內(nèi)心達(dá)到更好層次的整合。

空椅子技術(shù)的操作通常是在咨詢場地中擺1-2把椅子，其中一把椅子代表來訪者在某段關(guān)系中存在的另一個(gè)角色——這個(gè)角色可能是自己也可能是他人。例如在上面的案例當(dāng)中，就是電話對(duì)面的“天彥”。

在咨詢師的引導(dǎo)下，來訪者可以表達(dá)自己對(duì)于某些事情、某個(gè)關(guān)系的認(rèn)識(shí)、感受和想法。在更進(jìn)一步的情況下，咨詢師會(huì)讓來訪者坐到另一把椅子上，從另一個(gè)角色的立場上得到不同于自己的回應(yīng)。整個(gè)流程可以反復(fù)多次。

所以，空椅子當(dāng)中的“椅子”只是一個(gè)投射物，這個(gè)投射物可以是案例中的電話，可以是來訪者老婆或者老公的等身抱枕，也可以是對(duì)來訪者來說在一段關(guān)系中極為重要的物品。椅子使用的最多只是因?yàn)樾睦碜稍儓龅赜肋h(yuǎn)不可能缺椅子而已。

2. 咨詢師會(huì)在什么情況下用空椅子技術(shù)？

答：當(dāng)咨詢師覺得可以使用的時(shí)候。

心理咨詢這種經(jīng)驗(yàn)導(dǎo)向的服務(wù)，本身就沒有一個(gè)明確的“什么情況下應(yīng)該用什么技術(shù)”的標(biāo)準(zhǔn)。不過一般來說，當(dāng)遇到一些情況的時(shí)候，咨詢師可能會(huì)“傾向于”使用空椅子技術(shù)。比如：

2.1 來訪者反復(fù)呈現(xiàn)人際關(guān)系中的沖突/矛盾

我個(gè)人認(rèn)為這種情況下更接近于角色扮演，這對(duì)于來訪者而言有一定要求。就好像小時(shí)候我們都寫過給爸爸媽媽的一封信，但是我打賭大部分人寫的內(nèi)容千篇一律——這自然有任務(wù)驅(qū)動(dòng)的因素，但比起任務(wù)驅(qū)動(dòng)的問題，在咨詢過程中更經(jīng)常遇到的問題是來訪者不能很好地從自己的角度切換到目標(biāo)角度，無論坐在哪一把椅子上，他都在自說自話。在這種情況下就需要咨詢師進(jìn)一步引導(dǎo)，實(shí)在不行就只能換方式了。

2.2 來訪者需要完成“未完成事件”

案例當(dāng)中“給天彥的電話”就屬于這種情況。當(dāng)來訪者內(nèi)心有向某個(gè)特定他人表達(dá)的意愿，但是由于不可抗力無法完成的時(shí)候就可以使用空椅子技術(shù)。例如在學(xué)校中某個(gè)班上的學(xué)生意外身亡需要進(jìn)行團(tuán)體心理疏導(dǎo)的時(shí)候，可以讓學(xué)生圍坐一圈，中間放一把椅子象征離世學(xué)生，接著引導(dǎo)學(xué)生依次上前說出自己想說的話。

另一種情況（我沒有咒人的意思，只是這種情況本身就有一定的極端性）是：表達(dá)對(duì)象活得很健康，但是對(duì)方的回應(yīng)很可能不在來訪者和咨詢師期望的走向之中。比如：

咨詢師：請(qǐng)問是xx嗎？我是xxx的心理咨詢師，他在分手之后遇到了一些困難，我請(qǐng)求你能夠給他一個(gè)表達(dá)的機(jī)會(huì)。

男：喂，我……

前女友：滾。

或者：

咨詢師：……您今天百忙之中來到這里，我請(qǐng)求您能夠聽聽您兒子的想法。

父親：你***反了是吧還***敢和我提意見看我***今天不***打死你***個(gè)****東西******

為了咨詢師和來訪者的身心健康和咨詢場所的財(cái)物安全，這種情況下比起直接沖塔，更適合使用結(jié)果相對(duì)可控的空椅子技術(shù)。

2.3 來訪者需要和“過去的自己”對(duì)話

這種方式通常會(huì)在精神分析完成之后進(jìn)行輔助使用，來訪者作為一個(gè)擁有相對(duì)成熟人格的個(gè)體，與心中經(jīng)歷不愉快事件的某個(gè)時(shí)間點(diǎn)的自己（通常是兒童期的自己）進(jìn)行對(duì)話。這是一個(gè)自我安撫的過程也是一個(gè)自我整合的過程。

理論上有這么個(gè)操作，但是我目前為止沒有遇到過，所以沒有能力做過多闡釋。

2.4 模擬練習(xí)

主要是模擬對(duì)話。常見于幫助來訪者克服社交恐懼的情況（僅為未發(fā)展成神經(jīng)癥的輕度社交恐懼，若許又新神經(jīng)癥簡易評(píng)定法提示為神經(jīng)癥則不在心理咨詢師服務(wù)范圍內(nèi)）

3. 總結(jié)

在遇到關(guān)系沖突或者需要解決未完成事件時(shí)，可以考慮使用空椅子技術(shù)。這種通過外部事物將來訪者內(nèi)心進(jìn)行投射與表達(dá)的方式可以幫助來訪者減弱或消除過去的某些事件對(duì)自身的影響或使來訪者自己解決問題。

（而且成本還低得離譜。）