患上外陰白斑后需要注意勞逸結(jié)合，多休息，不要讓自己處在勞累的狀態(tài)，晚上躺床上玩手機(jī)，最直接影響就是，患者會(huì)為了看手機(jī)在相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間里保持錯(cuò)誤的姿勢(shì)，時(shí)間久了，會(huì)讓患處瘙癢的感覺更加劇烈，反而更影響睡眠。其次，晚上不睡覺玩手機(jī)，會(huì)讓眼睛、大腦都處在疲勞的狀態(tài)中，對(duì)患者視力和神經(jīng)系統(tǒng)都有不好的影響。那么熬夜對(duì)外陰白斑有哪些影響？

為什么提倡晚上早點(diǎn)睡?

睡眠最佳時(shí)間是晚上的21:00～23：00，超過23:00還沒睡就算熬夜了。從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，晚上21:00～23：00是人體經(jīng)絡(luò)中三焦經(jīng)運(yùn)行的時(shí)間，三焦經(jīng)掌管人體諸氣通向各臟腑，對(duì)人體免疫功能有一定影響，長(zhǎng)期熬夜晚睡，人體免疫功能會(huì)受到影響。

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度看，晚上21:00以后，人體的各個(gè)器官會(huì)進(jìn)入休息調(diào)整狀態(tài)，如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜，讓器官在該休息的時(shí)間還超負(fù)荷工作，久而久之就會(huì)影響各器官的功能，從而也就會(huì)導(dǎo)致病情加重。

熬夜對(duì)外陰白斑有哪些影響？

1.免疫功能下降

長(zhǎng)期睡眠不足免疫功能下降，而免疫低是外陰白斑發(fā)病的主要原因之一。普通人都需要保證充足的睡眠時(shí)間，這樣可以擁有更健康的體魄；外陰白斑患者就更是如此了，長(zhǎng)期熬夜，患者免疫功能下降，病情更容易反復(fù)或加重。

2.內(nèi)分泌失調(diào)

經(jīng)常熬夜對(duì)患者內(nèi)分泌還會(huì)有一定的影響，會(huì)導(dǎo)致女性的內(nèi)分泌紊亂現(xiàn)象，一旦女性的內(nèi)分泌出現(xiàn)了紊亂現(xiàn)象，就會(huì)引起外陰白斑病情加重，所以外陰白斑患者最好是避免熬夜。

3.易神經(jīng)衰弱

人的交感神經(jīng)應(yīng)該是夜間休息，白天興奮，這樣才能支持一天的工作。晚上熬夜看手機(jī)，交感神經(jīng)會(huì)處在興奮狀態(tài)，到了第二天白天交感神經(jīng)就很難興奮了。外陰白斑對(duì)患者的神經(jīng)系統(tǒng)有一定影響，因此，患者更應(yīng)該在晚上保證充足睡眠。

4.癌癥風(fēng)險(xiǎn)加大

晚上熬夜導(dǎo)致人體內(nèi)分泌紊亂，影響人體細(xì)胞的正常分裂，會(huì)引發(fā)外陰癌變，即熬夜晚睡的人外陰白斑癌變的風(fēng)險(xiǎn)比早睡的外陰白斑患者要高；所以，外陰白斑患者更應(yīng)該保證充足的睡眠時(shí)間。

夜間外陰瘙癢的的厲害怎么辦？

1.用溫水清洗外陰

溫水清洗外陰，能夠起到緩解瘙癢的作用，并且能夠改善皮膚紅腫的現(xiàn)象，保持局部皮膚清潔，能有效緩解外陰瘙癢，平時(shí)要選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲，不要穿緊身的內(nèi)褲。

2.睡前適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免保持一個(gè)姿勢(shì)睡覺

睡前適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以加速血液循環(huán)，排出有害物質(zhì)；睡覺一直保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌滋生，容易誘發(fā)外陰瘙癢，所以盡量穿寬松的睡衣褲，變換姿勢(shì)睡覺。

溫馨提示：外陰白斑好發(fā)于30～50歲的中年女性，這個(gè)年齡段的人因?yàn)楦鞣N壓力，以至于很多人經(jīng)常熬夜，再加上晚上外陰瘙癢的癥狀往往較白天要嚴(yán)重些，有些患者就覺得反正癢得睡不著，想著不如看看手機(jī)轉(zhuǎn)移一下注意力。于是，看著看著就看到凌晨了，注意力是轉(zhuǎn)移了，但健康也慢慢溜走了。身體是革命的本錢，我們要學(xué)會(huì)管理好自己的身體狀況，規(guī)律作息，健康生活，才能降低患病風(fēng)險(xiǎn)。