“老師，我口吃比較嚴(yán)重，特別是難發(fā)的字比較多，尤其是在領(lǐng)導(dǎo)面前說話時，我難發(fā)就比較多。老師，該如何改掉口吃，特別是我的難發(fā)？專門練習(xí)自己難發(fā)的字能不能克服掉口吃？”

這是我們今天的咨詢中，一位咨詢者問的問題。

難發(fā)，是我們口吃眾多現(xiàn)象中的一種，那么，難發(fā)能不能夠按照咨詢者說的那樣：專門練習(xí)自己難發(fā)的字來克服掉難發(fā)，進而來克服掉口吃呢？

接下來，我將會從三個方面來講一下難發(fā)以及練習(xí)難發(fā)能不能改掉難發(fā)和口吃。

#1

練習(xí)難發(fā)音

好，我們要想解決這個問題，首先我們要明白的是什么是“專門練習(xí)自己難發(fā)的字”。

很簡單，哪個字是我們的難發(fā)，我們就練習(xí)那個字，而且是多次地練習(xí)，重復(fù)地練習(xí)。

比如，以前我口吃的時候的難發(fā)最多的就是“da”，當(dāng)我每次說這個拼音的時候就說不出來。那么，我自己就不斷地練習(xí)“da”練習(xí)“大、大、大”等等。

結(jié)果不但沒有改掉難發(fā)，反而說話時出現(xiàn)“da”的口吃預(yù)感更多了，口吃也更多了。

為什么會這樣呢？

因為，每次練習(xí)“da”一次，以“da”為拼音的字就在我們腦海里留下一次印記，就像我們當(dāng)初讀書背古文時，一次次地重復(fù)，一次次地熟悉和熟練。

但是我們熟悉和熟記的是一段段內(nèi)容，所以，我們張開就能背誦出內(nèi)容。

而我們這里一次次練習(xí)和重復(fù)的是難發(fā)的字，一個個字，所以，我們在說話中說出來的也是重復(fù)地說這個字。

對于這個，你們自己不妨可以嘗試一下，看看是不是這樣。

#2

練習(xí)難發(fā)帶來的影響一

練習(xí)難發(fā)，會讓我們口吃預(yù)感的感覺更加強烈。

專門練習(xí)我們難發(fā)的字，一方面是會更加加深難發(fā)的字眼在我們腦海里的痕跡，激發(fā)、開啟我們曾經(jīng)口吃難發(fā)時的場景，導(dǎo)致我們完全地陷入口吃的場景和感覺中，說話異常艱難。

什么意思？

這里我說一個場景：

我們在看一部劇情，或電視，或書中故事，我們對于其中的一個情節(jié)感觸頗深，有沒有因為這個情節(jié)而讓自己有點觸景生情？想起了自己曾經(jīng)類似的經(jīng)歷和記憶？

同樣，我們反復(fù)地練習(xí)難發(fā)的字眼也是一樣，當(dāng)我們反復(fù)練習(xí)它的時候，就是相當(dāng)于打開了我們曾經(jīng)口吃的場景的閥門開關(guān)。

因為，我們反復(fù)練習(xí)難發(fā)字眼的方式是重復(fù)、有間隔的練習(xí)。就像我們口吃時的現(xiàn)象卡殼、重復(fù)。所以，這樣的練習(xí)在一定程度上也打開了我們口吃場景的開關(guān)。

我們就會被口吃所影響，進而說話受口吃的感覺和軌跡所影響。

這個我不知道你們能不能理解，不過可以多去體會一下自己平?？诔缘臓顟B(tài)就知道了。

#2

練習(xí)難發(fā)帶來的影響二

如我以上寫的那樣：我們練習(xí)難發(fā)的字，是怎么練習(xí)的？是一個字一個字練習(xí)的。而且是重復(fù)地練習(xí)的。

這是什么樣的練習(xí)？

是不是有重復(fù)和卡殼的感覺？是不是再次加深了我們這個難發(fā)的重復(fù)和卡殼？是不是再次加深了這個口吃的難發(fā)的感覺。

也就是說當(dāng)我們拿起高中時一起留影的照片，看著照片中模糊而又熟悉的面孔，一時想不起對方名字，這個時候，我們翻開讀書時寫下的日記，看到自己跟照片中的點滴。

不斷地把自己拉回記憶中，不斷地想起讀書的那段時光，是不是這個人的音容面霾也會在你不斷想的過程中而逐漸清晰、明了？

閉上眼睛，在腦海里過一下，看看是不是這樣？

同樣，我們練習(xí)難發(fā)的字眼不也是這樣嗎？

我們每練習(xí)一次，這個難發(fā)的字眼就會在我們的腦海里留下一次痕跡，每練習(xí)一次，就留下一次痕跡，每練習(xí)一次就留下一次痕跡。

如此，反復(fù)練習(xí)下去，我們說話時，特別是遇到難發(fā)的字眼時，我們就會不受控制的重復(fù)地說這個字，而且還會一點點地加深難發(fā)的感覺。

#3

練習(xí)難發(fā)帶來的影響三

隨著我們練習(xí)難發(fā)的字眼次數(shù)增多，我們在說話中出現(xiàn)的口吃的預(yù)感也會隨著增多。那么，這個時候，我們不妨想一下：自己在有口吃預(yù)感的時候，自己的內(nèi)心是什么狀態(tài)呢？

是緊張心慌的？還是忐忑不安的？又或者是急躁焦慮的呢？

很明顯，我們每次在預(yù)感到要口吃的時候，我們的內(nèi)心是不安的，說話讓我們變得非常地難受，尤其是在有人的場所中進行說話時更加讓我們難受。

所以，通過練習(xí)難發(fā)的字眼不能幫助我們很好地改掉口吃，不能幫助我們克服難發(fā)。

我經(jīng)常說，口吃不是一個點的問題，也不是一個面的問題，而是一個多面的問題。我們說話本是連貫、自然、舒服的，不是停頓和卡殼的。

所以要想改掉口吃，我們需要系統(tǒng)的訓(xùn)練。

猶如我們建房子一樣，不是這建一下，那建一下；而是需要系統(tǒng)的構(gòu)架，我們請工程師做出系統(tǒng)的圖紙，再請施工隊按照圖紙去建就好。

矯正口吃，是一個系統(tǒng)的工程。

如果，你有口吃和社恐；如果，它們給你帶來了影響；如果，你想改掉它們，且已做好了付出的準(zhǔn)備，可以隨時找我聊聊。