檸檬心理丨作者

檸檬心理&QQ音樂丨音頻

你可能發(fā)覺了，也可能沒發(fā)覺，其實我們的很多行為都是在重復(fù)小時候的經(jīng)歷，比如跟父母的相處，比如對待自己害怕的東西，比如面對自己的渴望敢不敢爭取等等。

如果你現(xiàn)在在感情中經(jīng)常缺乏安全感，總是擔(dān)心戀人不夠愛你，有一天會離開你，ta晚回一會兒你的信息，你就會多疑焦慮，那可能你在童年時就是缺愛的，你沒有從父母那兒得到足夠的安全感。

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這種重復(fù)的第一種方式是用小時候自己被對待的方式來對待別人。檸檬有一個朋友Y，人稱“冰美人”。因為相貌姣好的她對一切都表現(xiàn)的很冷淡。她的前男友說：“和Y在一起不像是在戀愛，更像在唱獨(dú)角戲。”后來我才知道，Y的父母十分恩愛，哪怕有了Y也依然如膠似漆，母親的眼里仿佛只有父親。Y正是習(xí)慣了和父母這樣的相處模式，成年后才把這樣的方式帶到了和其他人的相處中來。

重復(fù)的第二種方式是：小時候缺什么，長大就索取什么。在愛情中總是缺乏安全感的人就有可能是這種情況。因為長大后，愛情代替母親成了和我們最親密的關(guān)系，如果小時候缺乏安全感，我們不自覺的就總想向男友索取安慰。

又或者，我們會重復(fù)體驗這種缺失。這是第三種重復(fù)方式。什么叫重復(fù)體驗缺失呢？這聽起來很可笑，我們怎么會重復(fù)讓自己痛苦的事情？但這種情況其實潛藏在我們生活的很多地方。比如你看到一個舍友招呼你們另一個舍友去吃飯而沒有叫你時，心里就覺得自己被忽視。但其實她只是知道你們都會和平常一樣跟上來，隨便叫了一聲而已。別人這些表現(xiàn)實屬無心，是我們自己習(xí)慣了被否定，被忽視的感覺，才不自覺的重復(fù)而已。

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檸檬說這些不是為了讓大家去責(zé)怪和埋怨母親對自己教養(yǎng)方式的缺失，因為我們每個人身上或多或少都會有這樣的情況出現(xiàn)，母親不是圣人，不可能完全避免對我們的不良影響。但我們可以通過自己的努力來削弱這種影響?？偟膩碚f，我們要做的就是重建?？梢允侵亟▽ψ约旱目捶ǎ部梢允侵亟ê蛣e人的關(guān)系。

比如我們對男友產(chǎn)生不安全感是由于缺失被關(guān)注的感覺，那我們就要自己關(guān)注自己，相信自己值得被愛。當(dāng)心中樹立了對自己的肯定，我們自然也就不會無端否定自己。

如果我們發(fā)現(xiàn)自己在用小時候被忽略的方式對待別人，那就嘗試著找一個對自己最好的人，朋友也好，戀人也好，然后嘗試著改變自己，嘗試用ta關(guān)心你的方式去關(guān)心ta。除了忽略，有的人經(jīng)歷的童年可能是重壓之下的，可能是不斷被指責(zé)的，或者其他的負(fù)面體驗。如果你也對他人代入了這樣的情感，同樣可以試著用相反的模式和別人相處，體會這種不同的相處模式帶給你的好處，慢慢的走出曾經(jīng)的陰影。?

相信自己，你也可以治愈你自己。