今天咨詢(xún)時(shí)間中，有一個(gè)咨詢(xún)者說(shuō)：“老師，我害怕說(shuō)話(huà)，因?yàn)榭诔裕矣趾ε鹿陋?dú)，我到底該怎么辦？”

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我理解他的心情和感受，可以說(shuō)，每天的咨詢(xún)中，類(lèi)似這樣的問(wèn)題提出者很多。

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思考一下三個(gè)問(wèn)題：

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00001.?你的痛苦是什么？

00002.?你最大的痛苦是什么？

00003.?痛苦給你帶來(lái)的最大影響是什么？可不可以不改變？可不可以暫時(shí)不改變？

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痛苦，我想每個(gè)成人都有，隨著年齡一點(diǎn)點(diǎn)增長(zhǎng)，理想和現(xiàn)實(shí)間的沖擊，這個(gè)時(shí)代，我們未成年人的痛苦也很多。

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但，總有一個(gè)或者數(shù)個(gè)是我們無(wú)法忍受的痛苦。

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比如，成人的痛苦是婚姻、賺錢(qián)、房子、車(chē)子。學(xué)子的痛苦和迷茫是考上一個(gè)心儀的大學(xué)，而孩子要的是今天我開(kāi)不開(kāi)心，有沒(méi)有得到自己想要的禮物，父母有沒(méi)有滿(mǎn)足我今天的小小愿望等等。

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孩子沒(méi)有得到需要的滿(mǎn)足，他們會(huì)哭鬧。

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學(xué)子沒(méi)有考上自己心中的目標(biāo)學(xué)府，他們會(huì)失落、沮喪。

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成人沒(méi)有收獲到理想的婚姻，他們每天都會(huì)承受著精神上的痛苦。

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是的，這些都是痛苦，有小有大，有輕有重，有可以忍受，有不能忍受。一邊想要，一邊有的不到，這就是世間最讓人無(wú)奈的事情了。

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我經(jīng)常跟我的學(xué)生們說(shuō)，一個(gè)人是不是痛苦，你只需要問(wèn)你自己，不解決這個(gè)痛苦，你會(huì)不會(huì)每天活得生不如死！

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如果是，那就是痛苦！你就需要認(rèn)真思考一下改變自己了！

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凡是痛苦，都是因?yàn)槟愕哪芰Ω簧夏阆胍倪@個(gè)“結(jié)果”，也就是人們常說(shuō)的，能力跟不上你的欲望。

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什么樣的能力匹配什么樣的結(jié)果，這是亙古不變的一條規(guī)律。

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所以，想要實(shí)現(xiàn)自己的欲望，想要改掉痛苦，那就只有提升自己的能力。提升自己解決問(wèn)題的能力！不然，每天活在忐忑之中，那該多不得勁兒。

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可是，現(xiàn)實(shí)卻是幾乎90%的人每天活的就是很不得勁兒，有些殘酷，但這是事實(shí)！不妨，此刻，閉上眼睛，輕輕摸著自己的心問(wèn)問(wèn)自己現(xiàn)在活著開(kāi)不開(kāi)心。

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所以，我們才需要成長(zhǎng)。而痛苦，正是我們成長(zhǎng)的動(dòng)力和原因。

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每個(gè)來(lái)咨詢(xún)我的咨詢(xún)者都是知道，我收學(xué)員要求比較高。因?yàn)樵谖已壑?，改變和成長(zhǎng)是一件非常偉大的事情，不是你嘴上說(shuō)說(shuō)那么簡(jiǎn)單，而是需要你去做出來(lái)的！

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而改變是一個(gè)過(guò)程，是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，所以，我們把改變定義成“訓(xùn)練”。訓(xùn)練是枯燥的，這個(gè)每個(gè)已經(jīng)畢業(yè)的及現(xiàn)正在訓(xùn)練中的學(xué)員都是心有體會(huì)的。

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我們拿矯正口吃來(lái)說(shuō)，改變自己多年的口吃容不容易？容易！非常容易！容易到一個(gè)三歲小孩子都能做到！

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但卻又是不容易！

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因?yàn)?，教給你的，你學(xué)到的只是知識(shí)而已。

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我經(jīng)常說(shuō)：“單純學(xué)知識(shí)是沒(méi)有用，而把自己學(xué)到的每一個(gè)知識(shí)不斷地做到、落地，用學(xué)到的知識(shí)來(lái)解決一個(gè)個(gè)問(wèn)題，這才是有用?！?/p>

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就如，看歷史，了解歷史的目的就是從古人身上學(xué)東西，長(zhǎng)智慧，用以現(xiàn)實(shí)，否則，你只是了解而已。

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這些道理我們大家都懂，可是有幾人可以真正做到？

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特別是，以前有參加過(guò)其他矯正班的學(xué)員，他們很容易受到曾經(jīng)培訓(xùn)的影響，一上來(lái)就那么夸張，一上來(lái)就那么激情，一上來(lái)就那么的浮躁。

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我說(shuō)，你們可以有信心，但是我這里是要淡然、默默地訓(xùn)練，隨著訓(xùn)練我會(huì)把你們身上的所有的信心給你們打碎，去暴露你們?cè)?jīng)沒(méi)有發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題。

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因?yàn)?，我們?xùn)練講究的是“心”。定心，先把心給我定下來(lái)，心靜不下來(lái)，什么東西都不要學(xué)，因?yàn)閷W(xué)了也是沒(méi)用。我們要的是實(shí)實(shí)在在，而不是形式。

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所以，你思考了以上三個(gè)問(wèn)題后，你還需問(wèn)問(wèn)自己：自己真的準(zhǔn)備好了嗎？自己真的愿意為了改變而付出嗎？

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付出時(shí)間、付出信任、付出學(xué)費(fèi)、付出毅力、付出可能出現(xiàn)的各種挑戰(zhàn)？

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這是很重要的，每個(gè)要報(bào)名的咨詢(xún)者，我都會(huì)講：你安靜地好好思考一下，想好了再來(lái)做決定。

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因?yàn)椋淖儾皇且粫r(shí)的沖動(dòng)，報(bào)名也不是一時(shí)的沖動(dòng)，因?yàn)?，你看到他們改變好了，挺好，但是你不知道他們付出了多少?/p>

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一旦選擇，就要徹底的走到頭，這是對(duì)成長(zhǎng)的尊重，是對(duì)自己的尊重也是對(duì)選擇的尊重，更是對(duì)生命的尊重！

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所以，痛苦，不可怕，任何痛苦即問(wèn)題，都有解決的方法，只是解決它們，就需要你選擇放下一些你看似珍貴的東西，不然，就不要過(guò)早地選擇。

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如若，成功是那么簡(jiǎn)單，你努力一點(diǎn)點(diǎn)就能做到的話(huà)，那成功還會(huì)成為世間稀缺的存在嗎？你還會(huì)那么羨慕他們嗎？

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所以，想好，再做決定。

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好了，親愛(ài)的讀者朋友，以上就是我闡述的改變前的“思考”和“放下”。如若，你有口吃，或者社交恐懼癥，如若它們現(xiàn)在給你帶來(lái)了深深地影響，你可以認(rèn)真思考一下改變前自己要做的事情。

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人活一世，希望各位不留遺憾，望大家珍惜。