當(dāng)在Adobe Premiere Pro導(dǎo)出視頻時(shí)出現(xiàn)卡頓現(xiàn)象，可以嘗試以下解決辦法：

1. 降低預(yù)覽分辨率：在導(dǎo)出之前，將預(yù)覽分辨率降低到1/2或1/4。這可以減輕系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，加快導(dǎo)出速度。

2. 調(diào)整導(dǎo)出設(shè)置：在導(dǎo)出設(shè)置中，選擇適合目標(biāo)輸出的合適壓縮格式和參數(shù)。選擇較低的比特率和更高的壓縮質(zhì)量，以平衡視頻質(zhì)量和文件大小，從而減少導(dǎo)出時(shí)的卡頓現(xiàn)象。

3. 關(guān)閉其他后臺(tái)進(jìn)程：確保在導(dǎo)出視頻時(shí)關(guān)閉其他不必要的后臺(tái)進(jìn)程和應(yīng)用程序。這將釋放系統(tǒng)資源，使Premiere Pro能夠更好地處理導(dǎo)出任務(wù)。

4. 清除緩存文件：在導(dǎo)出之前，嘗試清除Premiere Pro的緩存文件。在菜單中選擇“編輯”->“首選項(xiàng)”->“媒體緩存”，然后點(diǎn)擊“清除”按鈕。這將刪除臨時(shí)文件，釋放磁盤空間并提高導(dǎo)出性能。

5. 硬件加速：如果你的計(jì)算機(jī)支持硬件加速，可以在導(dǎo)出設(shè)置中啟用硬件加速選項(xiàng)。這將利用顯卡等硬件資源來(lái)加快導(dǎo)出速度。

6. 分段導(dǎo)出：如果導(dǎo)出的視頻較長(zhǎng)或復(fù)雜，可以考慮將其分成幾個(gè)較小的片段進(jìn)行導(dǎo)出。這樣可以減少單個(gè)導(dǎo)出任務(wù)的負(fù)擔(dān)，提高整體導(dǎo)出效率。

7. 升級(jí)硬件：如果你的計(jì)算機(jī)配置較低，導(dǎo)出大型或復(fù)雜項(xiàng)目可能會(huì)導(dǎo)致卡頓現(xiàn)象。在這種情況下，考慮升級(jí)你的計(jì)算機(jī)硬件，例如增加內(nèi)存、更強(qiáng)大的處理器或更快的硬盤。