接納就能痊愈？這句話騙了多少人？

從網(wǎng)上看到這段視頻，實(shí)際持這種觀點(diǎn)的心理咨詢師不在少數(shù)，我們分析一下這種做法的可行性，他會(huì)讓焦慮癥，強(qiáng)迫癥，疑病癥康復(fù)，還是讓這些患者更加痛苦。

原文：面對(duì)強(qiáng)迫焦慮的時(shí)候，你有沒(méi)有過(guò)這種感覺(jué)，看到很多視頻說(shuō)接納才能痊愈，自己好像也領(lǐng)悟了一些什么，每當(dāng)想法情緒一來(lái)，就跟自己說(shuō)我要接納我要接納，但還是特別的難受，于是就開(kāi)始納悶了，我怎么？我都接納了，還沒(méi)有好，或者是知道自己要接納。卻還是控制不住的想。做不到接納，怎么辦？接納痊愈的關(guān)鍵沒(méi)錯(cuò)，但是其實(shí)很多人都不太了解到底什么是真正的接納。今天，就跟大家來(lái)聊一聊這個(gè)。首先，需要先知道自己到底是什么？那當(dāng)你的強(qiáng)迫或者是焦慮大爆發(fā)的時(shí)候。大腦里面往往就會(huì)產(chǎn)生很多災(zāi)難化的聯(lián)想，會(huì)有很多恐懼不安，各種各樣的情緒，我們的身體也會(huì)有很難受的感覺(jué)。那接納的對(duì)象，其實(shí)就是我們當(dāng)下身心的狀態(tài)，或者是感受。那我們的頭腦里面會(huì)有各種各樣的念頭。去想，因?yàn)槲覀円胍幌?，我們陷進(jìn)去的情緒，所以這里我說(shuō)的是我們要接納。但是，當(dāng)我覺(jué)察到這些念頭，或者說(shuō)是態(tài)度。焦慮襲來(lái)的時(shí)候？就先要覺(jué)察到，你此時(shí)內(nèi)心的不安。然后從會(huì)不會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重？我到底要怎么做才好。需要再次溫柔地回到當(dāng)下來(lái)就行。感覺(jué)繼續(xù)做我眼前該做的事情。就認(rèn)識(shí)的一點(diǎn)就是不要跟隨他。你就可以立馬做到了，因?yàn)槲业膬?nèi)心是沒(méi)有辦法控制的，就像你很討厭一個(gè)人，你就催眠說(shuō)，我要喜歡他，那你在騙自己。所以剛開(kāi)始你會(huì)發(fā)現(xiàn)，雖然懂得要接納，你也知道，他還是控制不住。我們只需要去接納。然后帶這癥狀繼續(xù)做我眼前該做的。一點(diǎn)一點(diǎn)的提升自己。我們剛開(kāi)始，我們只能是1%的接納。后面就是十百分之五十，甚至百分之。70%，直到真正。做到接納這個(gè)時(shí)候當(dāng)我們的時(shí)候。回到自己的當(dāng)下生活中來(lái)，那這就已經(jīng)痊愈了。

這種理論就是歪理邪說(shuō)，稍微懂一點(diǎn)心理疾病原理和痛苦的，都不會(huì)說(shuō)這些荒唐的話。

我們要清楚焦慮癥，強(qiáng)迫癥，疑病癥，恐怖癥，抑郁癥患者是一個(gè)什么樣的群體，他們?cè)诮箲]來(lái)襲的時(shí)候，有這么樣的感覺(jué)，什么樣的痛苦，這些人，每天焦慮不安，軀體癥狀痛苦，睡不好，吃不下，不能正常工作學(xué)習(xí)，或者工作學(xué)習(xí)效率很底，如果不改變這種狀態(tài)，工作學(xué)習(xí)生活會(huì)接著一塌糊涂，人生沒(méi)有未來(lái)。

高談闊論接納的人，他們認(rèn)為癥狀來(lái)的時(shí)候雖然很難受，不要理會(huì)，不要跟頭念頭走，做你該做的，比如開(kāi)車(chē)，手術(shù)，做題等。但實(shí)際如果是比較嚴(yán)重的焦慮癥，強(qiáng)迫癥，疑病癥，恐怖癥，發(fā)作的時(shí)候如果不停下來(lái)，手術(shù)，開(kāi)車(chē)有多危險(xiǎn)，實(shí)際這時(shí)他只能盯著癥狀，不可能轉(zhuǎn)移注意力。

通過(guò)大量的強(qiáng)迫癥患者的體會(huì)，他們也根本做不到所謂的接納，這就好比讓一群腿有殘疾的人，和劉翔比賽一樣，根本做不到。但是三人成虎，說(shuō)的人多，錯(cuò)的也成了對(duì)的，所以強(qiáng)迫癥，焦慮癥，疑病癥恐怖癥，抑郁癥這些患者和家屬，要學(xué)會(huì)辨別。