有點閑，聊聊我個人以及我身邊人的，抑郁癥的相關(guān)經(jīng)歷。

先說說我閨蜜，初中開始的重度抑郁癥，深受其原生家庭所害。她重度抑郁癥兩年了才敢告訴我，在那之前她對別人一個字都沒提，包括她父母。我拼了命地幫她，但是由于抑郁癥患者普遍存在的病恥感，我遇到了非常大的阻力。

勸了她一下午，她才肯答應(yīng)我，讓我把她的情況告訴我媽媽（我媽媽是一位心理咨詢師，有證的那種）。讓她來找我媽媽做心理咨詢，她堅決反對，只能找學(xué)校里的心理咨詢師幫忙。即便如此她也還是猶豫了好久，怕被人看見或者問起，我又拉出來和我關(guān)系好的老師給她當(dāng)擋箭牌，她才同意。治抑郁癥肯定要吃藥，只能去醫(yī)院，我又勸了她一個下午，她中途還反悔三次，每次我都苦口婆心勸了她好久，最后才在我的陪同下去了醫(yī)院。找到大夫說看抑郁癥大夫都不信，覺得這么小的孩子——她才17歲——能有什么問題。填完量表后大夫鑒定為重度抑郁，看她的眼神我一輩子都忘不掉。

接下來是我個人的經(jīng)歷。去年十月中旬左右我開始出現(xiàn)輕度抑郁傾向，注意是傾向不是真的抑郁癥，大概持續(xù)到今年6月。那段時間我的狀態(tài)能差到什么程度呢：每天晚上兩點多才睡，第二天10點才起。睡得晚不是因為有很多事情要忙，恰巧相反，是根本沒有事情可做，無論白天還是晚上只是在刷手機玩電腦，唯一的區(qū)別就是在哪里刷而已。完全不學(xué)習(xí)，網(wǎng)課一節(jié)課都不聽連簽到都不去簽，不是不想而是完全提不起精神，每天腦子都是木的。幾乎不出門，學(xué)校送飯前每天靠兩塊壓縮餅干（一塊重80克）活著，學(xué)校開始送飯后一整天就只坐在椅子上。平均每天哭兩次。

從協(xié)助者和當(dāng)事人的角度說了這么多，只是想提醒一下各位：

別再裝賽博抑郁癥了，首先抑郁癥患者缺乏活力缺乏到常人無法想象（我只是有輕度抑郁傾向就已經(jīng)淪落到那個地步），每天從床上爬起來可能都很困難，更別提到網(wǎng)上去唉聲嘆氣。其次抑郁癥患者的病恥感有多強，在我對我朋友的描述中你們應(yīng)當(dāng)有所了解，連最親近的朋友都過了兩年才說出口的人，哪來的勇氣在網(wǎng)上來回蹦迪大喊“我是抑郁癥”？此外抑郁癥不是什么光榮耀祖的事情，有人因此心疼你就有人因此反感你害怕你遠(yuǎn)離你；抑郁癥也不是盾牌，錯了就是錯了，為自己做的事說的話承擔(dān)責(zé)任理所應(yīng)當(dāng)；得抑郁癥也并不美好，我的經(jīng)歷已經(jīng)足夠糟糕，而那甚至只是輕度抑郁癥傾向，真正的抑郁癥該有多么痛苦可想而知。最后也是最重要的一點，抑郁癥的確診不是靠網(wǎng)絡(luò)上那點所謂測試題，而是要去醫(yī)院檢查才能確診。沒病裝病無論對自己還是對別人都是極大的不尊重，沒有抑郁癥的人會感覺受了欺騙從而拒絕給予幫助，甚至是對抑郁癥冷嘲熱諷，而真正的抑郁癥則因此變得更加不敢向外界求救更加自我封閉，最終的結(jié)果可想而知。

如果你的確懷疑自己得了抑郁癥，首先要去醫(yī)院做檢查，確診后一定一定要聽從醫(yī)囑吃藥?！耙钟舭Y是心理問題，不吃藥也能好”是非常普遍的誤區(qū)，抑郁癥的產(chǎn)生既有心理因素也有生理因素，心理因素也許能自我調(diào)節(jié)，但生理因素不吃藥很難解決。我媽常說心理咨詢師治不好抑郁癥，就是這個原因。