前言：在一輪階段大家或多或少會遇見一些心理問題，本質(zhì)上的原因還是因為專業(yè)水平不夠扎實，才會導(dǎo)致各種胡思亂想。本部分結(jié)合歷年考生的實際心理狀態(tài)，與大家形成溝通和對話，防止在一開始就陷入惡性循環(huán)的怪圈，請各位認真閱讀。

一、環(huán)境：做好學(xué)習(xí)前的準(zhǔn)備

（一）學(xué)習(xí)環(huán)境要讓自己感到舒服自在

考研是一段漫長的旅途，在這個過程中，大家可能需要不斷地與學(xué)習(xí)環(huán)境磨合，一個好的學(xué)習(xí)環(huán)境也有助于提升學(xué)習(xí)效果。學(xué)習(xí)的地方不需要多大、多高端，但是要讓自己感到舒服自在。在學(xué)習(xí)過程中，大家可能會變得比較敏感，可能會容易因為身邊的一些小事情而煩躁。比如旁邊的同學(xué)經(jīng)常抖腿，有的同學(xué)敲擊鍵盤的聲音很吵，自習(xí)室開門關(guān)門聲過大，周圍有的同學(xué)總是小聲地討論題目，等等。如果大家遇到了諸如上述情況，導(dǎo)致自己沒有辦法靜心學(xué)習(xí)的話，一定要及時做出調(diào)整。要么直接換一個自習(xí)的地點，要么和周圍地同學(xué)做好溝通，因為身邊的同學(xué)很有可能是無心的。

（二）要處理好和家人、舍友的關(guān)系

考研的壓力容易讓大家在處理與家人和舍友的關(guān)系方面變得不耐煩，一點點小事情可能就會引發(fā)矛盾。如果感覺自己情緒快要失控了，這個時候一定要盡量控制自己，讓自己安靜下來，壓力大不是發(fā)脾氣的理由，不要不小心一沖動就傷害到了家人和朋友。和舍友相處也是一樣的。身邊的舍友可能有的考研，有的找工作，有的可能一整天啥也不干就窩在宿舍打游戲，所以建議大家要努力讓自己不受影響。如果大家覺得宿舍呆的不舒服，要么脫離宿舍這個環(huán)境，要么和舍友好好溝通。如果大家實在遇到了比較特別的舍友，在考研期間就盡量減少直接的交流、避免沖突，不然壞了自己的心情還影響了一天的學(xué)習(xí)，得不償失。

考研的過程往往是孤獨的，即便尋找研友互相激勵，在知識的汲取到最后考場上的發(fā)揮，都是需要自己一個人完成的，這是一個人的戰(zhàn)爭。切忌過分尋求他人的支持、理解和陪伴，堅定地走自己的路，在這個階段，盡量排除外界的影響，用學(xué)習(xí)充實自己。但是，有時也不妨感受來自身邊的溫暖，可能是在家學(xué)習(xí)時，不需要自己煩惱的熱騰騰的晚飯，也可能是偶爾打開聊天框，來自朋友的激勵的話語，我們意識到獨處的同時，也可以適當(dāng)接受他人的扶持。底氣當(dāng)然來自實力，但也不能否認其中一部分來自于他人的殷切期待與鼓勵。

（三）提前解決場外因素

無論是一戰(zhàn)還是二戰(zhàn)，都難免遇到學(xué)習(xí)之外的事務(wù)，可能對復(fù)習(xí)生活有所影響，在上半年，或面臨畢業(yè)論文、畢業(yè)季，尋找適合的學(xué)習(xí)環(huán)境、學(xué)習(xí)工具，選擇自習(xí)室或租房，等等。在真正進入學(xué)習(xí)狀態(tài)后，不經(jīng)意的小事都可能會影響心情，這是人之常情，如果不可避免，就盡量提前解決、及時應(yīng)對，最晚盡可能不要遲于七、八月，為的是可以在長期保持穩(wěn)定的學(xué)習(xí)狀態(tài)不受影響，一個安穩(wěn)的日程，也有助于我們學(xué)習(xí)效率的逐步增高。

在這里要強調(diào)的是，身體是革命的本錢，無論何時身體健康出現(xiàn)問題，無論是生理還是心理健康，都應(yīng)當(dāng)盡快就醫(yī)，及時止損，沒有任何事情比這更加重要，務(wù)必要愛惜自己的身體。只有在確認身體可以承受的前提下，持續(xù)高強度的學(xué)習(xí)，甚至有一兩個月黑白顛倒，忘我奮斗，才是有意義的。

（四）一年兩考絕非劣勢

如果認為在有限的時間里既要法考又要考研“難于上青天”，那就大錯特錯了。不少考生同時準(zhǔn)備仍高分通過，我們在學(xué)習(xí)方法的介紹中也提到過，法考和考研至少在體系上是可以相通的，對于考生而言，這兩個“大考”甚至是互相成就的。法考對于細節(jié)知識的記憶、口訣的靈活運用可以輔助考研的學(xué)習(xí)，甚至在專業(yè)課的環(huán)節(jié)，可以幫助大家快速調(diào)取相關(guān)知識，高效輸出。即將經(jīng)歷法考的同學(xué)務(wù)必要把握機會。若是專心考研，既不能松懈，也不要因為其他雙考的同學(xué)看似學(xué)到的多而感到恐慌，保持自己的步伐，大家各有優(yōu)勢，沒必要互相制造焦慮。

二、空杯：二戰(zhàn)的同學(xué)要有空杯心態(tài)

空杯心態(tài)很重要，二戰(zhàn)不是查漏補缺，而是推倒重來。最近新入班以及班級之外接觸到很多“再戰(zhàn)”的同學(xué)，這個時候大家一定要記住溫故而知新的道理，不要被自己過去的歷史迷惑。有的人覺得自己第一年不努力還能考340多，有的人覺得自己第一年就已經(jīng)是360多了，有的人覺得自己只有200多可能還需要若干年，這些想法都是錯的。大家也知道：對于論述題而言，寫的好不好，標(biāo)準(zhǔn)并非是一成不變的?？偡挚?00多的肯定是不行，但是360多的也未必是真行，尤其是那些“不努力也有340多”的同學(xué)，如果帶著“稍微努力一點就一定能考上”的心態(tài)就更可怕。

關(guān)注知識本身，體系推倒重來，一定要做到溫故而知新。即使是多年執(zhí)教的老師，每次備課和講課都能遇見“新知”和“盲點”。如果想學(xué)到更多學(xué)問，先要把自己想象成“一個空著的杯子”，而不是驕傲自滿?？毡膽B(tài)并不是一味的否定過去，而是要懷著否定或者說放空過去的一種態(tài)度，去融入新的環(huán)境，對待新的工作，新的事物。 一代武學(xué)宗師，功夫巨星李小龍也非常推崇這句話，他說：“清空你的杯子，方能再行注滿，空無以求全。”空杯心態(tài)就是對過去榮耀、挫折的一種舍棄，也是對自己的一種否定，舍得之后才能獲得更多，否定自己需要很大的勇氣，但唯有如此才能找到自己的差距和不足，找到應(yīng)該努力的方向。一個人應(yīng)該舍棄的東西很多，懶惰、得過且過的混日子思想自然是不行的、是最應(yīng)舍棄的。

二戰(zhàn)的同學(xué)應(yīng)當(dāng)意識到，自己過去一年雖然并非完全失敗，但是有教訓(xùn)之處肯定很多。零基礎(chǔ)的同學(xué)二戰(zhàn)潛力更大，一定要擺脫自己以往的習(xí)慣，雖然不至于全面否定，但肯定需要進步和修正。尤其是不要覺得自己曾經(jīng)學(xué)過一遍就比別人有優(yōu)勢，即使法考已經(jīng)通過的同學(xué)都要再學(xué)第二遍法考，再次出發(fā)是為了更好地把握理論基礎(chǔ)，請大家?guī)е毡膽B(tài)去學(xué)習(xí)。

對于二戰(zhàn)考生，從數(shù)據(jù)來看：（1）第一年低分的同學(xué)，如果第二年帶著零基礎(chǔ)去努力學(xué)習(xí)，往往結(jié)果會很好；（2）第一年分數(shù)線上下左右10分以內(nèi)的學(xué)生，第二年兩極分化比較嚴(yán)重?；旧系诙暝跊]有狀態(tài)等問題的干擾下，基本都能實現(xiàn)較大成功，380+問題不大，2021年有去年370分的同學(xué)最終實現(xiàn)了400+的逆襲。但也有部分同學(xué)分數(shù)出現(xiàn)了下滑，主要原因就是沒有空杯心態(tài)。

三、專注：學(xué)就學(xué)個痛快，玩就玩?zhèn)€踏實

考研不是疲勞戰(zhàn)，也不是所謂的持久戰(zhàn)，不要總是如臨大敵的樣子。大家要注意勞逸結(jié)合，帶著“單純學(xué)習(xí)知識，掌握技能，不留遺憾就是好漢”的心態(tài)前行，學(xué)就學(xué)個踏實，玩就玩?zhèn)€痛快。學(xué)習(xí)的時候不要玩手機，玩耍的時候也就不用想著學(xué)習(xí)。

以某不愿透露姓名的考生親身經(jīng)歷為例，當(dāng)年本科學(xué)習(xí)很渣，身邊好友基本上保研清北很多，然后自己還要考研，很是有點不好意思。當(dāng)時他的心態(tài)大概就是“我是一個學(xué)法學(xué)的，最起碼畢業(yè)的時候別人問自己幾個法律問題，至少能說出個一二三”，就自己找資料去復(fù)習(xí)。

1.先是買法考書結(jié)合本科課程一起學(xué)習(xí)，上課聽不懂的知識就課下去翻翻法考書和視頻，當(dāng)時都不好意思問同學(xué)，舉個簡單的例子：大三學(xué)知產(chǎn)的時候發(fā)現(xiàn)書上寫“著作權(quán)中的創(chuàng)作行為是一種事實行為”，才知道原來法律行為和事實行為之間還有區(qū)分，可見民法功底有多弱；

2.后來就是網(wǎng)上各種搜尋公共資源，然后也不好意思告訴身邊同學(xué)自己在準(zhǔn)備考研，還去搜集了一些經(jīng)驗貼偷偷去學(xué)校打印店打?。?/p>

3.再后來買了一個師姐的筆記，就看了一下感覺這個師姐難怪要調(diào)劑，因為那些筆記總結(jié)的一點沒有邏輯，基本上就是羅列課本；

4.直到四月份有個轉(zhuǎn)折點就是聽完馮玉軍老師的公開資源法理學(xué)課程，突然感覺到好像知道法理學(xué)是什么了；

5.司法考試期間（7月份開始）傍上了班里兩位女學(xué)霸，每天跟在她們屁股后頭一起學(xué)習(xí)，別人都是早晨六點多到教室，我也就不好意思太晚，但是也得8點才能到。整個暑假都很艱難，起床難、理解難、民刑難，好在理論法十分順手，興趣使然，后來低空飄過法考。

6.法考結(jié)束后，學(xué)校開學(xué)，看見人多了起來，就很浮躁，也有很多同學(xué)尤其是保研的參加學(xué)生活動，還有當(dāng)學(xué)生會主席的自以為功成名就在談戀愛，自己每天也不很喜歡梳洗，就感覺挺狼狽。咬牙堅持下來，但是這時候我已經(jīng)不害怕了，因為到了后期，感覺自己前幾個月沒白學(xué)，至少很多人問我問題我都能說一通，逐漸形成了自己的分析框架和論述思路。

7.后來就是水到渠成。大家心領(lǐng)神會，舉一反三，不必盲目模仿，但求心有靈犀。

四、實質(zhì)：認不認真只有自己知道，挺多人看起來都挺認真的

以“優(yōu)秀作業(yè)”為例，大家看到后的正確反映應(yīng)該是舉一反三和見賢思齊，思考：別人是如何記筆記的？別人的字跡如何？別人的筆記中體現(xiàn)出此人看書后的水平如何？別人這么漂亮的筆記一定經(jīng)過認真思考以及確定吸收到本人腦子中了嗎？是思考后的認真梳理還是僅僅做出一種框架上看似完美的形式主義？等等，只有把上述這些問題思考清楚，才能收獲到“技”上的快樂。

常見誤區(qū)：很多人都不會認真閱讀他人的筆記和作業(yè)，只是看見形式上或者因電子軟件而做得很美觀或者是因為筆記數(shù)量多而讓人不明覺厲，之后陷入無謂的攀比和焦慮之中，這是一種主觀主義和形式主義的反應(yīng)，應(yīng)當(dāng)杜絕。

注意事項：1.不要跟別人比進度，嚴(yán)格執(zhí)行自己的計劃，每人各有不同；2.要跟別人比較程度和深度，如果自己恰好也學(xué)到這里，那至少要超過展示中的“優(yōu)秀筆記”，這是大家的起點，絕非學(xué)習(xí)的終點；3.見賢思齊焉，見不賢而內(nèi)自省。狼行千里吃肉，狗行千里吃屎。

五、堅持：學(xué)習(xí)貴在持之以恒

很多老師在公開課中從先修、二輪、三輪等階段講起，每一輪都有相應(yīng)的時間安排和“看似完美的計劃”，于是自己做好了筆記。但是做完規(guī)劃后，心中突然很空，當(dāng)面臨一個新生事物和陌生考試的時候，內(nèi)心的恐懼和無知油然而生，不管計劃看起來多么完美，在現(xiàn)實面前有時候會發(fā)現(xiàn)還是因人而異。

大家剛剛接觸考研和法考，甚至有些同學(xué)剛剛接觸法學(xué)，上述這種狀態(tài)和心態(tài)相信大家都遇見過，請大家自行體會和反思。關(guān)鍵問題在于，當(dāng)大家遇見這種問題和狀態(tài)的時候，除了領(lǐng)你進門的師傅之外，你自己應(yīng)該怎么做?

說實話也很簡單，先堅持一個月聽課和復(fù)習(xí)再說，其他都是扯淡。每年都會有同學(xué)在一開始的時候制定看似非常完美的計劃，其實華而不實，往往超出自己當(dāng)時的承受能力，與其活在完美的計劃中，不如接受自己的不完美。每天晚上把第二天要做的事情列在便簽紙上，就已經(jīng)是非常自律的人，這樣也許看起來并不完美，但是實用。

六、比較：與其跟人比，不如做自己

很多同學(xué)在各種場合看見別人的筆記或者計劃時，發(fā)現(xiàn)對方非常優(yōu)秀，邏輯清晰且要言不煩，執(zhí)行力也很強。當(dāng)然，這個時候有的同學(xué)可能會“緊張”，害怕別人超過自己的進度，這也是完全沒必要的。之前讓大家做自己的計劃，就是按照自己的時間來，嚴(yán)格按照自己的計劃走下去就沒什么問題。跟著自己走，做好自己的計劃和執(zhí)行。

七、興趣：興趣是內(nèi)在動力，計劃只是手段

初期學(xué)習(xí)階段大家主要是培養(yǎng)興趣，因為對法學(xué)的熱愛和興趣才是堅持長久的內(nèi)在驅(qū)動力，也即本源性的力量。大家在后期很多人都會感覺到疲憊，為什么呢？說明你沒有愛上法學(xué)，你不知道法律背后的樂趣，也不知道實踐中的案例，也無法在構(gòu)建概念的天堂中感受到體系化的快樂和嚴(yán)謹，所以你就慢慢覺得疲憊了，然后可能也就沒有然后了。

學(xué)習(xí)就像談戀愛，減少疲憊最好的辦法不是避而不見或者疏遠兩天，而是產(chǎn)生興趣和火熱的愛，才能真正的堅持在這個行業(yè)里走得很遠。記得之前老鐘在書的扉頁寫過一句話，愛民法就像一頭火上烤的驢，熱愛才是解決之道。

大家也要注意，在考試這樣一種“緊急狀態(tài)”之下， 雖不至于三更燈火五更雞，但是也不能給自己太多的理由和借口，比如：

1.一輪階段，可以是周計劃而非日計劃，太緊張確實不容易思考并且增添沒必要的壓力，但是不能變成月計劃甚至無計劃，畢竟你在準(zhǔn)備法考和考研，不是單純的讀書和“學(xué)點知識”。

2.可以有娛樂和放松，但不能有太多的即時滿足，比如經(jīng)常刷夜看抖音或者小說，比如經(jīng)常打游戲。其實你想過沒有，如果你一周不打，然后突然打一次，這種滿足感其實會更爽，并且不耽誤日常學(xué)習(xí)。

3.可以起得晚，但是總不至于日上三竿。春夏季節(jié)，再晚也不能晚過八點半；秋冬季節(jié)，再懶也不能晚過九點。人的生物鐘很難調(diào)節(jié)，但是至少也學(xué)會有一些基本的克制，不能過于放縱。

4.可以有時候睡懶覺，但要確?！耙?guī)律”和循序漸進。哪怕現(xiàn)在每天只學(xué)三五個小時，也要確保不拿手機地進入高效學(xué)習(xí)狀態(tài)，然后循序漸進增加時間提升狀態(tài)，不要一曝十寒。

八、做時間的朋友，學(xué)會滯后滿足

不要給自己留遺憾，不要無聲無息地蒸發(fā)。提前打個預(yù)防針，每年一開始的時候也有幾個同學(xué)還不錯，但是到了中間或者后期，就各種理由和借口不知道去了哪里，發(fā)微信都不回復(fù)，這種三天打魚兩天曬網(wǎng)的同學(xué)，深刻懷疑他在人生的其它決定中可能也存在問題或者失敗的極大風(fēng)險，除非確實有特別重大的原因

只要是在身體健康的前提下，就絕對不允許出現(xiàn)這樣的情況。（除非有一種情況，就是你閉關(guān)修煉去了所以聯(lián)系不上，但你自信能學(xué)的更好），考試是功利的，但知識會一直陪伴著你；做時間的朋友，學(xué)會滯后滿足。

前年后期有個師弟一直沒聯(lián)系上，我以為他溜了，結(jié)果他說他出關(guān)了，問了一下考的情況和后來的分數(shù)，發(fā)現(xiàn)原來他青出于藍而勝于藍，這就是我們400+中的一名同學(xué)。當(dāng)然這個僅僅是個例，很多同學(xué)后期聯(lián)系不上都是因為當(dāng)了逃兵，如果當(dāng)了逃兵，也確實真的是辜負我們的栽培和教育。