五臺山徒步（逆穿）攻略

視頻下，有不少朋友咨詢徒步線路、住宿、天氣等問題，但是評論很難說得清楚，于是單開一文，從徒步線路、交通、住宿、天氣、裝備幾個方面講解，希望對想要徒步的各位有所幫助（同時也感謝大家的小紅心和投幣）。

五臺山徒步線路其實是國內(nèi)比較成熟和知名的徒步線路之一。五臺山是文殊菩薩的道場，也是佛教四大名山之首，本身時一個比較成熟的旅游景點。而五臺山徒步線路貫穿五個臺頂，有順穿和逆穿兩種走法，其中逆穿50km，順穿70km，而我此次選擇的是逆穿線路。

一、線路簡介

時長：2天

距離：50km

爬升：2000m

強度：????????

難度：????

風(fēng)景：??????

五臺山逆穿線路50km，爬升2000m，單日25km，對于普通徒步者來說強度較大，但是由于主要在高山草甸行走，途中補給和住宿方便，所以難度較低。

路上的風(fēng)景以高山草甸為主，同時一路上會經(jīng)過近10個寺廟，其中不少都是古寺廟。綜合考慮風(fēng)景、線路難度等，是非常值得一走的一條線路。

二、徒步日程

Day1：砂河鎮(zhèn)—鴻門巖－東臺—北臺—澡浴池（午飯）—中臺—西臺

Day2:?西臺-吉祥寺-獅子窩-金閣寺（午飯）-南臺-寬湯村

我此次徒步前天晚上住宿在砂河鎮(zhèn)，第二天6點左右打車出發(fā)，6點30左右到達(dá)鴻門巖開始徒步。午餐在澡浴池寺吃素齋，下午約4點左右到達(dá)西臺法雷寺投宿。

第二天大約6點30出發(fā)，中午在金閣寺吃路餐，下午5點多到達(dá)寬湯村。

五臺山的線路軌跡很多，我此次參考的也是他人線路，如有需要的可以私信我“五臺山”獲取。

二、交通&住宿

交通：

我們此次從杭州出發(fā)，先飛機(jī)至太原，再從太原坐火車至五臺山火車站（繁峙縣砂河鎮(zhèn)），鎮(zhèn)上住宿一晚，第二天早上打車至鴻門巖（約30分鐘）。

回程則是從寬湯村下，村里打車至臺懷鎮(zhèn)坐大巴或直接打車至火車站。

住宿：

徒步過程中，各個臺頂?shù)盟聫R基本都可以投宿。逆穿一般可以投宿西臺（25km）、吉祥寺（28km）、獅子窩（32km）。其中西臺的住宿條件較差，為20人的大間上下鋪，不可洗澡，吉祥寺?lián)f有標(biāo)間可洗澡。

吃飯：

建議自己帶一些高熱量的路餐（如士力架、巧克力）和3L左右的水，其余可以中途補給。

1. 各個臺頂基本都有小攤販賣些零食泡面之類；
2. 澡浴池寺、西臺法雷寺在飯點有素齋供應(yīng)。

三、天氣&裝備

天氣：

夏季是比較適合五臺山徒步的季節(jié)，尤其端午節(jié)期間，如果天氣晴朗的話，溫度正適宜。不過高山地區(qū)，早晚溫差較大，白天需要注意防曬，晚上需要注意保暖。

裝備：

因為是輕裝徒步，且途中有補給，所以帶的東西不多。我以個人裝備作為參考：

1. 背包：25L Osprey魔爪徒步包
2. 登山杖：1對
3. 衣物：單層沖鋒衣+抓絨軟殼+排骨羽絨+長袖T恤+短袖T恤2件+速干褲+速干內(nèi)褲3件+徒步襪3雙（包含了非徒步時段在內(nèi)的4天行程）
4. 食物：兩頓路餐+零食+2顆壓縮餅干（備用）
5. 水：2瓶礦泉水+1瓶紅牛（中途遇到補給點保持這個量）
6. 攝影：尼康Z6微單+Gopro10+iPhone手機(jī)（相機(jī)拍照，gopro和手機(jī)拍視頻）

最后，五臺山紫外線非常強，防曬非常重要。我不僅攜帶了防曬霜，而且基本全程是戴漁夫帽+頭巾。