胃病是一種很常見(jiàn)的疾病，隨著生活水平的提高，越來(lái)越多的人們都會(huì)“粘上”胃病。慢性胃炎的發(fā)生與致病因素長(zhǎng)期存在、反復(fù)損傷胃黏膜密切相關(guān)，而日常生活中的飲食不當(dāng)、起居和情志失調(diào)在慢性胃炎致病因素中占有重要的地位。很多患者都知道胃病三分靠治療，七分靠調(diào)養(yǎng)，慢性胃炎更是如此。慢性胃炎患者除了要進(jìn)行必要的針對(duì)性治療外，在日常生活中還應(yīng)重視自我調(diào)養(yǎng)。那么對(duì)于慢性胃炎的治療調(diào)養(yǎng)，應(yīng)注意從平時(shí)的生活起居做起。

1.天天保持好心情：有相當(dāng)一部分患者情緒好時(shí)沒(méi)有一點(diǎn)癥狀，而情緒不好時(shí)癥狀明顯，所以情緒的好壞對(duì)慢性胃炎患者的康復(fù)有較大的影響，保持愉快的心情是十分必要的。要注意情志的調(diào)養(yǎng)，消除過(guò)分的喜悅、憤怒、焦慮 悲傷、恐懼及驚嚇等因素。

2.飲食要科學(xué)合理：飲食調(diào)養(yǎng)在慢性胃炎的康復(fù)中占有十分重要的地位。要選取具有健脾益胃功能的食物，飲食要科學(xué)合理，注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，尤其要克服挑食、偏食、不按時(shí)進(jìn)食等不良飲食習(xí)慣，適當(dāng)多吃維生素含量豐富及纖維多的新鮮蔬菜及水果。

3.去除不良的嗜好：戒煙酒也是慢性胃炎患者在日常生活中應(yīng)當(dāng)注意的，吸煙飲酒是不良嗜好，對(duì)人體的危害很大，過(guò)度的吸煙和飲酒都不利于慢性胃炎的康復(fù)。

4.保證良好的睡眠：睡眠是一種保護(hù)性抑制，可以提高機(jī)體的多種功能，是人類休養(yǎng)生息、精神恢復(fù)及熱能儲(chǔ)存的重要方式，保證良好的睡眠是慢性胃炎患者日常生活中應(yīng)當(dāng)特別注意的。

所以說(shuō)，胃炎的發(fā)生離不開患者的不良生活習(xí)慣，希望屏幕前每一位朋友都要多加注意，千萬(wàn)不要等到難以治愈了才想起要去治療，防患于未然才能使身體更加健康。我是中醫(yī)消化科醫(yī)生李志紅，如果您也有脾胃相關(guān)問(wèn)題歡迎評(píng)論區(qū)留言。