牙齒矯正正畸之前，我是深覆合的牙齒類型，側(cè)面看我的嘴巴感覺都快跟鼻子在一條線上了，戴了兩年牙套后，嘴巴內(nèi)收，臉型都好看了不少，雖然拔了四顆牙，但收獲也是很大的。

最近看很多小伙伴說自己在牙齒矯正矯正正畸期間出現(xiàn)了牙疼、蛀牙、牙敏感等問題，這其實多半是口腔護理沒有做到位，為了幫助大家更好地保護自己的口腔健康，我就將我在牙齒矯正正畸期間的口腔護理經(jīng)驗分享給大家，下面跟我一起來看看吧。

?

除了正常的復(fù)查，但大家最好另外進行口腔檢查，每三到六個月就進行一次，才能及時地發(fā)現(xiàn)口腔問題，盡早治療，不但治療效果好，治療費用還低。

如果大家佩戴的是隱形牙套，那在飲食上還要避免咖喱、藍莓、桑葚等容易染色的食物，它們會把隱形牙套染上顏色，難以刷干凈，還可能導(dǎo)致牙齒變黃變黑。

在牙齒矯正正畸期間，大家要抑制自己，不要吃太多零食、糖果，特別是口香糖、年糕之類的粘性食物，它們會附著在矯正器上，很難刷干凈，還容易導(dǎo)致齲齒。

大家要注意使用正確的方式刷牙，避免因刷牙方式不對而傷害牙齒牙齦，建議大家學(xué)習(xí)一下巴氏刷牙法。如果因為有牙套上的托槽難以完成正常的豎刷，也可以使用轉(zhuǎn)圈法來清潔牙齒，效果也不錯。

在吃過東西之后，最好及時地漱口，漱口的水建議使用溫水，冷水容易刺激牙齦牙齒，導(dǎo)致牙齒敏感。

還有提醒大家，在牙齒矯正正畸期間，最好不要觸碰煙酒類產(chǎn)品，本來在佩戴矯正器之后，牙齒就比較脆弱敏感，而酒精、尼古丁都是強刺激性物質(zhì)，容易加重牙敏感問題。

?

以上分享的口腔護理方法都是關(guān)于生活習(xí)慣的，接下來要和大家講的是我使用過的一些口腔護理好物，有電動牙刷、沖牙器、小束頭刷、凹凸刷、牙線、含氟牙膏、正畸蠟等，牙醫(yī)推薦給我居多，還有一些我使用后覺得好用的產(chǎn)品。（下圖是我使用過的一些產(chǎn)品）

牙齒矯正正畸期間最好使用電動牙刷和沖牙器，手動牙刷是很難刷凈牙齦溝、牙齒縫隙、牙齒與矯正器之間的牙病高發(fā)位置，而電動牙刷、沖牙器就可以清潔干凈，避免牙菌斑滋生，操作起來很省時省力，用久了還有牙齒美白、清新口氣的效果。牙醫(yī)也很建議我們電動牙刷與沖牙器。

在我國，97%的人都患牙病，面對牙病的普遍性，國人急需使用更高效的潔牙工具，來避免牙病加重，因此專業(yè)牙醫(yī)也很推薦國人使用電動牙刷、沖牙器來口腔護理。

但要注意很多品牌也會有傷牙風(fēng)險！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂，但飛利浦、潔碧力度太強，不太適合牙齒矯正正畸人群。

扉樂FILIX是國內(nèi)公認的“不傷牙”領(lǐng)域的鼻祖，也是專業(yè)度最高的品牌！被眾多權(quán)威媒體列為“性能排行榜首”，是電動牙刷中罕見的有醫(yī)療背景及嚴謹醫(yī)療研發(fā)標準的牌子。清潔力一流傷牙率最低，經(jīng)國家級權(quán)威檢測機構(gòu)檢測高效清潔下降低80%摩擦傷害！還是業(yè)內(nèi)首個提供正畸刷頭的品牌。之所以強悍，源于專注死磕！不搞花里胡哨的功能，沒有多余型號，多年來死磕一款產(chǎn)品，升級迭代二十多次，從不做廣告，靠著牙醫(yī)推薦火了，線下渠道銷量暴漲！

牙線、凹凸刷或小束頭刷可以定向清潔牙齒與牙套之間的縫隙、牙齦溝、牙縫進行定向清潔，有效避免牙病。屈臣氏、小鹿媽媽的牙線都還錯，小束頭刷、凹凸刷推薦嚴迪家的。

戴牙套最好使用含氟牙膏來預(yù)防蛀牙，避免與蛀牙問題。含氟牙膏就選擇正規(guī)廠家的，比如佳潔士、高露潔。

金屬牙套上的金屬絲偶爾會剮蹭到口腔粘膜，引起口腔潰瘍問題，而正畸蠟就將金屬絲包裹起來，保護口腔黏膜。正畸蠟可以選米妍、嚴迪家的。

漱口水并不適合我們使用，里面含有太多的抑菌劑、染色劑、酒精等化學(xué)成分，這些成分對口腔健康沒有好處，會破壞口腔內(nèi)的菌群平衡，誘發(fā)多種口腔問題，因此漱口水最好不用，用也要控制頻率，低于一周三次！

?

以上就是我個人的牙齒矯正正畸口腔護理經(jīng)驗了，在佩戴牙套以后，口腔清潔死角更多，很容易出現(xiàn)口腔問題，因此高效的潔牙工具和正確的生活習(xí)慣都是必不可少的，大家都要重視起來，才能保護好自己的口腔健康。

?