比起智者不墜入愛河，對這代年輕人更有用的勸告還是：

放下助人情節(jié)，遠離乳腺結節(jié)。

每年年末體檢季朋友圈都是一片哀鴻遍野，在不敢打開的體檢單中，幾乎都出現了兩個字：結節(jié)。
那段時間連天津人叫“姐姐”，都成了敏感行為——一聽到心都要顫三顫。
剛20出頭的小年輕一般驚恐，我怎么這么年輕就會有結節(jié)？
工作了幾年的老油條一邊在心里焦慮，一邊嘴上云淡風輕：嚯，今年只多了兩個。
但相同的是，當雙方收起了體檢單，都會默契地掏出手機搜索：體檢出結節(jié)怎么辦？
“消除結節(jié)”，也成為了新的流量密碼。

01

為了“除掉結節(jié)”，年輕人開始迷信

結節(jié)這兩個字，可大可小。
上可至癌癥腫瘤，下可忽略不計。

結節(jié)危險與否完全只能由醫(yī)生們進行專業(yè)判斷。
但大多數時候，哪怕體檢醫(yī)生只是提醒一句“目前沒啥問題，定期觀察就行”，落到年輕人耳朵里已經無異于病危通知，心里已經開始擬遺囑了。
對于認知范圍之外的事，年輕人們擅長用魔法打敗魔法。
平日里對網上的各種謠言秘方嗤之以鼻，此時卻顧不得太多，急切地上網搜尋與結節(jié)相關的一切內容、盡管它一眼看過去就很荒唐。
打開社交平臺一搜索“結節(jié)”，會發(fā)現大家為了消除這個磨人的小東西，簡直是使出了十八般武藝。
標題里寫上了“我做了XXX結節(jié)消散了”，就實在沒辦法控制住點進去的手指，哪怕知道只是編了個故事。

不過是編的也沒有關系，只要有結節(jié)消失的一絲可能，那么哪怕看上去再假，接好運這門學問都可以派上用場，萬一呢？

但方法多了難免魚龍混雜。
例如在消結節(jié)博主描繪的世界里，這些所謂偏方都遵循著一個原則——通用。
如無必要，勿增實體，怎么省事兒怎么來。
比如同樣是以枸杞、大棗、各種干花為主要配方的“調理茶”，只需要換種容器，就搖身一變成了泡腳湯。

堪稱解鎖了新的省錢思路：喝完的茶不要扔，倒進洗腳盆里就可以循環(huán)利用。

很多招數以前曾用來“補氣血”“去皺增發(fā)”，如今也變成了消除結節(jié)的絕世秘方。
比如日常喝的菊花茶加上枸杞，只需把烹飪手法從泡變成煮，就能讓結節(jié)“輕松消失，不再復發(fā)”。
而不管你是嗓子疼還是出油多還是現在的結節(jié)，都屬于“痰濕”，可以靠同一劑“名方”來解決；
如果還嫌煮水太麻煩，干脆做兩個菜就好了。不僅能消除乳腺結節(jié)，甚至附贈減肥功效，讓你的副乳“咔咔掉”。

相比于食療，按摩法看起來就麻煩很多。
雖然從表面來看，能摸到的東西就用按壓來解決看起來好像更合理些。
不過要按的穴位實在是有點太多了，從后腦勺到腳底板，從肋條骨到后脊梁……
看起來，直接躺在指壓板上滾動全身，才能做到“結節(jié)神奇消失”。

雖然勤勤懇懇，但誰不想又輕松又快的搞定呢？于是這事變得越來越玄乎了。
在五花八門的“結節(jié)區(qū)”賬號中，我們大致可以分為兩類：
一類是穿著白大褂不知是否為真醫(yī)生的博主，你覺得很有用關注了他之后，發(fā)現他什么病都能治；
一類是看起來熱心的網友，只是她分享的方法里，前面頭頭是道，但后面總會留一個部分給神藥XXX貼、XXX藥。
在這個分類之下，還產生了一種摻雜了被迫害妄想癥的方法：
總有刁民想害朕，醫(yī)院和藥店明明都知道怎么治，但就是不愿意告訴你，好藥都要藏著掖著。

02

道理我都懂，但真的做不到

但即使如此，年輕人依然勤勤懇懇地學習著。
每天捧著幾杯中藥茶，不讓碰的食材就從外賣中摘出去，怕按摩太輕沒有效果還能把自己按惡心了。

但是兩個月逐漸消除結節(jié)也還是太慢了，快節(jié)奏的年輕人必須要現在立刻馬上，最好按一下就見效。
除了不看體檢報告就沒有結節(jié)這個方法之外，他們熱切地祈盼結節(jié)能學習一下發(fā)際線：懂事點，自己消失掉。

眾所周知，氣出結節(jié)是個形容詞。
當你拿著體檢報告問職場前輩時，他們多半會露出一個神秘莫測的微笑，再打開歷年的體檢報告，告訴你：沒有一兩個結節(jié)，都不算吃過生活的苦。

一方面是因為結節(jié)太普遍了。在河北中醫(yī)藥大學的一項調查中，有42.03%的女性患有乳腺結節(jié)，也就是說，幾乎每三個女性里就會有一個人有結節(jié)。
當然，男性同胞們也別想跑，沒有乳腺結節(jié)，甲狀腺結節(jié)也很難躲開。
去年有體檢機構的報告顯示，北上廣深一線城市甲狀腺結節(jié)總體檢出率均大幅超過30%，同樣是說，三個社畜里，也有一個人會有甲狀腺結節(jié)。
而正如年輕人們常用“氣到長結節(jié)”作為生氣的最高形式，結節(jié)確實是一個與情緒緊密相連的身體問題。
有醫(yī)學專家曾對甲狀腺結節(jié)和抑郁、焦慮情緒的關聯進行了研究，揭示了焦慮、抑郁和結節(jié)存在共病的情況。
而另一項研究指出，疲勞人群高發(fā)各類結節(jié)。
結節(jié)發(fā)病有偏好性，因此每次體檢查出結節(jié)，醫(yī)生都會給出“少生氣”這樣的建議。
但面對吹毛求疵的領導，甩鍋的同事，不懂還瞎指揮的甲方，心平氣和？怎么可能？

這屆年輕人，一半的結節(jié)都是來自于工作受的氣。
就算不是，也要執(zhí)著地認為自己是。
管著三個人的小主管@小林 是一個小領導，每當小組需要向大領導匯報的時候，都會覺得自己又長了幾個結節(jié)。
因為即使他幫每個人都寫工作報告概覽，還把重點特地加紅標粗，但還是每次都會有小學生都不會犯的錯誤出現。
每次生氣，都感覺自己像榻上的雍正，對面的甄嬛三言兩語，就能讓自己背過氣去。
如果沒有，那么身體里一定又多了一個結節(jié)。

中國中醫(yī)科學院主任醫(yī)師張曉軍曾提出四點避免結節(jié)的建議：日常注意規(guī)律作息，避免過度勞累，保持心態(tài)平和，多與親友傾訴。
但在快節(jié)奏的生活里。作息和勞累完全不是社畜們能控制的。
網友@芬達軟糖，在一次體檢又多了兩個結節(jié)后，醫(yī)生問他日常的作息和工作壓力，醫(yī)生聽完后沉默了三秒，給出了轉行的建議。
職場上的氣人事兒實在太多，而如果表現出自己的負面情緒，又怕被罵“不專業(yè)”“把別人當做情緒垃圾桶”。
加上跳槽沒有那么容易，也很難找到不受氣的公司，只能默默忍受。
在壓力下，報復性熬夜和高熱量飲食也成為了難以戒掉的不健康生活方式。
唯一且最便捷的安慰手段，就是以社交媒體上的“玄學”換取不長結節(jié)。
相較于談了戀愛，漲了工資，這一年沒有長結節(jié)，對于年輕人來說才是最大的年度喜事，值得彈冠相慶。

03

找“偏方”不如調節(jié)情緒

所以我們就可以理解，年輕人為什么開始迷信網上的種種“去結節(jié)教程”。
但很多時候，這些努力的必要性還有待商榷。
“我這里有個結節(jié)，是不是得癌了？”在采訪中，重慶一名從事腫瘤風險篩查的醫(yī)生曾提到，自己經常會遇到拿著體檢報告的患者問這樣的問題。
《中國“癌癥焦慮”大數據報告》顯示，25~34歲的年輕人更容易癌癥焦慮，占比高達49%。年輕人們太擔心得癌癥了。

但其實，結節(jié)跟癌癥的關聯并沒有那么緊密。
甚至不能完全等同于疾病，它只是影像學上的一個描述性名詞，說明可能存在問題，但是否為疾病還需要進一步檢查和復查。
而在《默沙東診療手冊》中，明確提出了大多數結節(jié)不經治療，最終也會消退。且大部分結節(jié)都是良性的，直徑小于1厘米的結節(jié)，惡變幾率非常微小，多數不會癌變。
如果后續(xù)良性的結節(jié)有惡變的苗頭，治療的預后效果也比較好。
即使是惡性結節(jié)，發(fā)現了也并不是一個壞事。
惡性結節(jié)發(fā)展成癌并沒有那么快，往往要經過幾年時間，早期發(fā)現就可以在發(fā)生異變前切除，大大降低患癌風險。
也就是說，如果你有結節(jié)，而醫(yī)生并沒有提出進一步檢查或切除的建議，你就完全可以把它當做痣一樣處理，不用過于擔心。
事實上，并不是說以前的人就不長結節(jié)。
而是近幾年健康意識的提升，讓體檢成為了年輕人每年的必打卡項目，體檢的人變多了討論度也變高了。
而且設備也越來越先進，比如以前甲狀腺結節(jié)的診斷主要靠觸摸，而如今使用了超聲。
更小的結節(jié)也能被檢測出來，這就造成了這屆年輕人愛得結節(jié)的印象。
但當結節(jié)存在，有時候甚至又能摸到，還存在惡化的一絲可能的時候，年輕人們很難放得下心來。
這些擔憂也助長了互聯網消除結節(jié)玄學的流行，于是企圖通過社交媒體上的各種茶飲、食療、按摩快速消除結節(jié)，但毫無效果，這又會進一步增加焦慮。
這就像一個焦慮的死循環(huán)，沒有作用都是小事，亂用中藥茶飲可能會帶來新的對健康的損害。
浙江的一位患者，就因為熱愛養(yǎng)生，聽說三七、決明子等重要對身體有保健作用，就喝出了肝損傷。

當然，不是說要完全對結節(jié)不管不顧。
只是與其瞎折騰，后隨訪觀察和復診才是正經事。
相比于自己嚇自己式的焦慮，結節(jié)或許更像是一種提示：你要多注意自己的身體和情緒了。
有用的并不是突擊式的泡些中藥、按摩，而是逐漸地找到更平穩(wěn)的生活節(jié)奏。
生活確實很難，可結節(jié)不是一天長出來的，那就給自己和身體一些耐心，進一寸有一寸的快樂。
雖然明天醒來還是要上班，生氣在所難免，但至少在面對生活的煩心事時，可以我們可以學著和郭芙蓉一起閉上眼睛默念：
“世界如此美妙，我卻如此暴躁，這樣不好，不好。”