1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

婦科疾病多數(shù)和飲食也有著密切的關(guān)聯(lián)，當(dāng)出現(xiàn)乳腺增生問題以后，要盡量減少脂肪類食物的攝入，并且要盡可能保持飲食的清淡。同時要盡量減少主食的攝入，避免發(fā)胖的問題。

2、規(guī)律的性生活

兩性關(guān)系對女性來說同樣重要，但在兩性關(guān)系過程中，一定要盡可能保證規(guī)律性。同時一定要盡可能減少對乳房的刺激，這樣才能夠保證好自己的激素水平，穩(wěn)定良好的情緒狀態(tài)，對乳腺增生也有一定幫助。

3、不要胡亂用藥

除了良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣以外，女性朋友身體出現(xiàn)任何不適都要及時就醫(yī)，而不要胡亂用藥。同時也盡可能少吃養(yǎng)生和保健品，市場上的保健品往往還有大量激素，反而會對女性乳腺產(chǎn)生新的刺激。