中醫(yī)上認為腎是先天之本，腎精是維持我們健康的生命的基礎(chǔ)，如果腎虛的話，那你的頭面部就會出現(xiàn)這幾種表現(xiàn)。

第一個耳鳴，中醫(yī)上認為耳朵和腎的關(guān)系很大，因為腎開竅于耳，如果你出現(xiàn)了耳鳴、耳聾或者是聽力下降的情況的話，那有可能是腎出現(xiàn)問題了，腎精不足以去滋養(yǎng)耳朵，以至于聽力出現(xiàn)了問題。

第二個面部水腫，腎有一個代謝水液的功能，很多人早上醒來，臉上會出現(xiàn)水腫的情況，包括眼袋也比別人的要大，這是因為腎代謝水液的功能出現(xiàn)了問題，身體內(nèi)積聚了太多的水濕，這樣一來就會在面部形成水腫，如果你已經(jīng)出現(xiàn)了這兩種情況，那么我教你兩個補腎的穴位，可以算的上是人體自帶的地黃丸，腎陰虛、腎陽虛或者是腎氣虛都能用。

首先是關(guān)元穴，它的位置在肚臍下三寸，這個位置靠近下焦腎臟和膀胱，所以平常多按摩拍打的話對腎臟有很好的作用，如果你平常怕冷比較嚴(yán)重，那很可能是因為腎陽虛了，因此下焦寒濕導(dǎo)致的一些癥狀，比如腰膝酸軟、冷痛，男人的遺精、疲軟、尿頻和女人的痛經(jīng)、白帶異常，那你可以艾灸關(guān)元穴，把艾草的純陽之氣通過穴位進入到腎臟中，補足腎陽。

然后是涌泉穴，它在我們的腳心，是腎經(jīng)上的一個很重要的穴位，平常多按摩揉搓腳心的涌泉穴有引火歸元、補益腎氣的作用，如果找不準(zhǔn)具體的位置，那直接拍打腳心也可以，或者用熱水泡泡腳，可以補足腎氣和腎精，對身體的健康很有好處。

以上就是今天給大家分享的關(guān)于補腎的穴位，我是劉醫(yī)生，我們下次再見！