今天起得比較晚所以沒有吃早餐

午餐和晚餐

中午吃肉會比較多，晚餐以吃菜為主

因為家里大部分人都吃不了辣，所以做的一個清湯鍋底 ，芝麻醬里加一丟丟辣椒油和蒜汁，老香了，我的火鍋真愛是油麥菜，娃娃菜，茼蒿，撒尿牛肉丸等等，還有好多都無法割舍(/ω＼)

今日運動:打卡劉畊宏健身操第二次

減肥的時間長了，基本上不用刻意的去算，大概也能知道今天吃的有沒有超過限度，就像是我最近看了一個韓劇柔美的細胞們，感覺我的理性細胞和貪吃細胞已經(jīng)達成了一個友好關(guān)系(○｀ε′○)，原來酷愛甜食的我，現(xiàn)在也能控制住自己不去無限量的吃了

今日喝水量:2L