精不足少壽，氣不足少食，血不足少眠，該怎么理解？今天啊，和醫(yī)生就給你講清楚，再給你分享三個中成藥，生精、補氣、補血，補足一身精氣神！

先來看精不足少壽

這句話的意思是什么呢？在中醫(yī)理論中啊，精主要指的是腎精，腎精能濡養(yǎng)腎臟、主管生長發(fā)育和生殖、還主骨生髓，另外腎精還能化腎氣，給我們全身的臟腑生理活動提供動力，所以說腎精充足，人才健康長壽。

腎精不足呢，就會出現(xiàn)腰膝酸軟、耳鳴耳聾、記憶力減退、脫發(fā)、牙齒松動等早衰問題，有的人還會有欲望減退和功能的下降。那這種人呢，腎精不足，可以參考個五子衍宗丸來填補腎精。

再來看氣不足少食

這個就很好理解了，氣不足呢，說的主要是脾氣不足，脾被稱為后天之本，它的主要作用就是運化水谷，如果脾氣虧虛，運化能力減弱，就會出現(xiàn)食欲下降的情況，還總是感覺肚子脹不消化，大便不成形。天天覺得很累，總是不想動，做什么事都覺得沒勁兒。一看舌頭，舌體比較胖大，有齒痕，這種人呢，脾虛氣虛可以參考個人參健脾丸。

最后是血不足少眠

這句話的意思是說，血不足的人，睡眠就容易不好。中醫(yī)認為，跟睡眠關系最密切的是心，因為心藏神，心神安寧了，你晚上才能睡好。那我們的心神呢，要靠心血來滋養(yǎng)，如果心血不足，心神失養(yǎng)，晚上就容易失眠。這種人呢，經常還會覺得心慌、心悸，頭暈、眼花，臉色、舌頭也是發(fā)白的，這時候呢，血虛失眠的話，你就可以參考個歸脾丸來益氣補血，健脾養(yǎng)心。

好了，那這就是和醫(yī)生今天給大家分享的內容了，要提醒大家的是啊，用藥一定要對癥，如果你拿不準自己的情況，一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導下用藥！那我們下期再見吧！