下位如何控制距離

Gui把三種距離各舉了十個(gè)例子（中距離九個(gè)）提供了一些可行的進(jìn)攻和回防思路。

近距離（上位跪姿）

CLOSE GUARD

1.上位坐直（破壞對(duì)手的姿態(tài)）

下位leg pull控頭和手肘爬到high guard

2.上位抓腰帶坐直（使對(duì)手貼近自己）

下位從內(nèi)側(cè)推二頭以第一種方式拉低上半身，蝦行到側(cè)封閉

3.上位手收緊趴下無(wú)法讓他撐地（用膝蓋破壞對(duì)方手的框架）

下位往抓領(lǐng)把推的反方向蝦行，上面的腿膝盾，可接三角

4.對(duì)方不讓做以上三種時(shí)（把手肘拉過(guò)中線）

2on1加leg pull，對(duì)側(cè)手抓袖子，同側(cè)手抓背后遠(yuǎn)端腋下可花掃，如果防住花掃可爬背或逆十字固

5.已經(jīng)把對(duì)方拉近自己對(duì)方?jīng)]有收好手肘（underhook控制肩膀）

shoulder crunch時(shí)需要蝦行到側(cè)封閉，上位把手繞到頭前面可以做逆十字固或拿雙腋下拿背，如果上位手沒(méi)有繞到前面可以做omoplata

6.三角絞失敗的處理

上位手朝下防三角，可回防或轉(zhuǎn)omoplata，上位把手再拿到前面做不了omo可以轉(zhuǎn)逆十字固

7.絞技失敗的處理

十字絞時(shí)上位擋住下位的腿往上爬，下位可以利用第3種打膝盾三角絞，三角絞失敗可轉(zhuǎn)十字固

8.Duck Under

leg pull把上位拉成雙手撐在下位頭兩側(cè)時(shí)，下位的頭從沒(méi)有控制領(lǐng)子的一側(cè)鉆過(guò)去，后腦勺頂住上位腋下，另一只手抓對(duì)側(cè)腋下，蝦行到側(cè)封閉

9.抓腰帶 （已經(jīng)把對(duì)方拉下來(lái)但對(duì)方很強(qiáng)壯或者自己沒(méi)有很好的把位時(shí)）

可以進(jìn)入這個(gè)位置休息

如果上位撐在下位的腰帶位置，可以部署膝盾三角絞

HALF GUARD

10.利用頭、肩、屁股做框架

中距離（上位站姿能夠抓到上位的腿）

DLR GUARD

1.德拉回防

上位離得近右腳可以踩二頭，上位離得遠(yuǎn)右腳可以踩大腿內(nèi)側(cè)

被打入總指揮位置，右腳勾住上位大腿內(nèi)側(cè)，兩腿夾緊，往右上方崩把上位左腳抬起來(lái)，回到德拉

德拉的進(jìn)攻在于左右崩上位使其無(wú)法保持平衡，以免他破壞你在他身上的連接

2.德拉轉(zhuǎn)單腿X起身

上位雙腳站得很穩(wěn)，崩不動(dòng)的情況下，下位用屁股把上位左腿墊起來(lái)，往右上方崩，對(duì)手撐地后右腳踩髖，左腳換X架住上位左小腿，左手往前推順勢(shì)戰(zhàn)術(shù)起立

3.應(yīng)對(duì)上位按德拉腿

上位按下左邊德拉的勾子跪上去，下位右腿膝盾踩胯推開(kāi)上位，屁股離地把下面的腿抽出來(lái)踩胯，可以把腳收回來(lái)?yè)屔衔?/p>

上位不想被掃倒，站起來(lái)，可以抓三角或其他降服

4.從德拉打趾固和膝十字固

保證上位在下位的兩腿之間移動(dòng)，這樣上位就難以進(jìn)攻

將上位往右上方崩，使其雙手撐地，下位將德拉勾換到內(nèi)側(cè)從后面繞踩髖（單腿X）

保持腿往外蹬，不讓上位左腳落地，左手推腳背，蝦行看著對(duì)手的后背，左腳跟與右膝相接，雙手搭木村扣。如果對(duì)手跟著轉(zhuǎn)，需將左腳控好膝線，做膝十字固。

RDLR

5.逆德拉的框架

如果下位被抓到了領(lǐng)子，可以將左手從內(nèi)側(cè)擋住上位的二頭伸展身體破把

為了防止對(duì)方自由移動(dòng)過(guò)腿，需利用上膝盾推或者挑動(dòng)對(duì)方，破壞他的平衡

等上位沒(méi)有繼續(xù)往下壓，就可以踩髖回到德拉

下位需要利用肘膝連接保持框架（不只是頂部腿，底部腿也需要肘膝連接）

然后前后崩對(duì)手的重心

6.從逆德拉打入X GUARD

擋住遠(yuǎn)側(cè)手和肩膀，用右腳和領(lǐng)把將對(duì)手往外推，目的是讓對(duì)方遠(yuǎn)側(cè)腿回來(lái)靠近自己

等對(duì)方回來(lái)重量在自己上方時(shí)，換手under hook遠(yuǎn)側(cè)腿

可做X Guard起身掃

7.處理Over Under Pass

如果對(duì)方把下面的腿往后推，你需要把對(duì)手重心打到那條腿的同側(cè)，再把膝蓋抽回來(lái)

如果對(duì)方壓迫頂部腿過(guò)腿，需要用手推住另一側(cè)肩膀

然后另一只手從上面抓同側(cè)腋下，上面的腿伸直拿下來(lái)

手換抓腰帶，把自己拉起來(lái)

可以做背后進(jìn)攻

8.逆德拉的手臂進(jìn)攻

控制好遠(yuǎn)側(cè)領(lǐng)子和手，頂部腿膝盾繞過(guò)上位的頭

左手under hook遠(yuǎn)側(cè)手，蝦行頭靠近對(duì)方屁股，頂部腿進(jìn)arm saddle

上面手換抓腰帶，下面腿勾到對(duì)側(cè)大腿外面

屁股離地頭點(diǎn)地完成十字固

9. 回防到遠(yuǎn)距離防守

德拉和逆德拉被做壓迫式過(guò)腿時(shí)，抓住領(lǐng)把另一只手把自己撐起來(lái)

將雙腳踩地，屁股離地盡量高，用屁股和領(lǐng)把推對(duì)方

坐姿蝦行出來(lái)

遠(yuǎn)距離（只有上半身的控制）

領(lǐng)袖防守

1.領(lǐng)袖回防

保持領(lǐng)把的拉力，讓對(duì)方站不直；抓袖子的手藏在小腿后面，不要讓對(duì)方抓把。保持身體側(cè)向踩髖的一邊，使對(duì)方肩膀一邊高一邊低，這是上位過(guò)腿的最遠(yuǎn)距離

被對(duì)方抓住領(lǐng)子時(shí)，可以用膝蓋頂開(kāi)破把（膝蓋方向朝外）

2.領(lǐng)袖三角絞

從遠(yuǎn)距離是很難做降服的，你需要轉(zhuǎn)換到中距離做掃技或者近距離做降服。

通過(guò)左腳蹬膝蓋破壞上位的平衡

當(dāng)上位回來(lái)時(shí)扣三角

3.領(lǐng)袖omoplata

• 當(dāng)上位右手出現(xiàn)彎曲的情況，可以開(kāi)始打入omo（利用左膝伸到對(duì)方右手肘后），用左膝壓住對(duì)方肩膀兩個(gè)腳搭扣

右腳可防止對(duì)方抬頭，左手推髖防止對(duì)方跨過(guò)自己的身體

如果對(duì)方姿態(tài)變高手伸直，可用雙手把它往上推防止對(duì)方頭進(jìn)一步抬高

有時(shí)可以直接做十字固

• 如果對(duì)方的手出現(xiàn)在右邊，雙腿需要換方向搭扣

可做十字固

• 如果面對(duì)體型較大的對(duì)手，無(wú)法阻止他屁股抬起來(lái)，可以將右腳搭扣后踩地，右手抓腰帶，左手抓褲腿

蝦行使其屁股落地

• 如果坐起來(lái)時(shí)對(duì)方想前滾，可抓遠(yuǎn)側(cè)衣襟和后領(lǐng)

等對(duì)方滾完放掉衣襟，搶遠(yuǎn)端腋下

拉住袖子可后側(cè)步到s-mount

4.領(lǐng)袖頭鎖

可以在上位斗牛過(guò)腿，試圖用低頭壓住下位身體時(shí)，打入頭鎖

如果無(wú)法使上位低頭，下位可以松掉袖子抓近側(cè)腳踝，做三腳架掃

對(duì)方起身時(shí)，打入頭鎖

5.利用領(lǐng)把回防

上位遠(yuǎn)離你，你們的相對(duì)距離變成了遠(yuǎn)距離。

比如，你的領(lǐng)德拉被上位破壞了腿部控制往后退，你需要保持領(lǐng)把坐起來(lái)

肘膝連接的框架可以保護(hù)下位不被進(jìn)攻，上半身的姿態(tài)應(yīng)該是頭在屁股前

不抓領(lǐng)子的手撐地保持面對(duì)對(duì)手，如果對(duì)手抓住褲子往旁邊繞，一定要利用領(lǐng)把擋住，讓他的頭無(wú)法壓下來(lái)，否則就會(huì)被過(guò)腿

不要讓自己的屁股在對(duì)方的屁股下方

這個(gè)方法是一個(gè)回防的過(guò)度階段，并不是可以長(zhǎng)期保持的姿態(tài)，你需要通過(guò)這個(gè)方法回到真正的guard

6.拽領(lǐng)

時(shí)機(jī)和角度非常重要

上位抓褲子準(zhǔn)備過(guò)腿時(shí)，你需要控制好領(lǐng)把，前腿不要被對(duì)方推到對(duì)側(cè)，這時(shí)對(duì)方會(huì)換一邊過(guò)腿，你必須繼續(xù)保持距離，將前腳踩到上位兩腿中間，上位會(huì)繼續(xù)換邊過(guò)腿，這里就是發(fā)動(dòng)拽領(lǐng)的時(shí)機(jī)，你要保持手肘足夠高，不然會(huì)被上位把上半身壓下去

另一只手撐地，屁股往外挪，領(lǐng)子往上位前方拽

對(duì)方手撐地不要立即抱髖或者上半身，你需要控制他的近側(cè)腿，不讓他會(huì)跨過(guò)來(lái)壓住你

跪起來(lái)上半身壓住對(duì)方的背

這樣就可以轉(zhuǎn)拿背或者完成掃技

7.領(lǐng)把轉(zhuǎn)ankle pick

• 當(dāng)你有領(lǐng)把，上位一只腳跪一只腳立，你可以坐起來(lái)時(shí)可以用這個(gè)技術(shù)

有一個(gè)常見(jiàn)錯(cuò)誤就是，當(dāng)你做完ankle pick時(shí)，雙腿都跪在地面，這樣很容易進(jìn)到對(duì)方的close guard里

正確的姿勢(shì)是一只腿膝蓋立起來(lái)，另一只腿保持平衡并卡住對(duì)方，不讓對(duì)方拿到close guard也不讓他退出去起身

• ankle pick也可以在用距離pull guard時(shí)使用，比如抓到領(lǐng)把的坐防，對(duì)方的腳離自己很近

推一下對(duì)方，如果他重心后移，就可以發(fā)動(dòng)ankle pick

8.領(lǐng)把打入頭鎖

當(dāng)上位準(zhǔn)備斗牛過(guò)腿時(shí)，你需要保持領(lǐng)把坐起來(lái)，手肘擋住防止對(duì)方往下壓。當(dāng)你感覺(jué)擋不住對(duì)方往下壓時(shí)，可以繞一下讓對(duì)方的頭滑到你的腋下。

因?yàn)榻嵌炔皇翘?，這里不能直接抓對(duì)方的三頭，你需要手撐地腿往后盤(pán)屁股遠(yuǎn)離對(duì)方

把他往前推做個(gè)sprawl再抓三頭控制

拉開(kāi)腋下制造空間，自己的頭往里鉆

如果把位丟了可以直接到上位

9.領(lǐng)把轉(zhuǎn)X-Guard

當(dāng)你做假的ankle pick或拽領(lǐng)時(shí)，可以找到機(jī)會(huì)轉(zhuǎn)X-Guard。首先你需要勾到上位一條腿，因?yàn)槟悴荒苤苯影炎约核偷綄?duì)方胯下。

屁股離地

再躺下時(shí)拿到under hook控制對(duì)方另一條腿扛肩上

你也可以用前腳勾住，手推一下對(duì)方

再坐回去

然后做下ankle pick騙反應(yīng)，當(dāng)你碰不到他的腳時(shí)，就可以開(kāi)始勾內(nèi)側(cè)，打入X-Guard

10.領(lǐng)把轉(zhuǎn)臂鎖

對(duì)方向斗牛過(guò)腿，你需要坐起來(lái)保持框架，當(dāng)你需要一個(gè)快速降服時(shí)可以用這個(gè)臂鎖

右腳踩髖，屁股往左滑，頭向右倒下

撐地的手改抓三頭，破掉褲把

破把后腿踩住上位的肋骨，左手拿一個(gè)shotgun降服