3.5日早上四點(diǎn)多在睡夢(mèng)中隱約有點(diǎn)姨媽疼的感覺，在網(wǎng)上看到很多人說孕晚期入盆了是會(huì)有這種感覺，就沒當(dāng)回事，到早上十點(diǎn)多又感覺到輕微的姨媽疼，之后基本上每一兩個(gè)小時(shí)才會(huì)有一次，持續(xù)的時(shí)間很短，另外考慮到我的產(chǎn)檢醫(yī)生在孕晚期時(shí)和我說過，等規(guī)律宮縮到三五分鐘一次的時(shí)候就可以去醫(yī)院待產(chǎn)了，（我誤解成，必須規(guī)律到三五分鐘一次才算發(fā)動(dòng)……）我自己也怕去早了咋胡，就還是像往常一樣在家做孕晚期運(yùn)動(dòng)和瑜伽球。 就這樣，一直到下午六七點(diǎn)的時(shí)候，疼的越來越頻繁了，但是還沒有到三五分鐘一次，于是我又在家呆了一個(gè)多小時(shí)，直到八點(diǎn)半的時(shí)候，差不多五分鐘一次了，趕緊拿著行李去醫(yī)院（半個(gè)多小時(shí)路程）。 到了醫(yī)院，醫(yī)生讓我老公先去把住院證，然后扶著我往病房走去，我以為今晚會(huì)在病房先住一晚，等待開指，沒想到，醫(yī)生給我內(nèi)檢后，說已經(jīng)開三指了，直接給我推進(jìn)了產(chǎn)房，我整個(gè)人徹底懵了，因?yàn)闆]有經(jīng)驗(yàn)，特別害怕的一個(gè)人進(jìn)了產(chǎn)房 我讓醫(yī)生趕緊給我打無痛，醫(yī)生竟然說沒必要打了，來不及了，很有可能剛打上，還沒起作用我就會(huì)開全，于是我聽了醫(yī)生的，還好沒掉鏈子，真的開指很順利，不到半個(gè)小時(shí)我就直接開到了十指。 但是醫(yī)生一開始就建議我側(cè)切，說我個(gè)子太矮了，我只有153，骨架也超級(jí)小，骨盆窄，說擔(dān)心我會(huì)生不出來，時(shí)間長了也難受，我也考慮到順轉(zhuǎn)剖更痛苦，于是果斷同意了側(cè)切，剪了一刀，然后用了大概六七次力，寶寶就出來了?。?:08分出生） 瞬間全身輕松，醫(yī)生當(dāng)時(shí)都在夸我特別會(huì)用力，說我小個(gè)子比好多高個(gè)子的生的還快，自己也沒想到能這么快，全程一滴眼淚都沒流，并且我平時(shí)是一個(gè)很怕疼的人…… 我總結(jié)的自己能這么順利的幾點(diǎn)： 第一：控制孕期體重，雖然我完全不算控制的好的，但是也沒有增重特別多，總共張了28斤（反正就是盡量控制?。?第二：運(yùn)動(dòng)（這是最最重要的??） 1.我每天早晚飯后都會(huì)下樓散步半小時(shí)，每天保持一小時(shí)的???♀? 2.凱格爾運(yùn)動(dòng)，下載手機(jī)應(yīng)用G動(dòng)，根據(jù)自己孕期身體狀況匹配鍛煉方案，每天早中晚跟著練習(xí)，增強(qiáng)盆底肌力，加速分娩過程，預(yù)防側(cè)切撕裂。 3.孕晚期有助順產(chǎn)的動(dòng)作和瑜伽等（比如盤腿坐，蝴蝶腿 深蹲 仙女噸，左右開合腿等等，網(wǎng)上都能搜到） 4.足月后，適當(dāng)?shù)淖べで颍ㄔ诎踩那闆r下，需要扶著東西） 5.足月后，每天做助產(chǎn)操。 以上就是我一胎的經(jīng)驗(yàn)啦～真的非常慶幸以及感恩，能這么順利，是我萬萬沒想到的