一年之計(jì)在于春，萬(wàn)物復(fù)蘇、生機(jī)勃勃

　　對(duì)于備孕的家庭來(lái)說(shuō)也是一個(gè)好時(shí)機(jī)。

　　春意盎然，心情舒暢，

　　可使精子和卵子同時(shí)達(dá)到更佳的狀態(tài)。

　　春季備孕貼士

　　作為一個(gè)代表著“新生”的季節(jié)，春天確實(shí)是一個(gè)適合備孕的季節(jié)。一方面，春天全國(guó)大部分地區(qū)的氣溫都長(zhǎng)期保持在10-22℃，日照時(shí)間更長(zhǎng)達(dá)12小時(shí)，有助于順利排卵及產(chǎn)生大量精子。

　　理論上來(lái)說(shuō)，此時(shí)開(kāi)始備孕的話，一般備孕期需要3個(gè)月的時(shí)間，大概就會(huì)在春末夏初懷上寶寶。這樣肚子漸漸變大后就躲過(guò)了酷暑。有了孕期反應(yīng)后，應(yīng)季蔬菜瓜果的供應(yīng)也會(huì)比較的充足。等到生產(chǎn)的時(shí)候，大概率到了來(lái)年的春天，氣溫適宜，對(duì)于媽媽及寶寶來(lái)講也可以更好地做護(hù)理。

　　但是，春天備孕的成功率并不會(huì)高于其他季節(jié)。事實(shí)上，從目前國(guó)內(nèi)外的各種研究來(lái)看，成功率高低與季節(jié)并沒(méi)有關(guān)系。所以大家不要迷信玄學(xué)，科學(xué)備孕才能更快收獲圓滿(mǎn)。

　　預(yù)防過(guò)敏

　　春季是過(guò)敏高發(fā)季，盛開(kāi)的鮮花、飄蕩的柳條等，都有可能是萬(wàn)惡的過(guò)敏源。所以姐妹們外出時(shí)一定要做好防護(hù)，隨時(shí)把口罩戴得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。

　　如果已經(jīng)發(fā)生了過(guò)敏，無(wú)論是用藥還是去醫(yī)院時(shí)，記得都要跟醫(yī)生說(shuō)下自己在備孕。最好不要擅自用藥，避免發(fā)生意外。

　　防寒保暖

　　春季氣溫變化不定，也是流感高發(fā)季，姐妹們一定要注意保暖，謹(jǐn)慎減衣。脫冬裝的速度可以慢一點(diǎn)、再慢一點(diǎn)……購(gòu)買(mǎi)春裝時(shí)，也建議放棄一些“美麗凍人”的款式，以柔軟性、舒適性和保暖性為主。

　　在室內(nèi)的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)保持室內(nèi)溫暖以及空氣流通。在室外活動(dòng)時(shí)也盡量選擇晴好天氣。

　　出門(mén)踏青

　　春季百花盛開(kāi)，是外出踏青、沐浴大自然的好時(shí)候，姐妹們可以多到戶(hù)外活動(dòng)，不僅可以欣賞大自然的美麗風(fēng)光，另一方面還能鍛煉身體、促進(jìn)健康。

　　暖暖的陽(yáng)光，不僅可以驅(qū)散心底的不快，還有利于鈣的吸收。所以，請(qǐng)?jiān)谶@個(gè)春天，放下手機(jī)電腦，多出去走走吧。

　　科學(xué)飲食

　　春季天氣干燥，所以以平補(bǔ)養(yǎng)胃氣為宜，多吃谷類(lèi)、黃豆、芝麻、花生、核桃等，還可以多吃些柑橘、檸檬等水果，胡蘿卜、莧菜里面的維生素A可以很好的保護(hù)呼吸道粘膜和呼吸道上皮，抵制病毒，核桃、芝麻、青色卷心菜、菜花等可以提高免疫力。

　　謹(jǐn)慎用藥

　　備孕期間，藥物的服用也至關(guān)重要。如果有經(jīng)常服用的藥物，應(yīng)及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生如何停藥。如果備孕期間因特殊情況而服用了藥物，也應(yīng)及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生。

　　除此之外，備孕期間就應(yīng)該開(kāi)始服用維生素，如葉酸，服用葉酸是降低出生缺陷風(fēng)險(xiǎn)的重要措施，懷孕前三個(gè)月即可開(kāi)始服用葉酸。

孕前檢查

　　通過(guò)孕前檢查，評(píng)估生育能力，醫(yī)生不僅能夠針對(duì)性指導(dǎo)備孕，有效降低自然流產(chǎn)率和缺陷新生兒出生率，還能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)一些影響生育力的疾病并進(jìn)行對(duì)癥治療，治好疾病后再針對(duì)性備孕才能事半功倍。