孫曉光,主任醫(yī)師,醫(yī)學(xué)博士，東城中醫(yī)醫(yī)院特聘專家，周四下午出診。北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)人文系，中醫(yī)各家學(xué)說教研室教授，碩士生導(dǎo)師。全國第五批名老中醫(yī)藥專家彭建中教授學(xué)術(shù)繼承人，趙紹琴名家研究室成員，彭建中名醫(yī)傳承工作站負(fù)責(zé)人。擅長治療：各類慢性腎病、慢性腎炎、腎病綜合征、IgA腎病、紫癜性腎炎、腎狼瘡性腎炎、腎功能衰竭、尿毒癥等，更年期綜合癥、多囊卵巢綜合癥、月經(jīng)不調(diào)、不孕癥，糖尿病、甲狀腺病，慢性胃炎、腸易激綜合征，頑固失眠、慢性疲勞綜合征、過敏性鼻炎等。

補(bǔ)腎是大家現(xiàn)實(shí)生活中見到的問題，可是不是補(bǔ)得對(duì)，卻誰都沒有一個(gè)明確的說法，大家都是憑感覺補(bǔ)，補(bǔ)腎就是簡單的吃補(bǔ)腎的藥物或者是食材就可以嗎？亦或者是人人都適合補(bǔ)腎嗎？東城中醫(yī)醫(yī)院特聘專家孫曉光帶大家了解補(bǔ)腎的各種禁忌，幫大家走出補(bǔ)腎誤區(qū)，科學(xué)補(bǔ)腎強(qiáng)身。

孫曉光主任講到，平時(shí)很多人補(bǔ)腎其實(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)，吃了好多營養(yǎng)藥甚至吃了湯藥，自認(rèn)為的腎虛癥狀沒有改善，反而越來越重，這其實(shí)就是沒有補(bǔ)對(duì)，這可能不是單純的腎虛問題，很有可能是身體的“邪”在作祟，中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火是六種自然界的氣候，但也是六種讓人致病的病邪。其分為外邪和內(nèi)邪兩大類，邪致病可以由外而入，也可以自內(nèi)而生，它對(duì)人體健康產(chǎn)生著很大的影響。前面說的補(bǔ)腎沒有效果的很大原因也都在這個(gè)“邪”字上，所以說同樣有精神萎靡、腰膝酸軟、四肢乏力、尿頻、腹瀉這些癥狀，盲目補(bǔ)腎肯定效果不佳，如果它是“邪”在作祟，我們反而補(bǔ)了腎的話，這個(gè)結(jié)果會(huì)越來越糟，

在我們的傳統(tǒng)觀念里，腰就是腎，所以很多人認(rèn)為腰疼、腰酸肯定就是腎虛，同樣是腰疼、腰酸其實(shí)是有著很大區(qū)別的。孫曉光主任為大家舉了很形象的例子說明：比如說，腰部有固定不移的刺痛，不分什么時(shí)候都非常的疼，而且有一個(gè)固定的疼痛點(diǎn)，從中醫(yī)角度來講，一般認(rèn)為是瘀血造成的，可能跟跌打損傷有關(guān)系；而腎虛呢，往往是在勞累后加重，比如說干了一天活，站了一天，走路走多了覺得腰疼，這種在勞累后出現(xiàn)加重的腰疼與腎虛有關(guān)；而濕邪出現(xiàn)的腰疼，是人從一個(gè)靜止?fàn)顟B(tài)到一個(gè)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，比如睡了一宿覺以后起床下地，剛開始走的時(shí)候腿邁不開、酸沉，但走著走著走就覺得好了，這是因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)中氣血流通，經(jīng)絡(luò)的因邪導(dǎo)致的痹阻得到了緩解。

分清了什么是腎虛，孫曉光主任說補(bǔ)腎需要分清楚哪些人可以補(bǔ)，哪些人不能補(bǔ)。金代一個(gè)著名的中醫(yī)學(xué)家叫做張子和就說：“惟脈脫下虛，無邪無積之人始可議補(bǔ)。”什么意思呢？脈脫下虛屬于虛證里面的危重癥，后面講的是無邪無積，就是體內(nèi)沒有邪實(shí)沒有積滯的人，這個(gè)時(shí)候才可以考慮給用補(bǔ)，或者是食補(bǔ)，或是藥補(bǔ)。

那么現(xiàn)實(shí)生活中怎么判斷自己是不是無邪無積之人，一個(gè)比較簡單的、相對(duì)比較容易鑒別的方式就是看面色。一般來講，面色偏白的人比較適合進(jìn)補(bǔ)，那么為什么說要挑面白的？中醫(yī)認(rèn)為面黃是脾濕，有濕邪；面黑情況比較復(fù)雜，可能有血瘀，也可能有寒凝等。相對(duì)來講，古人講面白則需固護(hù)陽氣，說明這個(gè)人氣血不足，也就是偏陽氣不足，平時(shí)愛手腳偏涼偏虛。再一個(gè)就是平時(shí)吃東西的時(shí)候喜暖喜溫的，不愿意吃涼東西，比如喝點(diǎn)兒姜棗茶，他覺得胃挺暖的，平時(shí)吃一點(diǎn)人參、黃芪這類補(bǔ)氣藥覺得很舒服的，那么這一類人基本上可以判斷屬于有無邪無積人群，可以適當(dāng)?shù)某砸恍匮a(bǔ)的藥物或者食材補(bǔ)腎。