坐骨神經(jīng)痛怎么預(yù)防
坐骨神經(jīng)痛的癥狀:
坐骨神經(jīng)痛的典型癥狀是放射性疼痛,由下腰段經(jīng)臀后側(cè)、大腿后側(cè)、小腿外側(cè)至足踝部,同時(shí)伴有小腿足背足底的麻木,直腿抬高時(shí)更容易引起放射性疼痛。當(dāng)腰4-5椎間盤突出時(shí)壓迫腰5神經(jīng)根,表現(xiàn)出小腿前外側(cè)、足背部麻木,足趾背伸肌力減弱;當(dāng)腰5骶1間盤突出時(shí),壓迫骶一神經(jīng)根,外踝、足外側(cè)或足底部皮膚感覺麻木,踝反射減弱或消失,足趾跖屈肌力減弱。
治療方法:
1、外貼藥膏。外貼藥膏濟(jì)愈堂坐骨順古安玉貼具有消腫止痛、舒筋通絡(luò)、減輕炎性水腫以及促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物吸收的作用。對(duì)于一些坐骨神經(jīng)疼痛患者,及時(shí)外貼藥膏就能有效緩解疼痛,按療程使用可自愈。

2、服用止痛藥。對(duì)于一些坐骨神經(jīng)疼痛的中度患者,在外貼藥膏的同時(shí),也可以適當(dāng)服用一些消炎止痛藥,其效果也是很好的。
3、手術(shù)治療。對(duì)于一些坐骨神經(jīng)疼痛的重度患者,外貼藥膏與服用止痛藥的效果都是不十分明顯的,甚至還有可能越來越嚴(yán)重。這時(shí)患者可選擇進(jìn)行手術(shù)治療。經(jīng)過手術(shù)治療后,該類患者的疼痛感將得到明顯改善,但手術(shù)都有一定的風(fēng)險(xiǎn),后遺癥比較多。
預(yù)防方法:
1、為了防止坐骨神經(jīng)痛發(fā)生,大家在日常生活中應(yīng)注意做好腰部的保暖工作,因?yàn)檠渴軟鍪呛苋菀讜?huì)引發(fā)坐骨神經(jīng)痛的,我們平時(shí)要注意保持室內(nèi)空氣流通,這樣可以防止室內(nèi)潮濕,,另外,大家還要注意,在運(yùn)動(dòng)過后要尤其注意不能使得腰部受涼,這樣是很容易會(huì)造成坐骨神經(jīng)痛的,大家要特別引起注意。
2、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對(duì)于防止坐骨神經(jīng)痛的發(fā)生也是有很好的效果的,我們?cè)谄綍r(shí)的生活中要注意做到勞逸結(jié)合,不要長(zhǎng)期讓腰部處于同一種姿勢(shì)下,而且在工作之余可以多進(jìn)行一些體育鍛煉,這樣可以增加肌肉的力量,而且還可以加快身體的新陳代謝,進(jìn)而可以起到預(yù)防坐骨神經(jīng)痛的效果。
3、坐骨神經(jīng)痛發(fā)生之后患者也應(yīng)注意做好護(hù)理工作,這樣也是有助于身體的康復(fù)的,患者在飲食方面要注意多吃一些富含維生素B族和維生素C的食物,這類食物的攝入對(duì)于治療起很有幫助的,而且患者還應(yīng)謹(jǐn)記在恢復(fù)的過程不能飲酒,以免導(dǎo)致病情加重,大家對(duì)此要特別引起注意。