夏天是人體消耗能量比較多的季節(jié)，痛風患者更應(yīng)該注意飲食。湖北省人民醫(yī)院痛風專家周桂蘭提醒要注意以下兩個方面：

第一：少喝酒要多喝水：天氣越來越炎熱，我們會大量地出汗，如果補充水分不及時，血液就會濃縮，尿酸鹽結(jié)晶就會沉積在關(guān)節(jié)。痛風常常容易在夜間突發(fā)，其中一大原因就是夜間長時間不進食，不喝水，體內(nèi)水分減少，尿酸濃度增加。所有，炎熱天氣一定要多補充水分，每天的飲水量要在2000毫升以上，大約4瓶礦泉水，睡前可適當?shù)仫嬘冒组_水，拒絕濃茶、果糖類飲料。

二：不宜受涼和勞累：炎熱天氣，我們總會在夜晚開著空調(diào)，追劇、刷抖音、打麻將等一些熬夜行為，再加上我們的手關(guān)節(jié)、腿關(guān)節(jié)裸露在冷空氣中，會誘發(fā)痛風的發(fā)作，主要原因在于受涼、疲勞會使人體代謝紊亂、體表及內(nèi)在血管收縮，包括腎血管收縮，導致尿酸的排泄減少。

湖北省人民醫(yī)院痛風專家周桂蘭建議：酒類、受涼、疲勞都是導致痛風發(fā)病的誘因，而且這些誘因都還是可以人為避免的。