現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，普遍存在工作壓力、生活壓力大的問題。對于備孕的家庭而言，壓力大還可能影響受孕。

這是因為壓力可能影響下丘腦的功能，下丘腦是一個腦部腺體，負責調(diào)節(jié)食欲、情緒，以及女性釋放卵子和男性制造睪丸激素所需的荷爾蒙。

如果你或你丈夫感覺有壓力，你們可能會對性生活缺少興趣，減少同房次數(shù)，這不利于你的受孕。要是壓力嚴重影響了你正常的荷爾蒙水平，甚至可能導致你在月經(jīng)周期的排卵比平時晚或根本不排卵。這是一種已知的情況，有時候也稱為“壓力誘導性無排卵”。

壓力大會讓女性內(nèi)分泌失調(diào)，進而影響懷孕，而男性方面，長期的壓力影響，還會影響男性的精子質(zhì)量。

建議備孕夫婦要做好心理調(diào)節(jié)，學會通過運動、拓展興趣愛好、社交等方式去緩解壓力，輕松的心態(tài)對備孕更有利。