懷孕是每一位女性人生中最關(guān)鍵的階段之一，女性的身體狀況也會在孕期發(fā)生各種變化。妊娠斑就是由于孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮膚中的黑色素細胞的功能增強所致。因此，每一位孕媽媽都應(yīng)該在孕期及產(chǎn)后做好防治措施，別讓妊娠斑黏上臉。

妊娠斑產(chǎn)后多可自行消退

　孕媽媽懷孕后，體內(nèi)內(nèi)分泌異常，再加上其他因素，如：使用化妝品、過多照射紫外線等因素的影響，容易出現(xiàn)妊娠斑。在正常的情況下，妊娠斑應(yīng)該在生產(chǎn)后3-6個月消失，最長會在產(chǎn)后一年內(nèi)會慢慢減輕或消失。

　　如果女性發(fā)現(xiàn)妊娠斑在產(chǎn)后一年也沒有自行消失，那可能是患有其他疾病或者藥物作用所致。妊娠斑也可叫“蝴蝶斑”、“黃褐斑”。如患有肺結(jié)核、慢性酒精中毒、肝癌、肝臟病等疾病都可能出現(xiàn)黃褐斑。因為這些慢性疾病會導(dǎo)致自身代謝障礙、黑色素增加，而機體排除黑色素的能力卻減弱，黑色素不能及時排除體外，久而久之就會在面部產(chǎn)生黃褐斑。此外，黃褐斑也可能是由于腎功能失調(diào)，這是腎之本色上形于顏面。

　　其次，長期服藥的女性也容易引發(fā)黃褐斑。研究表明，長期服用口服避孕藥(尤其是避孕一號、二號)的女性，黃褐斑的發(fā)生率為9%~20%，因為藥品中含有孕酮，容易引發(fā)黃褐斑。還有癲癇的病人服用苯妥英鈉會引發(fā)黃褐斑，服用冬眠靈治療失眠的女性也容易長黃褐斑。

防治妊娠斑要從生活細節(jié)入手

那么，孕媽媽應(yīng)該如何預(yù)防妊娠斑呢?其實，在生活中注意一些小細節(jié)即可幫助預(yù)防和緩解妊娠斑：

1. 孕期即使睡眠不好，別隨意服用安眠藥，最好通過喝杯牛奶、喝碗小米粥或進行微微出汗的運動等方法來緩解失眠。

2. 在洗臉時，可以用冷水和熱水交替使用，能促進面部血液循環(huán)，讓妊娠斑出現(xiàn)的概率降低。

3. 多食用西紅柿、獼猴桃等富含維生素C 的蔬菜和水果，來防止色素沉淀。

4. 注意防曬。紫外線強烈時建議戴上遮陽帽或涂抹相對安全的物理防曬霜，以避免陽光直射面部而導(dǎo)致妊娠斑加重。

5. 自制純天然的祛斑面膜。取適量冬瓜，去皮搗爛，加入一個蛋黃、半匙蜂蜜，攪勻后，敷面20 分鐘；或?qū)ⅫS瓜磨成泥，加入1 匙牛奶和面粉，調(diào)勻敷面20 分鐘后洗凈臉部即可。

6. 保持良好的身心狀態(tài)。孕媽媽健康規(guī)律的生活習(xí)慣、愉悅的情緒狀態(tài)不僅有利于孕媽媽和胎寶寶的健康，也能夠保證孕媽媽的內(nèi)分泌系統(tǒng)進行良好的運轉(zhuǎn)。如果孕媽媽心情不佳或者睡眠不足時，很容易使體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，而加重皮膚黑色素的沉淀，所以孕媽媽要盡量使自己處于身心良好的狀態(tài)之中。