由于近幾年總有筋膜槍導(dǎo)致肌肉損傷的案例出現(xiàn)，很多朋友在玲瑯滿目的商品面前卻不知從何入手。到底，筋膜槍怎么挑選？大家一定要注意甄別產(chǎn)品的專業(yè)性，不專業(yè)產(chǎn)品為了節(jié)約成本，不惜使用劣質(zhì)的電機做動力，會有穩(wěn)定性差、擊打精準度底等問題出現(xiàn)，長期使用必然會造成肌肉或者骨骼的損傷，孫卓身為從業(yè)3年的私人教練，測評過幾十款筋膜槍，今天就給大家介紹筋膜槍的選購技巧和專業(yè)產(chǎn)品推薦。

（以上是我測評過的部分產(chǎn)品圖）

?

筋膜槍怎么挑選？可能很多人還沒有意識到，使用筋膜槍的必要項，在推薦之前就為大家科普一下，筋膜槍的好處：健身及運動前，起到有效熱身的效果。在訓(xùn)練前使用，可快速增加肌肉群的血流量和溫度，達到快速熱身的效果。相比拉伸和按摩等效果更好。運動過后放松肌肉，避免筋膜黏連！它可以對我們運動過后緊繃的身體部位，進行按摩放松，有效放松肌肉軟組織，避免筋膜粘連，緩解肌肉僵硬，促進血液循環(huán)、消除肌肉酸痛，緩解疲勞感。

?

筋膜槍怎么挑選？要想買到一款性能強悍，能夠直達深層而且還安全不傷肌肉的優(yōu)質(zhì)筋膜槍，還必須掌握以下選購技巧才可以：

1.?震幅要適中。振幅深度健身和專業(yè)人士10-13mm為宜，普通人群選擇8-10mm，選擇不符合自身肌肉特征的震幅，大概率會導(dǎo)致肌肉酸痛紅腫，皮下血管破裂淤血等損傷！

2.?推力并非越大越好。關(guān)于推力并非越大越好，普通人一般10kg-20kg即可，推力過大超過自身不能承受的范圍，就極有可能因為擊打力度過深而造成肌肉撕裂酸痛！

3.?迷你槍和大槍的區(qū)別要分清。mini筋膜槍的產(chǎn)品形態(tài)小巧、便攜，適合女性用戶！對于運動達人、健身黨、男性等人群來說，震幅更深、擊打力度更強、動力強悍的大槍無疑是更好的選擇。

4.?勿買低價劣質(zhì)產(chǎn)品。150元以下產(chǎn)品不建議購買，品質(zhì)差、做工不好，一般都是廉價的選材用料，容易壞不說體驗也很差，還有很大的損傷肌肉風險。

5.?網(wǎng)紅直播帶貨明星代言產(chǎn)品謹慎選擇。平時做形象，尤其是那種800元以上的牌子硬撐價格，毛利潤極高，大促和日常促銷期間，很多品牌都會大幅度跳水。

6.?噪音盡量選小的。噪音最好不要超過70分貝，否則使用的時候腦瓜疼，很影響使用體驗。

?

筋膜槍怎么挑選？看完了選購技巧，大家已經(jīng)掌握了選購的技巧了，那么下面我接著告訴大家不同的朋友使用什么產(chǎn)品合適，我給大家總結(jié)了各具特色的幾款產(chǎn)品，一起來看看！

?

第一款：AGVIEE未野筋膜槍

產(chǎn)品特色：發(fā)燒級性能，研發(fā)八大高性能與不傷肌肉黑科技

筋膜槍怎么挑選？這款是我在專業(yè)雜志上看到的，到今天我都一直在使用。AGVIEE未野備受追捧，它是一群極限運動發(fā)友燒創(chuàng)立，對性能、安全不傷肌肉有極高要求。他們家推出的“非常規(guī)”筋膜槍備受運動大神和發(fā)燒友喜愛！包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運動員！被諸多運動博主媒體稱為筋膜槍中的性能天花板！實現(xiàn)打擊力等綜合強悍性能，肌肉損傷率是國內(nèi)最低，經(jīng)國家級權(quán)威機構(gòu)測試推力強且降低93.8%的肌肉損傷率！動力猛衰減度低，震頻穩(wěn)定性極高！且復(fù)雜的肌肉特征兼容性很棒！

它是主打“發(fā)燒性能且不傷肌肉”的專業(yè)品牌，曾為全球多家國際品牌提供馬達相關(guān)技術(shù)解決方案。市場上的品牌為了爭競不斷疊加功能、追求輕便，犧牲性能和品質(zhì)，打價格戰(zhàn)，導(dǎo)致產(chǎn)品臃腫，傷肌肉！其實在中國加疊功能、打價格戰(zhàn)是簡單的，但是要造打高精度的性能卻很難，需要技術(shù)實力、用好料、且持續(xù)研發(fā)！

下圖是未野“非常規(guī)”的運動裝備研發(fā)理念名言，受到了很多健身朋友的推崇！

為了死磕性能，提高品質(zhì)精度與抗干擾！持續(xù)做減法，砍掉多余功能和玩法，專注一款產(chǎn)品死磕數(shù)年，迭代升級20多個版本！優(yōu)化100多個性能細節(jié)！只為達到性能巔峰！且足夠穩(wěn)定精準不傷肌肉！未野還開創(chuàng)性的打造八大“高性能與不傷肌肉”的黑科技，比如雙通道核定震頻技術(shù)、3D動平衡技術(shù)等！還針對擊打力等百余個性能技術(shù)指標調(diào)教，在3-5年內(nèi)各項調(diào)校指標的偏差值不高于0.1%，業(yè)內(nèi)鮮有對手！

因為國人肌肉特征復(fù)雜，未野數(shù)年積累數(shù)十萬份國人肌肉數(shù)據(jù)，打造強大STAR兼容性體系！畢竟是極限運動品牌，筋膜槍必須適應(yīng)各種極端環(huán)境，上市前有大量嚴苛測試，保證性能絕對穩(wěn)定！從不做廣告，也不花錢請各種運動機構(gòu)背書代言，單純被很多運動機構(gòu)和大神有口皆碑的推薦！

?

第二款：菠蘿君MINIX-01迷你筋膜槍

產(chǎn)品特色：外觀科技感十足，黑色經(jīng)典造型

筋膜槍怎么挑選？菠蘿君的這款還是挺耐看的，造型也比較的有科技感，外觀和尺寸握持這些方面的感受都算不錯，它的充電器也是搭配的普通安卓手機可以用的type C接口，即使充電線丟了，也不用擔心充電問題。

電池有2500毫安，也算是一個中規(guī)中矩的表現(xiàn)，而且它的電量，如果不足也可以用充電寶來充電，這一點還是比較方便我們健身房黨的。

大家通過圖片就能看到他是隨機附送了4個按摩頭，他的電機是無刷的，這一點大家可以放心，它的穩(wěn)定性還是不錯的，但是對于深層肌肉的擊打，只能說非常一般，如果是沒有嘗試過筋膜槍的同學(xué)可以買來試試，但是對于想要專業(yè)體驗的朋友來說，這款就不太合適了。

?

第三款：米家筋膜槍

產(chǎn)品特色：主打性價比，配件豐富

筋膜槍怎么挑選？米家的這款比較大，而且也比較沉，但是設(shè)計師整體的設(shè)計造型還是把握在比較簡約的這么一個設(shè)計上，而且我的體驗是它的握持感受還是不錯的。

這款的轉(zhuǎn)速是在1600~2500不等，可以根據(jù)不同的模式來調(diào)節(jié)，一共是有三個模式，大家根據(jù)自己的需求調(diào)節(jié)就好，我測評下來的感受是擊打力還算可以，振幅不是太行，深層的肌肉不太能夠按摩得到。

它的機身操作起來也是比較簡單的，只有兩個物理按鍵，一個是電源鍵，一個是檔位的切換鍵，三個led燈也分別代表了檔位的大小，比較直觀一目了然。

?

第四款：榮泰G36筋膜槍

產(chǎn)品特色：包裝盒整體非常簡潔，采用一體成型設(shè)計

榮泰是華為智選的一款產(chǎn)品，根據(jù)它的包裝盒，我們就能看到它產(chǎn)品的造型，還是比較中規(guī)中矩的，然后拆開包裝發(fā)現(xiàn)里面除了一些常規(guī)的配置外，還搭配了4個按摩頭和一個收納袋，方便大家外出攜帶。

它的調(diào)節(jié)檔位有4檔，電機扭矩為540mN.m，震頻最高可以做到3800轉(zhuǎn)/分沖擊行程為10mm，通過實際的使用，整體力度會偏弱震頻穩(wěn)定性一般，依舊會有損傷肌肉的風險存在。

這款是給我們搭配了一個2600毫安的電池，基本上如果是放置不用的話，大概要到三個月才會沒電，如果連續(xù)使用的話，我測評的是能達到13個小時的使用時間，還是算是不錯的，而且這款還可以快充，這個對于很多朋友來說都是相當實用的一個功能。

?

第五款：SKGF7筋膜槍

產(chǎn)品特色：主打小巧迷你造型，握持感細膩順滑

這款雖然名字看起來比較的國際，其實也是正宗的國產(chǎn)品牌，他主打一些健康方面的產(chǎn)品，這款我今天給大家推薦的是一個小巧迷你的機型，機身線條流暢，外觀出眾。

SKG?在?F7?機身內(nèi)部塞進了無刷電機，一共是5個調(diào)節(jié)檔位，最高可以達到3200轉(zhuǎn)/分鐘。大家可以根據(jù)自己的需求來選擇，由于mini機身的限制，擊打深度一般，有一定程度的軌跡偏移，適用人群有限。

比較特殊的是還設(shè)計了熱敷的功能，也是設(shè)計了設(shè)置了三檔溫度數(shù)值，實際使用感受一般，也不能盲目熱敷，會有損傷肌肉的風險。

筋膜槍怎么挑選？希望大家通過這篇文章對筋膜槍有自己的了解與判斷，不要再盲目購買使用。筋膜槍可以緩解肌肉疲勞、放松肌肉，大家只要時擦亮眼睛，不要買劣質(zhì)產(chǎn)品，甄選專業(yè)的筋膜槍，就能遠離副作用！