我們對于腦的了解持續(xù)地快速改變。 很多我們以為是正確的資訊 原來是錯(cuò)誤或是不完全的。 有一些誤解比其他的還要明顯。 比如說，我們從前以為 過了兒童期之后大腦無法再改變。 沒有比這個(gè)錯(cuò)得更離譜的事了。 還有一個(gè)誤會 是每一刻你只用部分的腦； 而認(rèn)為什么都不做時(shí)腦是靜止的 也是錯(cuò)誤的。 就算你在休息、什么都不想的時(shí)候， 你的腦也在高度地活動。 像磁振造影等科技的發(fā)達(dá) 使得這些有機(jī)會被發(fā)現(xiàn)。 或許最讓人興奮、 最有趣、最有變革的發(fā)現(xiàn) 是每當(dāng)你學(xué)新的事物或技能時(shí)， 你就改變了大腦。 我們叫它神經(jīng)可塑性。 僅在 25 年前， 我們以為青少年期過后， 唯有的改變是負(fù)面的： 伴隨老化的腦細(xì)胞死亡， 或是受傷造成的，像是腦溢血。 突然間，研究指出 成人的大腦會大量重整。 接下來的研究告訴我們 所有的行為都會改變我們的大腦。 這些改變并不受年齡限制， 是好消息，對吧？ 其實(shí)，它隨時(shí)都在發(fā)生。 而最重要的， 大腦重整可以幫助 腦部受傷之后的復(fù)原。 神經(jīng)可塑性是這些改變的關(guān)鍵。 到底看起來是如何？ 你的大腦能用三種基本改變方法 來幫助你的學(xué)習(xí)。 首先是化學(xué)上的改變。 實(shí)際上大腦運(yùn)作的方式 是在稱為神經(jīng)元的腦細(xì)胞間 傳送化學(xué)信號， 這會引起許多的反應(yīng)與作用。 為了幫助學(xué)習(xí)，你的大腦可以增加 神經(jīng)元之間的化學(xué)信號濃度。 這些改變可能非?？焖伲?因而有助于短期記憶， 或短暫地增加運(yùn)動技能。 大腦為了支持學(xué)習(xí)而做的第二種改變 是改變它的結(jié)構(gòu)。 在學(xué)習(xí)的過程中， 腦細(xì)胞之間的連結(jié)可以改變。 在這兒，大腦的實(shí)際結(jié)構(gòu)正在改變， 所以需要多一點(diǎn)的時(shí)間。 這些改變跟長期記憶、 長期運(yùn)動技能的進(jìn)步有關(guān)。 這些過程是相互影響的， 讓我給你一個(gè)例子。 我們都有學(xué)習(xí) 新運(yùn)動肌肉技能的經(jīng)驗(yàn)， 可能是彈鋼琴， 或著是耍雜技。 你有在練習(xí)的過程中 好像做得越來越好的經(jīng)驗(yàn)， 你想：「我會了！」 接著，說不定是隔天， 所有前一天得到的進(jìn)步都消失了。 這是怎么回事呢？ 在短時(shí)間內(nèi)，你的大腦 能夠增加神經(jīng)元之間的化學(xué)信號， 但由于某些原因，這些改變 并未導(dǎo)引構(gòu)造上的改變 來支持長期記憶。 記得長期記憶是要花時(shí)間的。 短時(shí)間內(nèi)達(dá)成的不是持久的學(xué)習(xí)成果， 必須是構(gòu)造上的改變 才能支持長期記憶， 化學(xué)上的改變只能支持短期記憶。 構(gòu)造上的改變能讓腦部不同區(qū)塊 有更好的連結(jié)來完成學(xué)習(xí)的功能， 也能讓腦對于某些行為 特別重要的那些區(qū)塊 改