中醫(yī)大師倪海廈曾經(jīng)在講課時說過判斷健康的七條標(biāo)準(zhǔn)，占的越多代表身體越好，我們一起來看一下。

第一個，睡眠好，能夠一覺睡到天亮，除非晚上有特殊情況，否則不會中途醒過來，并且早上起床以后精力充沛。

第二個，吃飯胃口好。這里的胃口好不代表是暴飲暴食，而是非常正常的飯量，吃完飯以后可以正常消化，不會覺得肚子很脹，積滿了食物。

第三個，每天早上起床以后能正常排便，包括大便和小便，并且大便是成型的，這證明你晚上的時候身體能夠正常代謝垃圾，早上起來還可以及時排出體外，排出宿便以后，覺得渾身非常輕松。

第四個，每天小便次數(shù)應(yīng)該是3-7次。小便太少有可能是因為脾陽不足，無法推動水液的運行輸布，或者是腎氣虧虛，導(dǎo)致膀胱的開合失常；如果排尿太多，超過七次甚至更多的話，可以考慮是不是腎陽不足，導(dǎo)致水液無法被腎臟重新吸收，進(jìn)入膀胱的水液太多以至于排尿量增加。

第五個手腳心溫度正常且溫暖。手心冰涼有可能是脾腎陽不足引起的，如果手腳心潮熱愛出汗，可以考慮是腎陰虛引起的。

第六個，健康的甲床。中醫(yī)上認(rèn)為肝其華在甲，所以，指甲的狀態(tài)可以反映出一部分肝臟的狀態(tài)，如果你指甲瑩潤飽滿有光澤，摸起來沒有凹凸的條紋，甲根處可以看到清晰的月牙，那你的肝臟多半是健康的，雖然甲根處的月牙不能完全代表肝臟，但如果你短時間內(nèi)月牙消失的話，最好還是檢查一下身體。

第七個，流汗。這里的流汗不是大汗淋漓、渾身汗出，而是說你的身體毛孔和皮毛能夠正常的開合，排出身體內(nèi)一部分的雜質(zhì)和邪氣，負(fù)責(zé)控制皮毛和毛孔開合的內(nèi)臟是肺，出汗正常則肺宣發(fā)功能正常，不正常出汗那么肺有可能是肺出現(xiàn)了問題。

以上就是今天的七條健康小標(biāo)準(zhǔn)，你占了幾條呢？我是劉醫(yī)生，我們下次再見！