大家好，我是無痛行者?，F(xiàn)在的人生活節(jié)奏快，工作壓力巨大。很多時候我覺得我們不是在追逐什么樣的生活，而是被生活追趕著。加上現(xiàn)在年輕人經常熬夜、喜歡吃冰的、辛辣和重口味的食物，不是坐在電腦前就是捧著手機，普遍又不愛運動。所以那些富貴病、老年病越來越年輕化，越來越多樣化。

跟我反饋比較多的有以下幾種情況：

1，肩膀酸痛僵硬，手不能高舉，提不起重物，在家做飯鍋都端不起。嚴重的還影響睡眠。

2，頸部肌肉僵硬，跟落枕一樣扭不動脖子，嚴重的頸椎有刺痛的感覺。

3，遇到變天尤其進入秋冬季，立馬加重。

4，一側手臂甚至手背間歇性發(fā)麻，電腦辦公、開車出行都受影響。嚴重的時候筷子都拿不穩(wěn)。

5，腰背部肌肉酸痛，只想躺著才舒服。坐久一點站起來會有明顯的脹痛感。

這些輕的都是明顯的亞健康狀態(tài)了，重的就有可能是肩周炎，或者頸椎、腰椎出問題了。這些情況都不可輕視，確實有這些困擾的朋友都要重視起來。說實話我們可不如我們的父輩、祖父輩那么能忍能抗。也沒必要，身體是革命的本錢。

給大家?guī)讉€解決方案的建議：

1，必須自律改正一些不良習慣，注意飲食和休息。

2，如果疼痛不嚴重的克服一下，適當運動鍛煉身體。

3，尋找口碑好的中醫(yī)，對慢性疼痛專長的。適當中醫(yī)調理驅寒祛濕。

4，盡量不要吃止疼片，副作用比較大。

5，真正有傳承的古法古方是可取的，或者選擇針灸會比艾灸靠譜。

希望這些能幫到有需要的朋友，無痛行者是專業(yè)康復理療，不是小白。