很多人錯誤的以為患了骨質(zhì)疏松就應該不能運動的，就是需要在家多坐著的，其實骨質(zhì)疏松患者在護理方面是需要注意鍛煉的，然而運動鍛煉就是一種很好的方式，需要在醫(yī)生指導下選擇一些適合的運動方式，那骨質(zhì)疏松患者適合的運動方式有哪些呢?

　　太極可以說是一種緩慢的，優(yōu)雅的運動，具有身心協(xié)調(diào)，健骨的作用是很好的，還可以減緩絕經(jīng)后女性骨質(zhì)流失的速度，平時女性每天練習太極40分鐘左右的話是很好的，一般在堅持一年左右后患者的身體是可以得到有效的改善，骨質(zhì)健康也是會比以前好很多的。

　　瑜伽也是一項很好的運動方式，有規(guī)律的練習瑜伽可以幫助髖部，脊柱，腕部骨骼密度增加，這些部位是骨折的好發(fā)部位能夠得到很好的預防作用的，對于女性患者來說瑜伽是一項很好的運動方式，平時應該堅持鍛煉還需要注意力度的控制以免身體受到外界的力量傷害。

　　慢跑在生活中這是一種永不過時的運動，經(jīng)常堅持慢跑能夠使患者的骨骼很好的發(fā)育。也可以根據(jù)自身的健康狀態(tài)調(diào)整速度。這是一項自由的運動在任何時間都是可以進行的，切記要注意控制合理的力度，注意自己身體的情況不要出現(xiàn)過度的運動對于身體也是沒有好處的。

　　以上就是關于骨質(zhì)疏松癥患者的運動方式有哪些的敘述，對于患者來說應該選擇一些最佳的運動方式，平時合理控制鍛煉的時間，注意一定的時間對于骨質(zhì)疏松是有很好的輔助治療效果的，平時需要在飲食方面多補充鈣類的攝入，應保持積極的心態(tài)也是很必要的。