神經(jīng)衰弱是指由于某些長(zhǎng)期存在的精神因素引起腦功能活動(dòng)過(guò)度緊張，從而導(dǎo)致精神活動(dòng)能力的減弱。

患者常常因腦力和體力不足、容易疲勞、頭痛、胃痛、胸悶等軀體不適感或睡眠障礙而進(jìn)行就醫(yī)，但檢查身體基本無(wú)礙，因此被建議到精神心理科就診。

面對(duì)“查不出病的疾病”，我們是不是就束手無(wú)策了呢？

哈爾濱神安醫(yī)院莊宏濤主任提出，在神經(jīng)衰弱癥狀出現(xiàn)時(shí)，可以通過(guò)以下四種方式來(lái)解決：

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1、深度呼吸練習(xí)。盡可能深吸一口氣，氣沉腹底，然后屏氣，感到憋悶時(shí)再緩緩呼出，呼氣要盡可能徹底些，重復(fù)多次，以感到放松為宜。

2、漸進(jìn)性肌肉放松訓(xùn)練。具體做法是：先繃緊肌肉，持續(xù)十秒鐘左右，并體會(huì)緊張的感覺(jué)；然后放松，并體會(huì)放松時(shí)的感覺(jué)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，便能夠在很短的時(shí)間內(nèi)進(jìn)入全身放松狀態(tài)，達(dá)到自我調(diào)節(jié)的目的。

3、藥物治療，通過(guò)中西結(jié)合的方式，根據(jù)疾病的不同類(lèi)型來(lái)判斷體內(nèi)臟器的運(yùn)化情況，繼而采取相應(yīng)的調(diào)息方法，調(diào)理體能臟器的運(yùn)化功能、舒理氣機(jī)，繼而恢復(fù)體內(nèi)陰陽(yáng)平衡的狀態(tài)。

4、通過(guò)認(rèn)知療法、行為療法、精神分析、沙盤(pán)等心理治療方法，進(jìn)行一對(duì)一心理跟蹤輔導(dǎo)，建立健康的家庭溝通和患者生活管理方式，雙管齊下，引導(dǎo)患者從心理異常狀態(tài)恢復(fù)到正常的心理認(rèn)知，真正盡早解決精神疾病問(wèn)題，回歸正常生活，長(zhǎng)效心理跟蹤輔導(dǎo)，建立健康回訪體系。

莊宏濤主任提示：治療神經(jīng)衰弱，要對(duì)醫(yī)生產(chǎn)生一定的依從感，積極配合選擇合適的療法和日常調(diào)理方法，才能促進(jìn)神經(jīng)衰弱早日康復(fù)，切忌治療半途而廢。同時(shí)除了要積極治療疾病之外，還要保證心情舒暢，不要給自己很大壓力和負(fù)擔(dān)，否則會(huì)導(dǎo)致病情加重。

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哈爾濱神安醫(yī)院是黑龍江省一所集專(zhuān)業(yè)、科研為一體的精神心理疾病診療專(zhuān)科醫(yī)院。醫(yī)院在治療抑郁癥、精神分裂癥、雙相情感障礙、躁狂癥、癔病、疑病癥、神經(jīng)衰弱、強(qiáng)迫癥、焦慮癥、恐懼癥、頑固性失眠、睡眠障礙等精神心理疾病方面積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。醫(yī)院遵循“科技興院、人才強(qiáng)院、服務(wù)立院、和諧建院”的建院理念，倡導(dǎo)“以人為本、患者至上”的服務(wù)理念。執(zhí)行首診負(fù)責(zé)制，力爭(zhēng)接診一位患者，滿意一位患者的醫(yī)院使命，為患者提供安全、優(yōu)質(zhì)、高效的診療服務(wù)。