為了更好地防止富人包，你不妨嘗試以下措施 1.重量控制 肥胖的人更容易有脂肪積累，控制體重可以在很大程度上防止富足袋的減少，并減輕脂肪對(duì)脊柱造成的壓力。 2.注意保持良好的地位 你應(yīng)該改善你的站立姿勢(shì)和坐姿，避免彎曲和駝背的習(xí)慣。你不僅看起來(lái)弱智，而且很容易對(duì)你的脊椎施加壓力。 3.選擇正確的枕頭 在選擇枕頭時(shí)，不宜睡過(guò)高的枕頭，脊椎會(huì)長(zhǎng)時(shí)間變形。 4.筋肉(肌肉，筋膜)，松懈 通過(guò)專(zhuān)業(yè)”筋骨“松懈技術(shù)，對(duì)富貴包及周邊頸椎，肩部。原先緊繃，僵硬肌肉和筋膜舒緩放松，刺激筋膜。改善局部血液循環(huán)。循環(huán)改善，激發(fā)人體原來(lái)的自愈能力。 5.特定形體，科學(xué)糾正 靠墻站立，眼睛平視前方，腳跟離地5--10里面，脖子垂直地面，讓你的后腦勺，肩膀，臀部，腳跟，四個(gè)點(diǎn)貼墻(盡可能靠墻，)，剛開(kāi)始比較累，連續(xù)一周基本可達(dá)到。每日三次，每次15--20分鐘。你可以，帶個(gè)耳機(jī)，邊聽(tīng)音樂(lè)邊訓(xùn)練，這樣比較輕松。 家千萬(wàn)不要小看這種富貴包，它對(duì)健康的危害很多，比如導(dǎo)致后期肩頸大范圍疼痛，頭暈，失眠，食欲差，甚至還會(huì)導(dǎo)致腦梗，高血壓，影響到穿衣。不過(guò)這種富貴包消滅也是很簡(jiǎn)單的。朋友們可以按照這四個(gè)步驟去做，僅需4步，再積極進(jìn)行專(zhuān)業(yè)治療，就可以幫你消除富貴包。????????