王道涵，醫(yī)學博士，碩士生導師。畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學中西醫(yī)結(jié)合臨床專業(yè)。北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院，兒科副主任醫(yī)師。師承首都國醫(yī)名師王素梅教授。持國家課題1項。參加省部級課題多項。國內(nèi)外期刊發(fā)表論文20余篇，參編著作3部。參與專利發(fā)明2項。獲得中華中醫(yī)藥學會科技進步三等獎。

擅長治療:腺樣體肥大、小兒抽動障礙、注意缺陷多動障礙、自閉癥、情緒障礙、睡眠障礙、過敏性鼻炎、哮喘、慢性咳嗽、厭食、便秘、遺尿等

寶寶缺鈣了，這些補鈣小妙招要知道

在寶寶成長發(fā)育的過程中，“鈣”扮演著非常重要的角色。媽媽想要讓寶寶成長發(fā)育的更好，那么在寶寶幼兒時期，就需要給寶寶補充足夠的鈣。

給寶寶補鈣可沒那么簡單，補鈣的學問媽媽你知多少呢？接下來和鈞鈞媽一起來看看吧！

3種寶寶存在缺鈣風險出生后喂養(yǎng)不當媽媽在懷孕期間或者在哺乳期攝鈣量不足，導致乳汁中鈣含量低。

另外，在斷母乳后未補充足量的奶制品或?qū)殞毴粘Ｉ攀持腥狈Ω哜}食物，寶寶經(jīng)常喝果汁、飲料等含鈣量低或者不含鈣的飲品，而非含鈣量高的奶類，從而影響寶寶日常對鈣吸收。

但是媽媽卻很容易忽視這一點，此時如果不及時補充鈣質(zhì)，寶寶很容易有缺鈣隱患。

胎兒期儲鈣不足媽媽在懷孕期間鈣攝入不足導致胎兒鈣攝入量不足，或者出現(xiàn)早產(chǎn)、低出生體重、雙胎或多胎等情況，寶寶在胎兒時期吸收的營養(yǎng)不足，導致胎兒期儲存的鈣不足以維持寶寶生長發(fā)育所需的鈣含量。

患有某些疾病當寶寶患腹瀉、胃腸道疾病時，腸道對鈣的吸收、利用不良，也容易引起鈣缺乏。

導致寶寶缺鈣的不良習慣

1吃太咸：許多研究結(jié)果都表明，鹽吃多了，鈣質(zhì)會隨著鈉一起從尿液流失；

2不吃綠色蔬菜：別以為蔬菜只能補充維生素，其實有些蔬菜鈣含量也很高。比如：小白菜、菠菜、西藍花等；

3喝骨頭湯補鈣：湯里的鈣少的可憐還不溶于水，喝了也白喝；

4喝奶量不夠：斷母乳或斷奶粉≠不喝奶，1歲后牛奶還是要喝的；

5維D沒補夠：維D幫助鈣質(zhì)吸收，沒有它，補再多鈣也白搭。寶寶缺鈣怎么辦？

01.進行食補根據(jù)中國營養(yǎng)學會發(fā)布的《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量表》，嬰幼兒每日鈣適宜攝入量按年齡段分為，0－6個月是300毫克，6－12個月是400毫克，1－3歲是600毫克。

日常生活中，孩子可選擇食補進行補鈣。

一般來說，膳食均衡，保證奶制品的攝入量，合理補充維生素 D，孩子是不會缺鈣的。

如果孩子確實很難從日常飲食中獲得足夠的鈣，也可以通過鈣劑來彌補不足的部分。鈞鈞媽育兒團隊有專門針對給孩子補鈣的產(chǎn)品，感興趣的寶媽可以過來咨詢哦~

02.適當曬太陽適當?shù)臅駮裉栍兄趯殞毸a充的鈣質(zhì)的吸收，而且寶寶要盡量多露出皮膚，增加皮膚對維生素 D的合成。

秋天時，爸爸媽媽們可直接讓寶寶在太陽下享受日光浴，夏天可在樹蔭下，使寶寶的皮膚經(jīng)常接觸紫外線，鈣質(zhì)吸收也會更好。

03.及時尋求醫(yī)生治療如果父母發(fā)現(xiàn)寶寶缺鈣的現(xiàn)象已經(jīng)比較嚴重，有出現(xiàn)一些如肌無力、骨骼畸形的癥狀，那么最好的辦法就是前往醫(yī)院治療。到醫(yī)院監(jiān)測鈣的含量，如膳食鈣的測定﹑血清鈣的測定﹑尿鈣的測定及骨礦密度的測定等，都能了解到寶寶缺鈣情況到底如何。

鈣在幫助寶寶生長發(fā)育中的作用是不可替代的，對促進寶寶骨骼生長、大腦發(fā)育等都發(fā)揮了巨大作用，