血管的重要性不言而喻，因?yàn)樗鼛缀醣榧叭?，只有保證血液供應(yīng)充足，才能使大腦指揮身體各項(xiàng)器官正常運(yùn)轉(zhuǎn)，把養(yǎng)分輸送到各個(gè)器官、組織。但是血管也有“年齡”，隨著人的年齡的增長(zhǎng)，血管會(huì)慢慢老化，堵塞。同時(shí)在我們的日常生活中，很多人慢慢養(yǎng)成了一些不良的生活習(xí)慣，在這種情況下，就很容易使身體出現(xiàn)腦供血不足的現(xiàn)象，這往往會(huì)對(duì)身體健康造成不小的威脅，情況嚴(yán)重的，甚至?xí){到生命安全。

當(dāng)大腦供血的容量減少或血液內(nèi)攜氧能力不足的時(shí)候，會(huì)有腦供血不足的情況發(fā)生。

如果腦缺氧局灶出現(xiàn)在前循環(huán)供血區(qū)會(huì)出現(xiàn)偏癱、失語(yǔ)、口角歪斜等癥狀；如果出現(xiàn)在后循環(huán)供血區(qū)會(huì)發(fā)生頭暈、惡心、聲音嘶啞等癥狀。

我國(guó)曾在2016年做過(guò)流行病學(xué)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有2/3的中老年人存在腦供血不足的問(wèn)題，大量研究還發(fā)現(xiàn)，如果對(duì)慢性腦供血不足不及時(shí)進(jìn)行治療，那么還可能引發(fā)“老年癡呆癥”和“腦?！?，因此，慢性腦供血不足又被稱作是威脅中老年人健康的隱形殺手。

腦供血不足的原因

腦供血不足，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是腦部組織的血氧供應(yīng)不足，也叫慢性腦缺血，是指各種原因?qū)е麓竽X出現(xiàn)慢性的廣泛的供血不足，這種情況會(huì)長(zhǎng)期影響到腦部神經(jīng)組織功能，并且還容易誘發(fā)腦部組織神經(jīng)壞死問(wèn)題，出現(xiàn)一系列腦部功能障礙臨床表現(xiàn)的疾病。

但“腦供血不足”是一個(gè)很籠統(tǒng)的概念，并不能說(shuō)明具體的疾病。比如腦梗的前期表現(xiàn)，往往會(huì)表現(xiàn)為短暫性的腦缺血；或是因?yàn)槟X動(dòng)脈發(fā)生了粥樣硬化，血管變得狹窄了，也會(huì)表現(xiàn)為腦缺血。

如果交感神經(jīng)興奮，使外周小動(dòng)動(dòng)脈收縮，舒張壓升高而收縮壓正常，脈壓減小，也會(huì)表現(xiàn)出腦缺血的癥狀?；蚴怯捎谛呐K發(fā)生問(wèn)題，泵血能力下降，也可能會(huì)發(fā)生腦供血不足的癥狀。

根據(jù)病因不同，腦供血不足應(yīng)如何應(yīng)對(duì)也不一樣。在引起腦供血不足的原因中，最危險(xiǎn)的是腦梗死前期，可能在短時(shí)間內(nèi)就進(jìn)展為腦梗死。所以有長(zhǎng)期的高血壓、糖尿病、高脂血癥的人，以及頸動(dòng)脈有硬化斑塊的人，如果發(fā)生腦供血不足的情況，一定要多加警惕，盡快就醫(yī)。

因此，發(fā)現(xiàn)腦部供血不足的時(shí)候，應(yīng)盡早就醫(yī)，避免疾病加重。

腦供血不足的征兆

1、頭痛、頭暈、眼前一黑及眼花、視物旋轉(zhuǎn)、發(fā)花，有的還有心煩，耳鳴

當(dāng)你蹲久了或者坐久了之后，突然起身時(shí)就會(huì)感覺(jué)眼前一黑，一般來(lái)說(shuō)，這種現(xiàn)象會(huì)在一分鐘內(nèi)慢慢恢復(fù)。但若是在正常進(jìn)行活動(dòng)，卻依然頻繁出現(xiàn)這種現(xiàn)象，就需要引起注意了。

2、疲勞、肌肉酸疼，整天昏昏欲睡，無(wú)法徹底清醒

3、急躁易怒，失眠多夢(mèng)，睡眠存在障礙、經(jīng)常焦慮、甚至抑郁

4、單側(cè)的臉部、手、一側(cè)腳出現(xiàn)麻木等情況

5、四肢無(wú)力，或者僵硬麻木，行動(dòng)不暢

在腦部供血不足的情況下，人體還可能出現(xiàn)四肢無(wú)力的癥狀，這是因?yàn)轶w內(nèi)的血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的。

6、突然暈厥，不省人事

7、時(shí)常腸胃不舒服，有嘔吐或血壓的異常波動(dòng)的問(wèn)題

8、短暫性失明

當(dāng)人體出現(xiàn)腦供血不足的現(xiàn)象時(shí)，眼部的供血情況也會(huì)受到影響。因此，大家在日常生活中若是一直注意保護(hù)視力，且沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)度用眼的情況，卻依然出現(xiàn)了視力下降或者短暫性失明的現(xiàn)象，就需要提高警惕了。

9、記憶力減退，注意力不集中，應(yīng)變能力變差，影響新事物和信息的接收，大腦運(yùn)轉(zhuǎn)遲鈍乏力，無(wú)法正常溝通交流

若是出現(xiàn)了腦供血不足的現(xiàn)象，那么很有可能會(huì)使人出現(xiàn)精神萎靡不振的情況，即使平時(shí)的睡眠質(zhì)量比較好，但在白天的工作與生活當(dāng)中，患者往往經(jīng)常感到困倦不堪、提不起精神，情況嚴(yán)重的還可能影響到正常的工作與學(xué)習(xí)。

日常注意事項(xiàng)

1、 控制血壓、血糖、血脂等基礎(chǔ)病

在引起腦供血不足的原因中，最常見(jiàn)的就是腦動(dòng)脈粥樣硬化。而動(dòng)脈粥樣硬化與“三高”直接相關(guān)，還有吸煙、肥胖也是導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)因素，這些引發(fā)的腦供血不足，會(huì)反復(fù)出現(xiàn)并且很難控制。

2、 均衡營(yíng)養(yǎng)，減輕體重。

建議大家適當(dāng)吃一些五谷雜糧的食物，蔬菜和水果也不要忽略。同時(shí)蛋、奶、肉對(duì)于補(bǔ)充蛋白質(zhì)是非常重要的。注意控制鹽分的攝入，尤其是心腦血管的問(wèn)題，鹽分過(guò)高會(huì)對(duì)其造成很大的影響。

4、 保持適量的運(yùn)動(dòng)

生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不僅可以保持良好的身材和體重，也能夠讓自己的體質(zhì)不斷的增強(qiáng)，抵抗一些疾病的發(fā)生。

5、保持良好的心態(tài)

良好的心態(tài)在治療疾病預(yù)防疾病上起著關(guān)鍵的作用，所以平時(shí)在家可以聽(tīng)音樂(lè)放松自己，跟朋友聊天表達(dá)自己等方式讓自己每天都過(guò)得充實(shí)開(kāi)心。

6、調(diào)整腸道菌群平衡

腸道菌群能幫助人體消化和吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，合成某些維生素和生物活性物質(zhì)，維護(hù)人體免疫系統(tǒng)，抵御病源微生物的侵入，血液中大約70%的物質(zhì)來(lái)自腸道，其中36%的小分子物質(zhì)是由腸道微生物產(chǎn)生的。它們通過(guò)血液系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)，并且它們之間相互影響構(gòu)成了“微生物-腸道-大腦軸”(microbiome-gut-brainaxis，菌腸腦軸)，影響我們身體健康。而補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)益生菌，能抵抗有害菌，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，使腸道快速恢復(fù)到正常狀態(tài)，從而提高身體的免疫力和抵抗力，益生菌還可以有效地改善消化系統(tǒng)，降低疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

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