一路風(fēng)塵奔到家

放下書包寫作業(yè)

草草晚飯復(fù)習(xí)課

擦眼突現(xiàn)十二點

六點鬧鐘準(zhǔn)時起

一忙就是十二年

這是現(xiàn)代兒童的真實寫照，快樂的童年、天真的童年，被家長們的“不要落下一個補習(xí)班”、“不要讓孩子輸在起跑線上”、“進名?？济拼髮W(xué)”等愿景所奪走。我不反對加強小孩的學(xué)習(xí)，但我更注重小孩的健康與創(chuàng)造力，很多人不知道晚睡對小孩的傷害力有多強？

晚睡影響孩子的身高

這個是兒科醫(yī)生普遍認(rèn)同的研究結(jié)論。睡眠中生長激素分泌明顯增多，高峰時的分泌量超過白天分泌量的5～7倍，而在非睡眠狀態(tài)，生長激素分泌較少。

生長激素是腺垂體細胞分泌的蛋白質(zhì)，能促進骨及軟骨的生長，從而使軀體增高。一般以22時至凌晨1時為分泌的高峰期。

孩子如果睡得太晚，身高就會受到影響。因此，專家建議，10歲以內(nèi)的兒童要想發(fā)育好、長得高，家長要督促其在晚上20點前睡覺最為適宜。

孩子比起成人的精力是要旺盛許多。曾經(jīng)有機構(gòu)對比睡眠不足大學(xué)生和小學(xué)生的不同，每天少睡兩個小時以后，大學(xué)生自我感覺很難受，但是小學(xué)生每天給他少睡兩個小時，自我感受度不是很強。

可是，成人盡管特別困，但他有很強的代償能力，基本上沒有影響他的反應(yīng)時間。孩子主觀嗜睡程度不是很明顯，但在完成簡單任務(wù)的時候，這些孩子出現(xiàn)了明顯的反應(yīng)時間延長，反應(yīng)速度慢，記憶力也有減退的現(xiàn)象。

睡眠時間長短，影響孩子成績好壞

去年諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎的獲得者，3名美國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：

孩子睡眠不規(guī)律，或者睡眠時長不夠的話，不僅會引發(fā)肥胖、糖尿病等，還會導(dǎo)致記憶力衰退、注意力分散的問題，進而影響學(xué)習(xí)、生活。

最后，我想說一點：成績不好，后來還可以補上去，但是身高生長一旦錯過黃金成長期（3-12歲），就再也長不高了。您認(rèn)為一個成績好的矮子，與一個有創(chuàng)造力的高個子，你會選哪個呢？家長們請醒一醒！