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在初秋的咖啡館與午日野餐！自創(chuàng)煎香蕉隔夜燕麥、一周飲食＆運(yùn)動(dòng)記錄｜芽腿vlog1

2023-08-31 17:52 作者:Rickie的口袋 0人讀過(guò) | 我要投稿

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雞胸肉洋蔥彩椒切粒，（留三分之一洋蔥和金槍魚罐頭，5g蛋黃醬混合，油豆皮，剩米飯和金槍魚混合做壽司

起鍋燒油

做蛋餅摞在米飯上

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05:19

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雞蛋冷水下鍋10min

黃瓜，小洋蔥，彩椒切絲，即食雞胸肉剪小塊，

醬汁：一勺韓式辣醬+兩勺糯米醋+一勺生抽+白芝麻+花生醬

蕎麥面水開后煮五分鐘，過(guò)涼水，混合所有食材

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