{"ops":[{"insert":" 記憶再好的人，也避免不了遺忘???♂?，遺忘是什么時候開始的？怎樣才能減少遺忘？想要知道這些問題的答案就得了解以往的規(guī)律。人的記憶的遺忘過程是不均勻的。⊙ω⊙\n 剛剛記完記憶是100%??，20分鐘后就是85％??，一個小時后就是44%??，8至9小時后36％??，一天后就是34%??，兩天后就是82%??，六天后25％??"},{"attributes":{"header":2},"insert":"\n"},{"insert":" 在學(xué)習(xí)某項內(nèi)容后，要在遺忘來臨前開始復(fù)習(xí)??，這樣只需要花費很少的時間就能好好的鞏固所學(xué)的內(nèi)容。如果間隔時間長了，再回去復(fù)習(xí)，有約等于重新學(xué)一次??，此時花費的時間就較多。學(xué)習(xí)效率就比較低。\n 復(fù)習(xí)次數(shù)也不是越多越好，\ud83c心理學(xué)家認(rèn)為，如果一個人學(xué)習(xí)了十分鐘??，剛好能把所學(xué)的材料背誦下來，他只要再繼續(xù)學(xué)習(xí)五分鐘??，這是記憶效果是最好的。如果在增加學(xué)習(xí)時間，就會引起疲勞，厭倦！\n"}]}